Тренинг "Свобода тела. Освобождение от телесных блоков и подавленных эмоций. Расслабление напряжения в областях лица, шеи и грудного отдела". Часть 1-я

Тело хранит в себе память обо всём жизненном опыте начиная с момента рождения, а также все наши чувства и эмоции.

Наша личность формируется в раннем детстве под влиянием родительского воспитания, а в дальнейшем под воздействием социума. Опыты, которые произошли с нами много лет назад, являются причиной наших сегодняшних поведенческих моделей, эмоциональных реакций и жизненных сценариев.

Эмоциональные травмы, которые мы получили в детстве продолжают влиять на нас и искажают сегодняшнюю реальность. Подавленные, непрожитые чувства никуда не исчезают, а продолжают жить в нашем бессознательном и остаются в теле в виде мышечных блоков и хронических напряжений.

Таким образом, мы оказываемся закованные в мышечный панцирь (термин ввёл В. Райх — основатель телесно-ориентированной терапии) и теряем способность быть живыми и естественными, глубоко дышать и чувствовать, получать удовольствие от взаимодействия с другими людьми и от собственной жизни.

На тренинге мы будем делать акцент на расслаблении телесных блоков в верхней части тела: в областях лица, горла и груди.

Лицо и верхняя часть тела представляют наш образ в мире. Области рта и горла отвечают за речь и свободу самовыражения. Области груди и рук связаны со способностью любить, создавать близкие отношения и устанавливать здоровые личностные границы.

В безопасном и поддерживающем пространстве группы вы встретитесь собой настоящим. Вы научитесь принимать все свои чувства и эмоции без критики и осуждения, ведь позволить себе принимать и проживать все чувства — это то же самое, что позволить себе жить настоящей полноценной жизнью.

На тренинге вы научитесь глубоко дышать, увидите взаимосвязь между подавленными эмоциями и телесными зажимами и осознаете причины ваших сегодняшних проблем и ограничений. А главное, без вреда для себя безвозвратно отпустите подавленные чувства и эмоции и навсегда исцелите раны прошлого.

Кому будет полезен этот тренинг:

• Вы ощущаете внутренний дискомфорт, физическую и эмоциональную зажатость;
• Вы то и дело переживаете негативные эмоции;
• Вас преследуют одни и те же проблемные ситуации;
• Вас угнетает одиночество, или тяготят отношения, не приносящие удовлетворения;
• Вы живёте без целей и желаний или не хватает энергии, чтобы их воплотить в реальность;
• Вы забыли, что такое радость и удовольствие.

И главное, вы действительно готовы изменить свою жизнь и взять за неё ответственность!

Что будет на тренинге:

• техники телесно-ориентированной терапии (В. Райха, А.Лоуэна);
• активные медитации Ошо;
• упражнения на расслабления глазных мышц и мышц лица;
• упражнения на расслабление мышц рта и горла;
• упражнения на высвобождение напряжения в грудном отделе;
• дыхательные сессии в парах.

В результате тренинга вы:

• снимете фальшивые маски с лица;
• научитесь выражать чувства и эмоции свободно и естественно;
• обретёте ясное зрение и осознанность;
• откроете силу своего голоса;
• установите тесную связь с телом, а значит и с самим собой;
• обретёте свободу самовыражения и творчества.

Если вы готовы к изменениям и трансформации, я приглашаю вас на тренинг:

• Тренинг в корне изменит вашу жизнь!
• Вы получите энергию для движения в жизни и возможность реализовать себя в полной мере!
• Вы ощутите полноту и радость жизни, свободу самовыражения и раскрытие вашего потенциала!

Противопоказания:

• психические заболевания;
• эпилепсия;
• повышенное давление;
• недавние травмы и операции;
• беременность.

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»