Растворение — мягкая, глубокая перезагрузка. Снижение уровня тревоги. Расслабление, Тишина и умиротворение. Удивительные занятия по авторской методике

"Растворение" — быстрая и глубокая перезагрузка.

Помните блаженное чувство в раннем детстве, когда вы просыпались тёплым, солнечным летним утром?

На наших занятиях мы возвращаемся туда вновь и вновь, чтобы вспомнить как это было и научиться вновь замечать в себе Тишину и спокойную радость существования.

Это весьма необычный формат занятий — земноводные классы. Занимаемся зале и очень тёплом детском бассейне (34–35 градусов, 110 см). Вода чистая и не глубокая, всего 110 см. Вам даже не нужно уметь плавать.

Классы проходят под руководством профессионального инструктора с опытом ведения телесно-ориентированных занятий 13 лет. Поэтому, вам совсем не нужен опыт в массаже, танцах или в чём либо ещё.

Занимаемся в мини-группах до 8 человек.

Ключевые слова: снятие стресса, расслабление, перезагрузка, восстановление, внутренняя Тишина.

Мы начинаем с подготовительного обмена массажем в зале. Затем, переходим в чистую и тёплую воду. Там мы выполняем простые техники работы с телом в воде (Ватсу/Аквасома). Они позволяют достичь очень глубоко расслабления.

Все действия направляются инструктором. Поэтому, не нужно владеть техниками массажа. Всё покажем, где нужно, подправим.

Можно приходить парой, а можно и без. Все участники классов милейшие люди и, в основном, дамы. Редкие мужчины обычно приходят с парой.

Для участников с детьми.

Если вам не с кем оставить ребёнка на время занятия, дайте знать. Организуем присмотр за детьми на время Растворения.

Здесь прекрасный частный детский сад. Так что, детям будет чем заняться. Главное нам заранее вызвать воспитателя. Если родители на классе вдвоём, то это бесплатно. Если кто-то один из родителей, то +500 р к стоимости класса.

Структура

• 1 час — зал. Разогрев, направление внимания к себе, расслабляющий бодиворк.
• 2 часа — бассейн (34 градуса, глубина 120 см). Упражнения на расслабление и бодиворк в парах с элементами Watsu/Aquasoma. Те кто был, говорят, что это просто космос!
• 30–40 мин — снова зал. Тишина, заземление, возвращение внимания к себе. Завершение.

Настоятельно рекомендуем освободить оставшийся вечер от дел и насладиться расслаблением и внутренней Тишиной после класса. И хорошо бы выспаться после этого, чтобы эффект от занятия сохранился дольше.

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»