Ретрит тишины — Випассана "Пробуждение". Подмосковье. Яхрома

Друзья, приглашаем вас на ретрит тишины — Випассана "Пробуждение". 3 дня наедине с собой в потрясающе красивом ретритном центре Подмосковья (г. Яхрома)

Возможность перезагрузится, понять какие мысли и эмоции забирают силы. Научиться работать с мешающими эмоциями. Освоение или углубление практики медитации (подходит для начинающих). Вечером — посиделки у костра в тишине.

• Время наедине с собой в тишине и без телефонов (вы можете оставить наши контакты близким — мы будем с ними на связи)
• На ретрите даётся древняя эффективная практика самонаблюдения
• Мягкая йога, медитации и лекции подходят для любого уровня подготовки
• Без эзотерики и вне религий
• 60 км от Москвы (Подмосковье)

Слово "Випассана" означает "видение реальности такой, какая она есть"

• Традиционно на ретрите соблюдается режим молчания
• Digital-detox. Участники сдают телефоны, чтобы отдохнуть от шума и суеты
• Появляется навык отпускания беспокойных и тревожных мыслей
• Ретрит перезагружает восприятие, возвращая вкус к жизни
• Появляется энергия, смыслы и желание действовать
• Даже за этот короткий срок человек начинает лучше понимать себя

Что будет на ретрите?

• Режим тишины, лекции, вечерний костёр в тишине, баня (для желающих)
  • Все участники сдают мобильные телефоны, и на период ретрита соблюдают режим тишины.
  • Каждый день будут проходить лекции с объяснением различных аспектов практики и теории
• Ежедневно от 2-х до 5-ти часов медитаций
  • Программа построена на чередовании сессий сидячих и ходячих медитаций (по 30 минут).
  • С перерывами на отдых и приём пищи.
  • Перед сном — лежачие медитации расслабления, медитация соединения с собой, а также метта-медитации ("медитация развития сострадания")
• Элемент ретрита "в темноте" (для желающих)
  • Желающие могут провести один блок ретрита (4 часа) или больше — в режиме сенсорной депривации.
  • Благодаря комфортной маске выключается визуальный канал восприятия.
  • Это усиливает контакт с телом и настоящим моментом, давая возможность глубже погрузиться в практику.
  • Можно взять свою маску, можно приобрести на месте
• Мягкая йога
  • Тело нуждается в поддержке на этот период, поэтому йога будет вспомогательным инструментом. Подходит для любого уровня (включая беременных и людей в возрасте)
  • Трёхразовое питание
  • Все питание будет вегетарианским, но очень питательным и вкусным.
  • * если у вас есть пищевая аллергия на определённые виды продуктов или ограничения в еде — сообщите об этом в заявке
• 1, 2 или 3-местное размещение в комфортных номерах
  • Корпус "Эйва" — это единое пространство, включающее номера, зал для медитаций и приёма пищи.
  • Корпус "Сад" — это пространство с прудом, большим двориком и купелью.

В процессе ретрита — баня с купанием в пруду

Место: Московская область, г. Яхрома

Преподаватели: дипломированные преподаватели медитаций осознанности — Юкля и Олеся Ицкова

Юлия Воронцова (Юкля)

• преподаватель медитаций осознанности (диплом гос.образца)
• веду медитации онлайн
• организатор и ведущая выездных ретритов и туров (Абхазия, Истра, Валдай, Волга, Яхрома)
• ведущая ретритов по методологии Игоря Будникова
• по первой профессии: телеведущая, журналист (Моя планета, Россия, MTV, A-One)
• спикер "Skolkovo Mindfulness", "Ассоциации ретрит-центров"

Опыт практики медитации — более 11 лет. Более 40 ретритов,

Провела через опыт ретрита "Випассаны" более 850 человек.

Побывала в 4-х десятках стран, снимая фильмы и проекты.

Ведёт крупнейшие фестивали: YogaDay, День Медитации, Дикая мята, Мантра-фест и др.

"Главная задача человека — обнаружить счастье, которое всегда живёт внутри. И медитация — один из лучших помощников на этом пути".

Олеся Ицкова

• преподаватель йоги и медитации (дипломы гос.образца)
• член Ассоциации преподавателей медитации и практик осознанности
• преподаватель в проекте "Дом медитации"
• закончила второе высшее в РУДН по специальности психолог-консультант
• первое высшее: МГИМО, юрист-международник

Личная практика йоги и медитации — более 11 лет.

Более 25 ретритов,

Провела через опыт ретрита "Випассаны" более 800 человек.

"В жизни стараюсь следовать принципу: делай, что должно и будь, что будет".

Что входит в стоимость:

• программа ретрита
• трёхразовое питание
• проживание
• вечерний костёр
• напитки (вода, чай) без ограничений
• пользование ковриками, подушками, пледами
• парковка для авто

3-х дневный ретрит

(корпус "Эйва")

Стоимость*:

• 1-местный — 40.000 руб
• 2-местный — 26.000 руб
• 3-местный — 16.000 руб

При желании:

• Сауна — 1800 руб

В случае отмены участия менее, чем за 2 недели до ретрита — предоплата не возвращается, если мы не найдём вам замену

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»