Самопознание, личностный рост, психологические тренинги — логотип (лого) проекта
в Москве
  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Новосибирск
  • Екатеринбург
  • Красноярск
  • Челябинск
  • Краснодар
  • Пермь
  • Киев
  • …
  • Все города →
  • Абакан
  • Альметьевск
  • Анапа
  • Ангарск
  • Армавир
  • Артём
  • Архангельск
  • Астрахань
  • Ачинск
  • Байкал
  • Балаково
  • Барнаул
  • Белгород
  • Березники
  • Бийск
  • Благовещенск
  • Братск
  • Брянск
  • Великий Новгород
  • Верхняя Салда
  • Владивосток
  • Владикавказ
  • Владимир
  • Волгоград
  • Волгодонск
  • Волжский
  • Вологда
  • Воронеж
  • Геленджик
  • Горный Алтай
  • Грозный
  • Дербент
  • Дзержинск
  • Донецк
  • Евпатория
  • Екатеринбург
  • Ессентуки
  • Железноводск
  • Златоуст
  • Иваново
  • Ижевск
  • Иркутск
  • Йошкар-Ола
  • Кавказские Минеральные Воды
  • Казань
  • Калининград
  • Калмыкия
  • Калуга
  • Каменск-Уральский
  • Каспийск
  • Кемерово
  • Керчь
  • Киров
  • Кисловодск
  • Комсомольск-на-Амуре
  • Кострома
  • Краснодар
  • Красноярск
  • Крым
  • Курган
  • Курск
  • Кызыл
  • Липецк
  • Луганск
  • Магадан
  • Магнитогорск
  • Майкоп
  • Мариуполь
  • Махачкала
  • Миасс
  • Москва
  • Мурманск
  • Набережные Челны
  • Назрань
  • Нальчик
  • Находка
  • Невинномысск
  • Нефтекамск
  • Нефтеюганск
  • Нижневартовск
  • Нижнекамск
  • Нижний Новгород
  • Нижний Тагил
  • Новокузнецк
  • Новороссийск
  • Новосибирск
  • Новочебоксарск
  • Новочеркасск
  • Новый Уренгой
  • Норильск
  • Ноябрьск
  • Нягань
  • Октябрьский
  • Омск
  • Орёл
  • Оренбург
  • Пенза
  • Пермь
  • Петрозаводск
  • Петропавловск-Камчатский
  • Прокопьевск
  • Псков
  • Пятигорск
  • Республика Адыгея
  • Республика Карелия
  • Республика Коми
  • Республика Тыва
  • Ростов-на-Дону
  • Рубцовск
  • Рязань
  • Салават
  • Самара
  • Санкт-Петербург
  • Саранск
  • Сарапул
  • Саратов
  • Севастополь
  • Симферополь
  • Смоленск
  • Снежинск
  • Сочи
  • Ставрополь
  • Стерлитамак
  • Сургут
  • Сызрань
  • Сыктывкар
  • Таганрог
  • Тамбов
  • Тверь
  • Тольятти
  • Томск
  • Туапсе
  • Тула
  • Тюмень
  • Улан-Удэ
  • Ульяновск
  • Уссурийск
  • Уфа
  • Феодосия
  • Хабаровск
  • Хакасия
  • Ханты-Мансийск
  • Хасавюрт
  • Чебоксары
  • Челябинск
  • Череповец
  • Черкесск
  • Черноморское побережье
  • Чита
  • Элиста
  • Энгельс
  • Южно-Сахалинск
  • Якутск
  • Ялта
  • Ярославль
  • Актау
  • Актюбинск
  • Алматы
  • Атырау
  • Караганда
  • Кокшетау
  • Костанай
  • Кызылорда
  • Нур-Султан
  • Павлодар
  • Петропавловск
  • Семипалатинск
  • Тараз
  • Уральск
  • Усть-Каменогорск
  • Шымкент
  • Брест
  • Витебск
  • Гомель
  • Гродно
  • Минск
  • Могилёв
  • Андижан
  • Бухара
  • Наманган
  • Самарканд
  • Ташкент
  • Фергана
  • Душанбе
  • Абхазия
  • Австралия
  • Австрия
  • Азербайджан
  • Аргентина
  • Армения
  • Африка
  • Бельгия
  • Бишкек
  • Болгария
  • Босния и Герцеговина
  • Бразилия
  • Великобритания
  • Венгрия
  • Венесуэла
  • Вьетнам
  • Германия
  • Голландия
  • Греция
  • Грузия
  • Дания
  • Доминиканская Республика
  • Египет
  • Израиль
  • Индия
  • Индонезия
  • Иордания
  • Исландия
  • Испания
  • Италия
  • Камбоджа
  • Канада
  • Кипр
  • Киргизия
  • Китай
  • Колумбия
  • Лаос
  • Латвия
  • Литва
  • Лондон
  • Малайзия
  • Мальдивы
  • Мальта
  • Марокко
  • Мексика
  • Молдавия
  • Монголия
  • Мьянма
  • Непал
  • Новая Зеландия
  • Норвегия
  • ОАЭ
  • Панама
  • Перу
  • Польша
  • Португалия
  • Румыния
  • Северная Корея
  • Сейшельские Острова
  • Сербия
  • Сингапур
  • Словакия
  • Словения
  • США
  • Таиланд
  • Тибет
  • Тунис
  • Туркменистан
  • Турция
  • Филиппины
  • Финляндия
  • Франция
  • Хорватия
  • Черногория
  • Чехия
  • Швейцария
  • Швеция
  • Шри-Ланка
  • Эквадор
  • Эквадор
  • Эстония
  • ЮАР
  • Южная Корея
  • Япония
Например, Здоровый образ жизни
Войти
Войти через:  
Показать другие цифры
Забыли?
Регистрация

Мероприятия

  • Расписание тренингов
  • Бесплатные и недорогие
  • Регулярные занятия
  • Курсы в записи
  • Ретриты

Специалисты

  • Все тренеры
    и организаторы
  • Все консультанты:
    от психолога до астролога
  • Консультации и услуги

Полезно

  • Направления познания
  • Отзывы о тренингах
  • Статьи о развитии
  • Места силы

Организаторам

  • Размещение на портале. Прайс
  • Добавить мероприятие
  • Аренда залов для тренингов
  • Контакты портала
↑ Наверх
↓
Похожие статьи
Статьи этого автора 3
Организационная информация
Контактная информация
Фотоальбомы 
Видео 
Расписание 
Статьи по теме 
Новости 
Оценки и отзывы 
Смотрите также
Комментарии 1

Услуги

Обучение индивидуальное созданию массажной арома-свечи и технике её применения 
Индивидуальное обучение Аромапсихотерапевтическому массажу: ВитаФлекс 
Решение финансовых проблем. Диагностика и точный анализ любой ситуации 
Индивидуальное обучение нумерологии очно и онлайн 
Психологический сеанс работы с подсознанием 
Онлайн сеанс "Как я стал проводником в страну, где налоги платят Любовью" 
Верните себе энергию и радость жизни. Помощь в исцелении 
Очно и онлайн расстановки: семейные, структурные, организационные, духовные, кармические 
Рабочий кабинет для вашей онлайн-практики. Встроенная видеосвязь, бронирование, платежи. Без конкуренции 
Индивидуальные и семейные консультации психолога (очно и онлайн) для взрослых и детей 
Психотерапевтическая работа с Голосом очно и онлайн индивидуально и в группе 
Индивидуальное обучение работе с Рунами очно и онлайн 
Стратегическая консультация "Гармония жизни и бизнеса" 
Идеал-метод Тойчей: выход из повторяющихся сценариев 
Индивидуальное обучение Аромапсихотерапевтическому массажу: Рейндроп 
Обучение созданию персональных аромасвечей и аромасаше 
Решение жизненных проблем с техникой Сак янт — магическое тату, оберег и помощник 
Индивидуальный приём целителя, экстрасенса, ясновидящего 
Магическая помощь 
Услуги экзорциста 
Трансформационные игры про отношения 
Ментальный портрет: раскройте сущность человека 
Снятие негативных воздействий. Энергетическая чистка 
Все услуги

Статьи →

7 простых способов расширить границы своей реальности

1359 просмотров

Всем привет! Продолжаем разговаривать на тему весёлой и радостной жизни! С улыбкой в душе, сохраняя исключительно серьезное выражение лица .

Сегодня речь пойдёт о твоих личных границах и о том, как можно их расширить.

Материал исключительно практический. Никакой пользы от того, что ты его просто прочитаешь — не будет. Поэтому, как говорили древние и мудрые: "Сделай упражнение — и будет тебе счастье!"

Ценность предложенных упражнений — в своих собственных открытиях и выводах. Именно поэтому отвечать на вопрос: "Зачем делать?" отвечать я не буду. Просто сделай. И если найдёшь для себя что-то ценное — напиши в комментариях к этой статье .

Итак, поехали.

  • "Мы правильно идём?"

Выбираешь себе напарника. Лучше, если противоположного пола (так веселее!). Выбираешь место, где много людей идёт тебе навстречу.

Примерный диалог:

— Здравствуйте!

— Здравствуйте!

— Мы правильно идём???

— …

Этот момент является ключевым в исполнении упражнения. Калибруешь реакцию собеседника, прощаешься, идешь дальше. Если человек понравится, то можно продолжить общение. Очень поднимает настроение .

  • "Экскурсия"

Берёшь с собой напарника. Для моральной поддержки. С собой — планшетка, деловая форма одежды, бейдж с надписью "Гид" (необязательно), улыбка и хорошее настроение (обязательно!)

Заходишь в трамвай или автобус, произносишь примерно такую фразу: "Здравствуйте, меня зовут…, я — гид, и сегодня буду проводить для вас бесплатную экскурсию". Напарник находится рядом и внимательно следит за тобой.

Далее начинается экскурсия по принципу "что вижу, о том пою". Никакой предварительной подготовки. Полная импровизация.

По окончании экскурсии партнер даёт обратную связь.

  • "Двухминутная презентация"

Обычно задание даётся на тренинге публичных выступлений или продаж после того, как человек представляет себе структуру сообщения:

  1. Придумывается продукт или услуга, которой нет в природе;
  2. Установление контакта с аудиторией;
  3. Отработка техники "задавание вопроса";
  4. Отработка техники "свойства-выгода";
  5. Предварительная обработка возражений;
  6. Завершение сделки риторическим или блокирующим вопросом.

Позволяет прочувствовать то, что будешь продавать или презентовать в реальной жизни, автор должен уложиться за две минуты и показать на публике.

Например, может получиться что-то вроде следующего текста:

"Всем добрый день, зовут меня Алексей, представитель компании "Chocolate socks". Всегда приятно видеть на связи большое количество интересных людей, обративших внимание на эту статью. Я веду репортаж с места события и в хочу представить вам хит осеннего сезона — носки шоколадные с подогревом!

Несколько слов о появлении этого уникального продукта. Дело в том, что сначала появился древний человек, потом носки и только потом шоколад, хотя мнения историков по этому поводу расходятся. Совсем недавно наши учёные догадались скрестить две хорошие вещи, чтобы получить потрясающий продукт!

Вы, конечно, можете меня спросить, а зачем мне сдались ваши носки, и тогда я вам отвечу, что они позволяют сделать ваши ноги неотразимыми, вызывают сильнейшее слюноотделение у ваших соседей и согреют вас холодной зимой!

Носки снабжены кнопкой перевода в съедобный вариант и скрасят ваш досуг, когда вам грустно и хочется кушать!

Носки можно использовать для ограбления банка, следует использовать большие размеры и надевать на голову… соседу.

Итак, пишите прямо сейчас, первые трое получат подарок — ножницы оловянные или стекло деревянное на выбор!

Всем спасибо за внимание, берегите себя!" (после повторного прочтения примера у автора статьи сложилось впечатление, что это была тренировка Бредогенератора. Тоже вариант ).

  • Деньги

Собрать и раздать по пять купюр того достоинства, которое посчитаете уместным (от 10 рублей и выше). Запрещается рассказывать, для чего вам это нужно. На улице, с незнакомыми людьми. По прохождении полезно задать себе вопрос: "О чём может говорить такая реакция окружающих?"

  • Социологический опрос
  • выбираешь тему, которая потенциально будет интересна аудитории (отношения, деньги, власть, секс, работа и так далее);
  • составляешь опросник;
  • распечатываешь;
  • берёшь планшетку и карандаш;
  • выходишь на улицу;
  • опрашиваешь 15 человек;
  • по окончании опроса берёшь у них телефон.

Лучше выполнять в парах. Обратная связь и поддержка рулит.

  • "Необычный стишок"

Для выполнения упражнения требуется, как минимум, двое ненормальных. Желательно иметь опыт сочинения стихов, но не обязательно.

Можно задавать время, скажем час-полтора.

Участники находятся в разных местах города, друг друга не видят.

Стихотворение пишется минимум в 4 строфы через СМС-ки (!!!). В этом — вся фишка.

Лидер выбирает тему, пишет первую строфу. Вторую строфу пишет другой участник и так до завершения.

По окончании рекомендуется пообщаться и понять, что вы стали значительно ближе друг другу .

  • "Интервью"

Опять же требуется пара людей.

Модель: сейчас у тебя есть 20–30 минут, чтобы записать передачу для радио.

Выбирается интересная тема (хотя бы для одного участника), разговор в течение этого времени продолжается и записывается на диктофон.

Умение слушать и задавать вопросы. Ловля "слов-паразитов". И много ещё чего .

Всё, о чём шла речь выше, опробовано автором на собственном опыте. Это возможно. И весело. И необычно .

Если тебе стало скучно жить, и ты не знаешь с чего начать процесс необратимых положительных изменений в своей жизни — просто сделай любое из предложенных упражнений .

У тебя получится! И ты очень на многое способен! Удачи!

Автор
 Алексей Владимирович Польщиков (Магнитогорск).
Источник
Самопознание.ру.
Оцените статью
Уже
6 голосов
Расскажите друзьям
0
0
Дата публикации
30 октября 2014.
Рубрики
Сознание и ум;
Психология и терапия;
Успех и деньги.

Смотрите также

Тренеры/консультанты
 Алексей Владимирович Польщиков (Магнитогорск).
Направления
 Позитивная психология,   Позитивная психотерапия,   Психология,   Психотерапия,   Самопознание,   Самопознание через игру.

Статьи автора

Как избегать обломов по жизни. Инструкция по применению 
Алексей Владимирович Польщиков (Магнитогорск)

Всем привет!

В этой статье продолжаю тему достигаторства — о весёлой и радостной жизни. Реально крутая технология, наряду с коучингом, которая работает в моей жизни .

Начну, как обычно, с нескольких историй. Если в них ты найдешь что-то похожее на свою жизнь — это случайность чистой воды :

  • Молодой… Читать дальше
3
Комментарии
0
"Есть вопросы…" или что такое коучинг 
Алексей Владимирович Польщиков (Магнитогорск)

Штирлиц проснулся среди ночи от звонка в дверь.

"Кто там?" — поинтересовался Штирлиц.

"Здесь мы задаём вопросы", — ответили из-за двери.

"Коучи!" — подумал Штирлиц.

(Анекдот)

…Моё знакомство с коучингом состоялось около двух лет назад. Так получилось (как обычно оно и бывает у везунчиков-достигаторов… Читать дальше

0
Комментарии
0
Как быстро выйти из эмоциональной ямы? 
Алексей Владимирович Польщиков (Магнитогорск)

Жизнь полна несправедливостей. Поводов для того, чтобы впасть в депрессию, тоже хватает.

Вокруг нас полно людей, точно знающих, что делать, чтобы всё желаемое приходило в твою жизнь. Полки книжных магазинов полны психологической и околопсихологической литературы. При этом конкретных рекомендаций… Читать дальше

17
Комментарии
1

Читайте также

Иррациональные установки. Что это?  
Ирина Пименова (Самара)

Негативные эмоции появляются у людей не вследствие происходящих с ними событий, а вследствие их негативной интерпретации, из-за иррациональных установок, усвоенных ими с детства и в течение жизни.
На основе лишённых рациональности убеждений возникают ложные умозаключения. Например, после некоего свершившегося… Читать дальше

33
Комментарии
0
5 утренних действий, заряжающих на весь день 
Руслан Бах

Простые подбадривающие действия, помноженное на годы, дают существенную разницу в результатах и самоощущении. Каждое из этих действий займёт у вас минимум времени. Но уже через несколько недель Вы удивитесь результатам и внутренним ощущениям, которые Вы получите.

  1. Проснувшись, улыбнись — поцелуй близких… Читать дальше
5
Комментарии
0
Позитивное мышление 
Людмила Леонидовна Озерова (Уфа)

"Оптимисты и пессимисты умирают одинаково. Они только живут по-разному, я предпочитаю жить, как оптимист".

Ш. Перес.

Позитивное мышление — важный ресурс стрессоустойчивости. Выявлено (М. Зелигман, 1997), что позитивное мышление влияет на то, как:

  • мы думаем о здоровье;
  • оптимисты гораздо реже, чем… Читать дальше
1
Комментарии
0
Если у тебя "плохие" мысли — это ещё не значит, что ты — плохой 
Евгения Алексеевна Бурзунова (Иркутск)

Эта небольшая заметка родилась, с одной стороны, из опыта реальной работы с клиентами, которые приходят ко мне на консультацию с жалобами на "нехорошие", "плохие", навязчивые мысли и действия. С другой — на основе желания дать общий практический просветительский материал этим самым клиентам, а так же… Читать дальше

5
Комментарии
0

Комментарии и отзывы

  • ВКонтакте

МЕГА события  ↑

11.07.2026 Тренинг Олега Гадецкого в Нижнем Новгороде "Навигатор взаимоотношений". Практики, методики и живые упражнения, которые раскрывают глубину общения (Нижний Новгород) 
Все МЕГА-события

Регулярные занятия

Как перестать бояться отношений и построить здоровую близость
 
Плейбек-театр
 
Онлайн. Терапевтическая группа "Точка опоры". Открыт набор в новую группу
 
Регулярное обучение "Холодинамика и регрессия"
 
Регулярное обучение ароматерапии, аромапсихологии, аромапсихотерапии, глубинным аромапрактикам
 
Путешествие пяти стихий. Ретрит
 (Калуга) 
Занятие "Космоэнергетика классическая". Обучение, сеансы очно, онлайн
 (Санкт-Петербург) 
Онлайн-обучение "Усиленный курс регрессологии, реинкарнационной и квантовой терапии"
 
"Пробуждение ведьмы". Ретрит с шаманом проводником
 (Калуга) 
Запись Онлайн-интенсива "Профессия игропрактик. Как получить 45 уроков обучения в подарок". +Бонус Инструкция "Как говорить, чтобы слышали!"
 
Все регулярные занятия

Популярные статьи

Сила огненной мощи! 
Школа трансформации сознания для искателей от Великой Матери Агни Йоги Е.И. Рерих!…
Точка сборки или перенос внимания 
Точка сборки — это ваше неосознанное, фоновое внимание, направленное на определённый…
Три ключа к эффективности: скрытая цикличность человеческой жизни 
Жизнь человека, подобно всем природным явлениям, подчинена ритмическим колебаниям…
Полимат Жрица Знания или странница между мирами? 
Полимат: Жрица Знания или странница между мирами? Женский взгляд на универсальный…
Все статьи 


Нашли ошибку?

Нашли опечатку, ошибку, неточность? Пожалуйста, выделите мышкой текст с ошибкой и нажмите [Ctrl] + [Enter] одновременно.

Яндекс.Метрика
18+
  • О проекте
  • Размещение на портале
  • Контакты
  • Конфиденциальность
  • Идеи? Жалобы? Предложения?
  • ↑
  • Карта сайта­
  • Для правообладателей
© Самопознание.ру, 2004—2026
   Путеводитель по тренингам

Нам важно, чтобы введённые вами данные были достоверны. На телефон поступило SMS с кодом подтверждения. Введите этот код в форму ниже. Данную проверку нужно пройти всего один раз. Услуга бесплатна и доступна только для России.

Код из SMS
Получить код ещё раз
 

Здравствуйте! Меня зовут Александр ХОлопов, я основатель проекта "Самопознание.ру". Мы много работаем над порталом, стараясь сделать его удобным, информативным, эстетичным. Но совершенству нет предела, и если вы думаете, что здесь чего-то не хватает, или у вас есть идеи по улучшению сайта, поделитесь своими мыслями с нами. "Самопознание.ру" — это наш вклад в развитие мира. Если у вас есть пожелания, вопросы, жалобы, предложения — просто заполните предлагаемую форму, и мы обязательно их рассмотрим и ответим вам.

С уважением, основатель и руководитель портала — Александр ХОлопов
Предложения (идеи) по улучшению проекта Сообщить о новом тренинге или направлении Я нашёл ошибку в тексте Отзыв о проекте Помогите разобраться Жалоба основателю проекта


* Отправляя данные вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.
samopoznanie.ru/articles/7_prostyh_sposobov_rasshirit_granicy_svoey_realnosti/
 
Сообщение об ошибке
Адрес страницы (URL)
Ваш комментарий *
E-mail для обратной связи *
* Отправляя данные вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.
Вопрос технического характера
 
Отправить Спасибо! Вы делаете портал лучше!   Отмена

Ваше имя *
Ваш телефон *
Ваш e-mail *
Ваши вопросы или предложения *

показать другие цифры Показать другие цифры
* Отправляя данные вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.
 
Спасибо за обратную связь. Вы делаете мир лучше.
Спасибо, что пользуетесь услугами портала.
Вы смогли дозвониться?

Насколько вы удовлетворены общением?