Самопознание, личностный рост, психологические тренинги — логотип (лого) проекта
в Москве
  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Новосибирск
  • Екатеринбург
  • Красноярск
  • Челябинск
  • Краснодар
  • Пермь
  • Киев
  • …
  • Все города →
  • Абакан
  • Альметьевск
  • Анапа
  • Ангарск
  • Армавир
  • Артём
  • Архангельск
  • Астрахань
  • Ачинск
  • Байкал
  • Балаково
  • Барнаул
  • Белгород
  • Березники
  • Бийск
  • Благовещенск
  • Братск
  • Брянск
  • Великий Новгород
  • Верхняя Салда
  • Владивосток
  • Владикавказ
  • Владимир
  • Волгоград
  • Волгодонск
  • Волжский
  • Вологда
  • Воронеж
  • Геленджик
  • Горный Алтай
  • Грозный
  • Дербент
  • Дзержинск
  • Евпатория
  • Екатеринбург
  • Ессентуки
  • Железноводск
  • Златоуст
  • Иваново
  • Ижевск
  • Иркутск
  • Йошкар-Ола
  • Кавказские Минеральные Воды
  • Казань
  • Калининград
  • Калмыкия
  • Калуга
  • Каменск-Уральский
  • Каспийск
  • Кемерово
  • Керчь
  • Киров
  • Кисловодск
  • Комсомольск-на-Амуре
  • Кострома
  • Краснодар
  • Красноярск
  • Крым
  • Курган
  • Курск
  • Кызыл
  • Липецк
  • Магадан
  • Магнитогорск
  • Майкоп
  • Махачкала
  • Миасс
  • Москва
  • Мурманск
  • Набережные Челны
  • Назрань
  • Нальчик
  • Находка
  • Невинномысск
  • Нефтекамск
  • Нефтеюганск
  • Нижневартовск
  • Нижнекамск
  • Нижний Новгород
  • Нижний Тагил
  • Новокузнецк
  • Новороссийск
  • Новосибирск
  • Новочебоксарск
  • Новочеркасск
  • Новый Уренгой
  • Норильск
  • Ноябрьск
  • Нягань
  • Октябрьский
  • Омск
  • Орёл
  • Оренбург
  • Пенза
  • Пермь
  • Петрозаводск
  • Петропавловск-Камчатский
  • Прокопьевск
  • Псков
  • Пятигорск
  • Республика Адыгея
  • Республика Карелия
  • Республика Коми
  • Республика Тыва
  • Ростов-на-Дону
  • Рубцовск
  • Рязань
  • Салават
  • Самара
  • Санкт-Петербург
  • Саранск
  • Сарапул
  • Саратов
  • Севастополь
  • Симферополь
  • Смоленск
  • Снежинск
  • Сочи
  • Ставрополь
  • Стерлитамак
  • Сургут
  • Сызрань
  • Сыктывкар
  • Таганрог
  • Тамбов
  • Тверь
  • Тольятти
  • Томск
  • Туапсе
  • Тула
  • Тюмень
  • Улан-Удэ
  • Ульяновск
  • Уссурийск
  • Уфа
  • Феодосия
  • Хабаровск
  • Хакасия
  • Ханты-Мансийск
  • Хасавюрт
  • Чебоксары
  • Челябинск
  • Череповец
  • Черкесск
  • Черноморское побережье
  • Чита
  • Элиста
  • Энгельс
  • Южно-Сахалинск
  • Якутск
  • Ялта
  • Ярославль
  • Винница
  • Горловка
  • Днепропетровск
  • Донецк
  • Житомир
  • Запорожье
  • Ивано-Франковск
  • Каменец-Подольский
  • Карпаты
  • Киев
  • Кривой Рог
  • Кропивницкий
  • Луганск
  • Луцк
  • Львов
  • Макеевка
  • Мариуполь
  • Николаев
  • Одесса
  • Полтава
  • Сумы
  • Харьков
  • Херсон
  • Хмельницкий
  • Черкассы
  • Чернигов
  • Черновцы
  • Актау
  • Актюбинск
  • Алматы
  • Атырау
  • Караганда
  • Кокшетау
  • Костанай
  • Кызылорда
  • Нур-Султан
  • Павлодар
  • Петропавловск
  • Семипалатинск
  • Тараз
  • Уральск
  • Усть-Каменогорск
  • Шымкент
  • Брест
  • Витебск
  • Гомель
  • Гродно
  • Минск
  • Могилёв
  • Андижан
  • Бухара
  • Наманган
  • Самарканд
  • Ташкент
  • Фергана
  • Душанбе
  • Абхазия
  • Австралия
  • Австрия
  • Азербайджан
  • Аргентина
  • Армения
  • Африка
  • Бельгия
  • Бишкек
  • Болгария
  • Босния и Герцеговина
  • Бразилия
  • Великобритания
  • Венгрия
  • Венесуэла
  • Вьетнам
  • Германия
  • Голландия
  • Греция
  • Грузия
  • Дания
  • Доминиканская Республика
  • Египет
  • Израиль
  • Индия
  • Индонезия
  • Иордания
  • Исландия
  • Испания
  • Италия
  • Камбоджа
  • Канада
  • Кипр
  • Киргизия
  • Китай
  • Колумбия
  • Лаос
  • Латвия
  • Литва
  • Лондон
  • Малайзия
  • Мальдивы
  • Мальта
  • Марокко
  • Мексика
  • Молдавия
  • Монголия
  • Мьянма
  • Непал
  • Новая Зеландия
  • Норвегия
  • ОАЭ
  • Панама
  • Перу
  • Польша
  • Португалия
  • Румыния
  • Северная Корея
  • Сейшельские Острова
  • Сербия
  • Сингапур
  • Словакия
  • Словения
  • США
  • Таиланд
  • Тибет
  • Тунис
  • Туркменистан
  • Турция
  • Филиппины
  • Финляндия
  • Франция
  • Хорватия
  • Черногория
  • Чехия
  • Швейцария
  • Швеция
  • Шри-Ланка
  • Эквадор
  • Эквадор
  • Эстония
  • ЮАР
  • Южная Корея
  • Япония
Например, Метафорические карты
Войти
Войти через:  
Забыли?
Регистрация

Мероприятия

  • Расписание тренингов
  • Бесплатные и недорогие
  • Регулярные занятия
  • Записи онлайн-курсов
  • Ретриты

Специалисты

  • Все тренеры
    и организаторы
  • Все консультанты:
    от психолога до астролога
  • Консультации и услуги

Полезно

  • Направления познания
  • Отзывы о тренингах
  • Статьи о развитии
  • Места силы

Организаторам

  • Начать работу с порталом
  • Размещение на портале. Прайс
  • Добавить мероприятие (бесплатно)
  • Аренда залов для тренингов
  • Контакты портала
↑ Наверх
↓
Похожие статьи
Статьи этого автора 2
Организационная информация
Контактная информация
Фотоальбомы 
Видео 
Расписание 
Статьи по теме 
Новости 
Оценки и отзывы 
Смотрите также
Чего психологи не знают об эмоциях. Гнев
Чего психологи не знают об эмоциях. Гнев

Услуги

Консультация профессионального психолога Е.Косарик. Эффективная помощь при расставании и разрыве отношений. Очно и онлайн 
Индийский астролог. Консультация 
Индивидуальные и семейные консультации психолога (очно и онлайн) для взрослых и детей 
Экстрасенс Абай ведёт приём в Екатеринбурге! 
Экзорцизм, избавление от сущностей, бесов и одержания, полтергейстов, экзорцист Артур Микаберидзе 
Два специалиста психолога с даром ясновидения 
Консультация "Где мои деньги?" 
Профи в работе с сознанием, подсознанием, энергетикой 
Психоаналитическая психотерапия 
Оздоровительные Практики. Возможность расстаться с болезнями навсегда. Здоровье Тела и Духа 
Экстрасенс и Ясновидящая. Консультации, помощь, обучение. Артур и Каролина Микаберидзе 
Индивидуальное обучение работе с картами Таро очно и онлайн 
Регрессивный гипноз, исцеление временных линий 
Индивидуальное обучение работе с Рунами очно и онлайн 
Регрессия — подсознание и прошлые жизни (онлайн), бесплатная пробная регрессия 
Индивидуальная онлайн-консультация психолога (выход из эмоционального выгорания и личностных кризисов) 
Расклады по фото на отношения, мужчину, треугольник, деньги и др. Ирина Светская 
Очно и онлайн расстановки: семейные, структурные, организационные, духовные, кармические 
Магические услуги от потомственной ведуньи. Любовная магия. Денежная магия. Гадание. Чистка негатива 
Бесплатная помощь специалиста "С чего начать…" 
Психотерапевт, парапсихолог. Решение трудных и необъяснимых случаев. Очно и онлайн 
Расстановки про отношения, деньги, симптомы, самореализацию 
Расстановки по Вселенской терапии Леонида Тальписа очно в Москве 
Краткосрочная психотерапия. Психотравмы, деньги, отношения. РПТ, МАК, Гипнотерапия по Макулову 
Снятие негативных воздействий. Энергетическая чистка 
Индивидуальное обучение "Кремоварение в домашних условиях" 
Передаю ключи целительства 
Online обучение экстрасенсорике, целительству, сакральной геометрии, медитативным практикам. Ступень №1 "Источник силы" 
Консультация парапсихолога, эзотерика, биоэнерготерапевта Абдурахмановой Зайнап 
Ченнелинг — контакт с высшими силами, проведение, предсказание судьбы. Обучение Ченнелингу 
Консультация на Таро "Вопрос-проблема-путь-решение" 
Консультации и магическая помощь 
Как увеличить доход? Диагностика на Таро 
Регрессивный гипноз (прошлые жизни, промежуток между жизнями, детство и текущая жизнь) 
Индивидуальные расстановки (за донейшн и отзыв) 
Страхи, депрессии, неврозы, выгорание. Как их победить и счастливо жить дальше. Индивидуальные психологические консультации, коучинг. Онлайн. Для взрослых 
Диагностика на магические и энергетические поражения 
Консультации, ченнелинг, работа в потоке эфира 
Помощь для быстрых и легких трансформаций 
Консультация психолога (очно, онлайн) 
Исцелить прошлое, для лучшего будущего. Избавиться от страхов и комплексов. Сеансы регрессивной терапии, регрессивного гипноза онлайн 
Коуч-сессия для решения запросов в сфере финансов, отношений и предназначения 
Целитель. Экстрасенс, Парапсихолог, Ясновидящая; Глубинная Диагностика, Чистка, Анализ кармы. Устранение отрицательного воздействия! 
Консультация психолога и энерготерапевта Милены Юсуповой 
Диагностика и биоэнергокоррекция работы чакр с ясновидящим Андреем Рогожиным. Очно и дистанционно 
Просмотр прошлых воплощений. Очно и дистанционно. "Кристальная раскладка" 
Диагностические расклады Таро от психолога 
Все услуги

Рекомендуем посетить

  • Учебно-терапевтическая группа "Путешествие к центру Я. Ветер перемен"
Статьи →

Чего психологи не знают об эмоциях. Гнев

221 просмотр

Группа "Психологи и психотерапевты", в которой я состою, оказалась просто кладезем… бесполезных советов от психологов. Вот, например, девушка спрашивает, как ей научиться выражать свой гнев адекватно. Не молчать, не орать, не убивать всех страшной смертью, а выражать адекватно. Ну и ей написали со всех сторон:

  • пойте громко,
  • пойдите в лес и прооритесь,
  • бейте подушку,
  • бейте посуду,
  • рвите тряпки или бумагу и тому подобные бессмысленные вещи.

Откровенно слабые советы. Во-первых, никакой связи с реальностью (в следующем абзаце объясню). Во-вторых, адекватностью тут и не пахнет (а потому что связи с реальностью нет). В третьих, советы эти совершенно неприменимые, а, в-четвёртых, не помогают. Вам кажется, Мусихин сейчас загнул, да? Все же психологи говорят — "бейте подушку"? Разве не так?! А вот и нет, психологи такую фигню не говорят! Это всё неправду про нас пишут.

Представьте себе реальную ситуацию, где вы испытываете гнев. Ну, например, вы злитесь, что вам в автобусе больно наступили на ногу. Начинайте громко петь:

— Сколько я зарезал, сколько перерезал, сколько душ я загубил!..

Уверен, агрессор испугается и сойдёт с ноги.

Или, если муж не слушается, достаньте из сумки небольшую подушечку и неаккуратно вспорите её пилочкой на глазах у изумлённой публики. Будет очень эффектно, я обещаю. Муж надолго запомнит этот случай.

Злитесь на детей — вывезите их в лес и поорите. Дети на несколько дней станут шёлковыми. На выходных процедуру можно повторить.

Мне иногда кажется, что люди, которые дают такие советы, сами давно уехали в лес и заблудились. Они как будто не понимают, что выполнение рекомендаций ни к чему хорошему не приведёт. Если совсем серьёзно, то я много раз видел таких клиентов, которые не могут сказать нет, не умеют показывать своё недовольство, на них все ездят, у них вагон подавленного гнева, зато они ежедневно бьют подушку, а по выходным орут в лесу. Думаете, это та психология, которая вам нужна?

Друзья, ключевое в психологии — это связь с реальностью. Гнев связывает нас с ней, потому что он возникает, когда мы в своей жизни встречаем препятствие. Функция гнева — помочь нам заметить препятствие и справиться с ним. Главное — не поорать, а сделать по-своему. Сделать себе хорошо, а не подушке плохо. Не имеет значения, выплеснули вы свой гнев или нет, если на вас и дальше продолжают ездить. Вы можете не орать, а тихо (или громко, но главное — твёрдо) сказать "нет" и сделать по-своему — и это будет идеальное проявление гнева.

Советы типа "бейте подушку, чтобы справиться с гневом" обычно только загоняют злость глубже. Ведь сначала я должен проглотить свою злость, чтобы потом дома вечером побить подушку. Не лучше ли научиться адекватно реагировать непосредственно в самой ситуации?

Вредный совет, короче. Сейчас расскажу, откуда он взялся.

Действительно, иногда человека так распирает от гнева, что он не может соображать. Техники типа "проораться" и "побить подушку" нужны именно для таких состояний, когда мы перенаправляем гнев на что-то неживое (чтоб живым не досталось). Когда человек проорался и пришёл в себя, есть возможность приступить к психотерапии и научить человека вовремя проявлять своё недовольство, чтобы не накапливать столько. "Побить подушку" не равно адекватному выражению гнева, это всего лишь экстренная техника для экстренных ситуаций. Это вовсе не адекватное выражение гнева, а спуск лишнего пара через аварийный клапан.

Работа с адекватным выражением гнева начинается со слов психолога:

  • Ок, ты злишься на него за то-то. А ты как хотела бы?
  • А что ты можешь сделать, чтобы ситуация улучшилась?
  • А что ты будешь делать, если он тебя не послушается?

И когда клиент находит ответы на эти вопросы, он научается действовать адекватно, а гнев его отпускает. А самое главное, что в следующий раз не нужно бить подушку или ехать в лес, а понятно, как себя вести непосредственно в самой ситуации.

Автор
 Александр Евгеньевич Мусихин (Байкал, Иркутск).
Источник
Самопознание.ру.
Оцените статью
Уже
5 голосов
Расскажите друзьям
0
0
Дата публикации
15 июня 2018.
Рубрики
Сознание и ум;
Психология и терапия;
Тело и здоровье.

Смотрите также

Тренеры/консультанты
 Александр Евгеньевич Мусихин (Иркутск).
Направления
 Аналитическая психология К.Г.Юнга,   Психодрама,   Телесно-ориентированная психотерапия,   Управление эмоциями.

Статьи автора

36! Немного о магии чисел, продуктивности, смысле жизни и любви к себе ("Деньрожденьевское") 

Александр Евгеньевич Мусихин (Байкал, Иркутск)

Казалось бы, 34, 35 или 36 мне лет — разница небольшая. Однако внутри это совершенно разные люди, и восприятие этих цифр совершенно разное.
Не знаю, сколько я проживу и до какого возраста смогу быть активным и продуктивным, но я периодически посматриваю в сторону своих старших родственников и надеюсь… Читать дальше

3
Комментарии
0

Падение на руки и доверие 

Александр Евгеньевич Мусихин (Байкал, Иркутск)

В этот понедельник я по просьбам клиентов провёл занятие с телесными практиками. Мы учились прислушиваться к себе, отслеживать свои ощущения, начали работу с телесными зажимами и блоками. Мягко поработали со своим телом и с телом другого человека.
Мы убирали "мышечный панцирь", через расслабление… Читать дальше

4
Комментарии
0

Читайте также

"Осознанность" не работает! 

Татьяна Борисовна Евтюнина (Екатеринбург)

В обычной жизни нам часто говорят: осознай своё поведение, сделай выводы и изменись. Особенно такое встречается в детстве, родители говорят это своему провинившемуся ребёнку, или учителя в классе за реплику с места. Во взрослой жизни мы слышим это, когда руководитель говорит подчинённому в отношении… Читать дальше

3
Комментарии
0

Эмоции человека в условиях длительного стресса 

Светлана Кисова 

В последние десятилетия тема проблематики длительного стресса становится одной из самых актуальных в мировой психологической науке и практике.

И актуальность эта обусловлена тем, что длительный стресс оказывает деформирующее и крайне отрицательное воздействие на физическое и психическое здоровье личности… Читать дальше

37
Комментарии
0

Эффективный способ освободить эмоции через тело 

Анастасия Гончарова (Волгоград)

Кратко и простыми словами о том, как находить безопасные способы выражения своих эмоций, и чем опасно накопление невыраженных эмоций

Спонтанный танец, ТДТ, или эффективный способ освободить эмоции через тело

Эмоции проживаются телом, первым реагирует тело, и до тех пор, пока эмоция не признана и не… Читать дальше

94
Комментарии
0

Зачем заниматься высвобождением подавленных эмоций? 

Валентина Александровна Ермоленко (Санкт-Петербург)

Кто-то считает их ненужными, мешающими в достижении целей, и делает всё, чтобы они как можно меньше проявлялись. Кто-то не видит смысла в жизни без проживания эмоций. Ну, а почти вся реклама и продажи просто выстраиваются вокруг какого-нибудь эмоционального триггера, манипулируя нашими желаниями совершать… Читать дальше

0
Комментарии
0

Комментарии и отзывы

  • ВКонтакте

МЕГА события  ↑

23.09.2023 Семинар в Нижнем Новгороде с Вит Мано "Открывая сердце" (Нижний Новгород) 
14.10.2023 Мировой ПранаСлёт "Ура" в Подмосковье 
12.11.2023 Фестиваль эзотерики и самопознания "Ведаю путь" 
Все МЕГА-события

Приезжают

Вит Мано, США

Вит Мано (США) Раскрытие тантрической энергии и инь-ян исцеление. Новейший курс Вит Мано…

Ольга Леонидовна Николаева, Санкт-Петербург

Ольга Леонидовна Николаева (Санкт-Петербург) Семинар "Классы рейки с Ольгой Николаевой"

Регулярные занятия

Консультации. Вопрос-ответ. Разборы. Бесплатно. Ведущий психотерапевт России
 
Профессиональный курс "Обучение гипнозу"
 
Регулярная группа очно и онлайн "Психотерапевтическая работа с голосом"
 
Самооценка, Достоинство, Уверенность в себе — три кита зрелой личности. Группа психотерапии Ирины Потоцкой. Очно и онлайн
 
Энергодыхание. Трансформирующий дыхательный тренинг под специальную музыку. Бонус: курс когнитивной нейропсихологии "Ракурс" (науч. сатсанг)
 
Регулярные занятия "Изготовление амулетов, мандал, оберегов, талисманов". Очно и онлайн
 
Регулярное обучение ароматерапевтическому массажу ВитаФлекс
 
Регулярное обучение "Работа с рунами" очно и онлайн
 
Счастливая жизнь после развода. Группа психотерапии Елены Косарик онлайн и очно в Москве. Психологическая поддержка и терапия при разводе/расставании
 
Психологическая группа "Диалоги о себе". Регулярные online-встречи
 (Санкт-Петербург) 
Все регулярные занятия

Популярные статьи

Мой учитель Колин Типпинг 
Можно сказать, что моё знакомство с Колином началось более 15 лет назад. Это было…
10 принципов, которые сделают тебя успешнее! 
Распознавайте. Усваивайте. Применяйте. Принципы эффективного мышления из всего…
Мои отношения меня разрушают. Часть 3 
В прошлой статье мы подробно разобрали особенности тонкой душевной организации мужчины-абьюзера…
Мои отношения меня разрушают. Часть 2 
В прошлой статье мы поговорили о том, кто же такой абьюзер, и почему отношения с ним…
Все статьи 


Нашли ошибку?

Нашли опечатку, ошибку, неточность? Пожалуйста, выделите мышкой текст с ошибкой и нажмите [Ctrl] + [Enter] одновременно.

Яндекс.Метрика
Top.Mail.Ru
18+
  • О проекте
  • Размещение на портале
  • Контакты
  • Конфиденциальность
  • Идеи? Жалобы? Предложения?
  • ↑
  • Карта сайта­
  • Для правообладателей
© Самопознание.ру, 2004—2023
   Путеводитель по тренингам

Нам важно, чтобы введённые вами данные были достоверны. На телефон поступило SMS с кодом подтверждения. Введите этот код в форму ниже. Данную проверку нужно пройти всего один раз. Услуга бесплатна и доступна только для России.

Код из SMS
Получить код ещё раз
 

Здравствуйте! Меня зовут Александр ХОлопов, я основатель проекта "Самопознание.ру". Мы много работаем над порталом, стараясь сделать его удобным, информативным, эстетичным. Но совершенству нет предела, и если вы думаете, что здесь чего-то не хватает, или у вас есть идеи по улучшению сайта, поделитесь своими мыслями с нами. "Самопознание.ру" — это наш вклад в развитие мира. Если у вас есть пожелания, вопросы, жалобы, предложения — просто заполните предлагаемую форму, и мы обязательно их рассмотрим и ответим вам.

С уважением, основатель и руководитель портала — Александр ХОлопов
Предложения (идеи) по улучшению проекта Сообщить о новом тренинге или направлении Я нашёл ошибку в тексте Отзыв о проекте Помогите разобраться Жалоба основателю проекта

samopoznanie.ru/articles/chego_psihologi_ne_znajut_ob_emociyah_gnev/
 
Сообщение об ошибке
Адрес страницы (URL)
Ваш комментарий *
E-mail для обратной связи
Вопрос технического характера
 
Отправить Спасибо! Вы делаете портал лучше!   Отмена

Ваше имя
Ваш телефон
Ваш e-mail *
Ваши вопросы или предложения *

показать другие цифры Показать другие цифры
 
Спасибо за обратную связь. Вы делаете мир лучше.
Спасибо, что пользуетесь услугами портала.
Вы смогли дозвониться?

Насколько вы удовлетворены общением?