Ретрит "Оживи". Возвращение к внутренней гормонии

Что такое ретрит "Оживи"?

Четыре дня тишины и уединения — только горы, море, лес, много практик и медитаций

Место;

Свои двери гостеприимно распахнёт Вилла "Жар Птица" в посёлке Джубга. Это особая рекреационная зона у моря.

4 дня, чтобы:

• научиться слышать своё тело и эмоции
• освободиться от накопленных страхов, комплексов, напряжения и усталости
• погрузиться в состояние абсолютного покоя
• понять, чего вы хотите в жизни и работе
• увидеть свой истинные цели и желания

Для кого?

Для всех, кто

• испытывает стресс, эмоциональное выгорание или тревожность
• находится в периоде жизненных перемен
• ищет путь самопознания и духовного роста
• чувствует потребность восстановить связь с телом
• стремится к гармонизации физического и психического состояния
• желает выйти из рутины и перезагрузиться

С кем?

Ведущие

• тренер по кундалини-йоге
• мастер аутентичного движения

Ведущие Ретрита

Ирина Крупянко

духовное имя Рама Паван Каур

Кундалини йога, нумерология

Сертифицированный инструктор Кундалини йоги с 2025 года, 15 лет в практике, мастер сакральной геометрии и нумерологии, использует в практиках поющие чаши.

Ирина Скоробогатова

Аутентичное движение, йога-нидра

Практикующий психолог, в профессии с 2003 года, практик Аутентичного движения, онейропрактик, танцевально-двигательный терапевт, игропрактик, путешественница.

Программа ретрита

1 день (11 июня)

Знакомство и настройка

12.00 Сбор участников в назначенной точке

13.00 Прибытие, разгрузка вещей, заселение в номера

14.00 Обед

15.00 — 16.30 Шеринг-знакомство

17.30 — 19.00 Практика Кундалини йоги

19.00 Ужин

20.00 — 21.00 Мак-медитация

22:00 Сон

2 день (12 июня)

Пробуждение энергии

7.00 — 9.00 Практика Кундалини йоги

9.00 Завтрак

9.30 — 10.30 Свободное время

10.30 — 13.00 Аутентичное движение

13.00 — 14.00 Свободное время

14.00 Обед

14.30 — 16.00 Нумерология по дате рождения

16.00 — 17.30 Прогулка к морю, купание

17.30 — 19.00 Йога-нидра

19.00 Ужин

20.00 — 21.00 Медитация Рамадаса

22:00 Сон

3 день (13 июня)

Глубина и трансформация

7.00 — 9.00 Практика Кундалини йоги

9.00 Завтрак

9.30 — 10.30 Свободное время

10.30 — 13.00 Аутентичное движение

13.00 — 14.00 Медитация "Твоё утро через год"

14.00 Обед

14.30 — 17.30 Прогулка к морю, купание

17.30 — 19.00 Йога-нидра, аутентичное рисование

19.00 Ужин

20.00 — 21.00 Вечерний чай у костровой чаши, рефлексия

22:00 Сон

4 день (14 июня)

Интеграция и прощание

7.00 — 9.00 Практика Кундалини йоги

9.00 Завтрак

9.30 — 11.00 Завершающий шеринг, общий интегрирующий танец

12.00 Выезд

Стоимость — 29 000 руб.

Включает в себя:

• 3х-разовое вегетарианское питание
• Проживание в комфортных номерах
• Трансфер от точки сбора в п. Джубга до места проживания и обратно
• Программа ретрита

*бронь места осуществляется по предоплате 5 000 рублей

Что взять с собой:

• Одежда

  • Комфортная одежда для практик, одежда для купания в море, тёплые вещи для вечерних посиделок у костра

• Для практик

  • Желательно иметь свою бутылочку для воды, чтобы брать с собой на практики. Коврики, подушки и пледы есть на месте, но при желании можно взять с собой

• Личная гигиена и уход

  • Средства от насекомых, а так же солнцезащитные средства. Шампунь, гель для душа, фен — лучше привезти с собой

Идеальное место, чтобы услышать себя

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»