Занятия телесной терапией "Жизнь с радостью". Еженедельно. Дневная и вечерняя группы

Занятия для тех, кто хочет жить с радостью, кто готов попрощаться с напряжением и болями, повышенной тревожностью, навязчивыми мыслями и состояниями, усталостью, нарушениями сна, обмена веществ, "синдромом выгорания".

Групповые занятия проводятся еженедельно и разделены на два уровня:

1. Базовый уровень.
   • Занятия нацелены на снятие мышечных зажимов и телесных напряжений, нахождение каждым участником собственных ресурсов для восстановления душевного равновесия, на обучение базовым техникам по самостоятельной работе с телом: заземлению, центрированию, контейнированию эмоций, тонизации и расслаблению тела.
   • С первого занятия участники чувствуют себя более спокойно и уверенно, чаще испытывают радость и эмоциональный подъем.
   • За счёт расслабления мышц происходит снижение хронических болевых ощущений. Занимающиеся регулярно, получают навыки регулирования своего эмоционального и физического состояния.
2. Продвинутый уровень.
   • Занятия нацелены на отпускание травматического опыта, на проживание подавленных эмоций, на понимание своих типичных реакций на события жизни, связи этих реакций с состоянием тела и на изменение стереотипов реагирования.

Участники смогут избавиться от подавленности, депрессивных состояний, ограничивающих убеждений, конфликтных отношений, облегчить течение или освободиться совсем от психосоматических заболеваний, осознать свои желания и получить силы для их реализации, получать больше удовольствия от жизни.

Эффект достигается с помощью:

• релаксации,
• дыхательных, танцевальных и медитативных техник,
• аутотренинга,
• упражнений:
  • прикладной кинезиологии (Дж. Гудхарт),
  • вегетативной терапии (В. Райх),
  • бодинамики (Л. Марчер),
  • биоэнергетического анализа (А. Лоуэн),
  • с использованием метода TRE (Д. Берсели).

Стрессы, травмы полученные в процессе жизни, ежедневное сдерживание проявления чувств, например, из-за их неуместности, приводят к хроническому перенапряжению тела, формированию мышечных зажимов, которые не осознаются до тех пор, пока "что-то" не заболит.

Неосознаваемые напряжения в теле приводят к расщеплению нашего восприятия себя. Мы не воспринимаем себя целостными. Не уверены в том, что чувствуем, чего хотим, ощущаем одновременно противоположные чувства, постоянно испытываем тревогу.

Чтобы заглушить тревожащие чувства мы принимаем успокоительные, которые действуют на клетки мозга, притупляют реакции тела, тем самым отодвигая нас ещё дальше от ощущения целостности и возможности самостоятельно управлять своим состоянием, своей жизнью.

Приглашаю на занятия восстанавливающие вашу целостность, возвращающие вам способность управлять своим состоянием и своей жизнью.

Помогите себе стать более живыми, слышать и разум, и душу, и тело!

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»