Практика Аутентичного движения. Открытая группа

Аутентичный — истинный, настоящий, такой, какой есть.

Аутентичное Движение — это процесс нахождения контакта с самим собой через тело и проявленное движение. Это безопасное пространство и время, когда в присутствии свидетеля, наблюдающего без оценок и интерпретаций, мы позволяем телу жить свою жизнь. Сначала мы ждём, когда появится импульс к движению и позволяем ему двигать телом: даём возможность бессознательному проявиться в движении и неподвижности. Таким образом мы воплощаем поток внутренних переживаний и образов. В этом процессе проявляется то, что есть в нас сейчас, и что мы, может быть, не замечаем или игнорируем. Этот процесс ведёт нас туда, где мы можем быть теми, кто мы есть: со всеми нашими играми и правдами, страхами и восторгами, болью и радостью.

Этот опыт воплощения и проживания правды своего существа в присутствии другого человека даёт нам возможность обновить ощущение и восприятие самих себя и принести это новое состояние в свою жизнь, становясь собой все более настоящими.

Кому может быть полезна и интересна практика Аутентичного движения?

• Людям, которые хотят настроить единство своих души, ума и тела.
• Тем, кто ищет новые пути для самопознания, саморазвития, саморегуляции и самоисцеления.
• Людям, которые ищут возможность воплотить искания своей души в движении, для кого движение является способом самораскрытия и источником творческого вдохновения.
• Психологам и психотерапевтам: получить возможность пережить на глубинном телесном уровне нюансы и богатство эмпатических терапевтических отношений и овладеть своими проекциями.
• Учителям и преподавателям: воссоединиться и поддерживать связь с мудростью тела, помнить о такой важной стороне жизни как способность принимать, а не только отдавать; прислушиваться к свои потребностям, а не только служить на благо другим.
• Танцорам и актёрам, художникам и музыкантам: получить возможность выйти за границы своих привычных паттернов движения и найти свою персональную эстетику выражения.

Аутентичное движение о том, как быть собой, слушать и слышать себя и следовать своим внутренним импульсам, как проявить свой внутенний мир, как быть собой настоящим в присутствии других людей.

Эта практика развивает способность фокусироваться на своих внутренних переживаниях и опыте, которые могут обретать форму образов, звуков, эмоций и ощущений в теле, трансформирующихся в видимое движение твоего тела.

Аутентичное движение невероятно глубокая и многогранная практика и пусть вас не смущает её внешняя простота:)

Как выглядит наша встреча:

• приветствие и знакомство друг с другом,
• обсуждение основ практики,
• небольшие подготовительные упражения для большей телесной осознанности,
• практика Аутентичного движения (в тишине, чтобы музыка не "навязывала" свой ритм),
• интеграция: письмо/рисование/упражнения и обсуждение,
• завершение.

Аутентичное движение подходит для людей с любым уровнем двигательного опыта, танцевальный опыт НЕ требуется

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»