Оздоровительный йога-тур "Равновесие"

Дорогие друзья! Приглашаем вас в Оздоровительный йога-тур "Равновесие" 10–12 июля в уединённый уголок Ленинградской области — на озеро Глубокое, где каждый сможет отдохнуть душой и телом.

Этот ретрит для тех, кто хочет поддерживать здоровье без строгих ограничений и с любовью к себе. Покажем, как заботиться о себе в повседневной жизни, даже когда много дел и мало времени.

Через простые практики йоги участники ретрита смогут восстановить жизненные силы: без спешки, без насилия, без чувства вины, только с заботой о себе и в компании единомышленников!

Почему выбирают йога-тур?

Йога, говорящая на языке целостности.

Йога рассматривает человека как единую систему — тело, ум и энергия. И это очень ценят люди, которые устали от "разорванности" и ищут целостности.

На ретрите гости будут иметь возможность увидеть и почувствовать, как работают законы йоги на практике, находясь рядом с инструктором целых 3 дня. Каждый сможет задать вопросы и разобраться, как применять рекомендации в повседневной жизни.

Что вы получите?

• Возможность соединиться с собой
• Телесные и дыхательные практики для восстановления энергии
• Простые принципы укрепления здоровья
• Время для тишины и прогулок
• Понимание, как питаться и отдыхать по естественным ритмам

Нас ждут ежедневные даосские и тибетские практики, йога и звукотерапия, гвоздестояние, дыхательные упражнения и медитации. Мы будем возвращать себе себя, ощущать своё тело, уделим особое внимание релаксации и работе с энергией.

1 день

18:00 — выезд из Дома йоги на Ушинского

20:00 — прибытие в йога-холл Глубокое

20:15 — ужин

21:00 — общий круг (знакомство, намерения, настрой на практику)

21:30 — йога + медитация

23:00 — подготовка ко сну, отдых

2 день

8:00 — йога + медитация

10:00 — завтрак

11:30 — динамическая медитация на берегу озера

12:30 — дыхательные упражнения, комплекс асан

14:00 — обед

15:00 — баня/свободное время: чай, прогулки по лесу

18:00 — оздоровительный цигун

19:00 — ужин

21:00 — йога

22:00-тибетская релаксация (звукотерапия) с поющими чашами

23:00 — подготовка ко сну, отдых

3 день

8:00 — йога + медитация

9:15 — практика на гвоздях

10:00 — завтрак

11:30 — прогулка по лесу, фото

13:00 — оздоровительный цигун

14:00 — обед

15:00 — завершающий круг (рефлексия, обмен впечатлениями)

16:00 — йога+медитация

17:20 — завершающий круг (обмен впечатлениями)

18:00 — отъезд

Место силы и связи с природой

Пространство йоги Глубокое, где будет проходить ретрит, расположен в окружении соснового леса, на берегу озера Глубокое, на месте старого финского поселения. Здесь легко отвлечься от суеты, почувствовать тишину и научиться простым способам поддерживать здоровье.

Живописная природа, целебный воздух, пение птиц, удивительная энергия — ВСЕ способствует погружению в атмосферу практик и медитаций.

Кому подойдёт ретрит?

• Тем, кто ищет системный подход к здоровью
• Тем, кто хочет восстановить внутренний ресурс и снизить напряжение
• Тем, кто хочет научиться слушать тело и двигаться в унисон с природой своего организма
• Тем, кто ищет гармонию, глубокую перезагрузку, пробуждение внутренней энергии и связь с природой

Зачем быть здоровым? Ответ очень простой. Чтобы прожить свою жизнь так, как вы хотите. Чтобы ваши мечты имели шанс на реализацию. Чтобы ваш собственный жизненный путь был у вас под ногами, а не уходил из-под ног вместе с первым срывом и его последствиями, которые можно было предотвратить.

Тело — наш единственный дом, где мы живём. И насколько он будет крепким, светлым и наполненным, зависит только от того, как мы к нему относимся.

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»