Самопознание, личностный рост, психологические тренинги — логотип (лого) проекта
в Москве
  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Новосибирск
  • Екатеринбург
  • Красноярск
  • Челябинск
  • Краснодар
  • Нижний Новгород
  • Воронеж
  • Иркутск
  • Владивосток
  • …
  • Все города →
  • Абакан
  • Альметьевск
  • Анапа
  • Ангарск
  • Армавир
  • Артём
  • Архангельск
  • Астрахань
  • Ачинск
  • Байкал
  • Балаково
  • Барнаул
  • Белгород
  • Березники
  • Бийск
  • Благовещенск
  • Братск
  • Брянск
  • Великий Новгород
  • Верхняя Салда
  • Владивосток
  • Владикавказ
  • Владимир
  • Волгоград
  • Волгодонск
  • Волжский
  • Вологда
  • Воронеж
  • Геленджик
  • Горный Алтай
  • Грозный
  • Дербент
  • Дзержинск
  • Донецк
  • Евпатория
  • Екатеринбург
  • Ессентуки
  • Железноводск
  • Златоуст
  • Иваново
  • Ижевск
  • Иркутск
  • Йошкар-Ола
  • Кавказские Минеральные Воды
  • Казань
  • Калининград
  • Калмыкия
  • Калуга
  • Каменск-Уральский
  • Каспийск
  • Кемерово
  • Керчь
  • Киров
  • Кисловодск
  • Комсомольск-на-Амуре
  • Кострома
  • Краснодар
  • Красноярск
  • Крым
  • Курган
  • Курск
  • Кызыл
  • Липецк
  • Луганск
  • Магадан
  • Магнитогорск
  • Майкоп
  • Мариуполь
  • Махачкала
  • Миасс
  • Москва
  • Мурманск
  • Набережные Челны
  • Назрань
  • Нальчик
  • Находка
  • Невинномысск
  • Нефтекамск
  • Нефтеюганск
  • Нижневартовск
  • Нижнекамск
  • Нижний Новгород
  • Нижний Тагил
  • Новокузнецк
  • Новороссийск
  • Новосибирск
  • Новочебоксарск
  • Новочеркасск
  • Новый Уренгой
  • Норильск
  • Ноябрьск
  • Нягань
  • Октябрьский
  • Омск
  • Орёл
  • Оренбург
  • Пенза
  • Пермь
  • Петрозаводск
  • Петропавловск-Камчатский
  • Прокопьевск
  • Псков
  • Пятигорск
  • Республика Адыгея
  • Республика Карелия
  • Республика Коми
  • Республика Тыва
  • Ростов-на-Дону
  • Рубцовск
  • Рязань
  • Салават
  • Самара
  • Санкт-Петербург
  • Саранск
  • Сарапул
  • Саратов
  • Севастополь
  • Симферополь
  • Смоленск
  • Снежинск
  • Сочи
  • Ставрополь
  • Стерлитамак
  • Сургут
  • Сызрань
  • Сыктывкар
  • Таганрог
  • Тамбов
  • Тверь
  • Тольятти
  • Томск
  • Туапсе
  • Тула
  • Тюмень
  • Улан-Удэ
  • Ульяновск
  • Уссурийск
  • Уфа
  • Феодосия
  • Хабаровск
  • Хакасия
  • Ханты-Мансийск
  • Хасавюрт
  • Чебоксары
  • Челябинск
  • Череповец
  • Черкесск
  • Черноморское побережье
  • Чита
  • Элиста
  • Энгельс
  • Южно-Сахалинск
  • Якутск
  • Ялта
  • Ярославль
  • Актау
  • Актюбинск
  • Алматы
  • Атырау
  • Караганда
  • Кокшетау
  • Костанай
  • Кызылорда
  • Нур-Султан
  • Павлодар
  • Петропавловск
  • Семипалатинск
  • Тараз
  • Уральск
  • Усть-Каменогорск
  • Шымкент
  • Брест
  • Витебск
  • Гомель
  • Гродно
  • Минск
  • Могилёв
  • Андижан
  • Бухара
  • Наманган
  • Самарканд
  • Ташкент
  • Фергана
  • Душанбе
  • Абхазия
  • Австралия
  • Австрия
  • Азербайджан
  • Аргентина
  • Армения
  • Африка
  • Бельгия
  • Бишкек
  • Болгария
  • Босния и Герцеговина
  • Бразилия
  • Великобритания
  • Венгрия
  • Венесуэла
  • Вьетнам
  • Германия
  • Голландия
  • Греция
  • Грузия
  • Дания
  • Доминиканская Республика
  • Египет
  • Израиль
  • Индия
  • Индонезия
  • Иордания
  • Исландия
  • Испания
  • Италия
  • Камбоджа
  • Канада
  • Кипр
  • Киргизия
  • Китай
  • Колумбия
  • Лаос
  • Латвия
  • Литва
  • Лондон
  • Малайзия
  • Мальдивы
  • Мальта
  • Марокко
  • Мексика
  • Молдавия
  • Монголия
  • Мьянма
  • Непал
  • Новая Зеландия
  • Норвегия
  • ОАЭ
  • Панама
  • Перу
  • Польша
  • Португалия
  • Румыния
  • Северная Корея
  • Сейшельские Острова
  • Сербия
  • Сингапур
  • Словакия
  • Словения
  • США
  • Таиланд
  • Тибет
  • Тунис
  • Туркменистан
  • Турция
  • Филиппины
  • Финляндия
  • Франция
  • Хорватия
  • Черногория
  • Чехия
  • Швейцария
  • Швеция
  • Шри-Ланка
  • Эквадор
  • Эквадор
  • Эстония
  • ЮАР
  • Южная Корея
  • Япония
Например, Светский гуманизм
Войти
Войти через:  
Показать другие цифры
Забыли?
Регистрация

Мероприятия

  • Расписание тренингов
  • Бесплатные и недорогие
  • Регулярные занятия
  • Курсы в записи
  • Ретриты

Специалисты

  • Все тренеры
    и организаторы
  • Все консультанты:
    от психолога до астролога
  • Консультации и услуги

Полезно

  • Направления познания
  • Отзывы о тренингах
  • Статьи о развитии
  • Места силы

Организаторам

  • Размещение на портале. Прайс
  • Добавить мероприятие
  • Аренда залов для тренингов
  • Контакты портала
↓
Организационная информация
Контактная информация
Фотоальбомы 
Видео 
Статьи по теме 
Новости 
Оценки и отзывы 
Смотрите также
Афиша Фестиваля
Фестиваль телесных практик
Парные практики
Массаж лица
Женские практики
Групповые практики
 Пригласить друга

Услуги

Индивидуальное обучение работе с Рунами очно и онлайн 
Ретритный центр "Дагар": отдых в гармонии с природой Алтая. Помощь в организации вашего мероприятия 
Решение жизненных проблем с техникой Сак янт — магическое тату, оберег и помощник 
Семейная консультация для пар: психологи Артём Блажко и Мария Загорская. Очно в СПб и онлайн 
Индивидуальный приём целителя, экстрасенса, ясновидящего 
Решение финансовых проблем. Диагностика и точный анализ любой ситуации 
Психологический сеанс работы с подсознанием 
Онлайн сеанс "Как я стал проводником в страну, где налоги платят Любовью" 
Индивидуальные и семейные консультации психолога (очно и онлайн) для взрослых и детей 
Индивидуальное обучение Аромапсихотерапевтическому массажу: ВитаФлекс 
Душевный коучинг (бесплатно) 
Антикризисная консультация (бесплатно) 
Идеал-метод Тойчей: выход из повторяющихся сценариев 
Рабочий кабинет для вашей онлайн-практики. Встроенная видеосвязь, бронирование, платежи. Без конкуренции 
Обучение созданию персональных аромасвечей и аромасаше 
Очно и онлайн расстановки: семейные, структурные, организационные, духовные, кармические 
Помощь экстрасенса. Диагностика человека по фото 
Снятие негативных воздействий. Энергетическая чистка 
Все услуги

Расписание мероприятий →

Фестиваль телесных практик: PRO Любовь к себе

163 просмотра
22 августа (Сб) 2026, с 11:00  |  10 часов, Москва  |  Маргарита Михалёва, Натали Регадера и другие…

Мы постоянно куда-то бежим, думаем, анализируем, в основном живём в голове и забываем о своём теле — о его мудрости, его чувствах, его потребностях. И поэтому часто чувствуем напряжение, усталость, и не понимаем, почему радость и удовольствие так сложно удержать.

Наше тело — это продолжение нашей психики, ключ к исцелению души. Именно через тело можно исцелить душевные раны, обрести опору, почувствовать радость жизни, раскрыть свою истинную природу и вернуть себе право на свою сексуальность.

Работая со своими эмоциями, телесными блоками и энергией мы приходим к состоянию внутренней гармонии и начинаем жить совершенно из другого состояния — любви к себе и другим.

Хотите?

  • Остановить бесконечный внутренний диалог;
  • Научиться слышать сигналы тела и понимать, чего оно хочет на самом деле;
  • Отпустить напряжение и скованность, которые мешают быть собой;
  • Открыть для себя новые, забытые источники удовольствия и наслаждения жизнью;
  • Разрешить себе быть целостным и сексуальным.

Тогда наш Фестиваль Телесных Практик: "Pro любовь к себе" — это именно то, что вам нужно!

Что вы получите на Фестивале?

Фестиваль — это всегда практика, вы не просто узнаете теорию — вы проживёте новый опыт. Вы познакомитесь с различными подходами, практиками работы с телом, и всё это в один день!

Вас ждут мастер-классы от экспертов и практикующих мастеров по направлениям:

— Гормональная йога

— Тантра

— Цигун

— Даосские практики

— Телесная терапия

— Лифтинг-массаж лица

— Регрессия в прошлые жизни

Расписание фестиваля

Большой зал:

11.00 — 12.30 "Телесно-эмоциональная практика VAAL DYNAMIC ENERGY"/ Александр Громов

Это телесная практика, направленная на очищение энергии тела, эмоций и ума.

Помогает:

Выстраиванию личных границ

Включает ресурсное состояния и вкус к жизни

Активирует состояния кайфа и наслаждения

На практике вас ждёт:

Медитация на исполнение желаний

Подключение к каналу Финансового изобилия

12:45–14:15 "Гормональная йога" / Нуне Рохас

Практика гормональной йоги нормализует работу эндокринной системы, восстанавливает и поддерживает оптимальный уровень гормонов в теле путём реактивации их выработки естественным образом. Действуя на нескольких уровнях одновременно, является уникальным и быстрым способом нормализации работы эндокринной системы.

Сохраняя здоровое тело, метод позволяет поддерживать здоровый гормональный баланс без таблеток, стать счастливее и проходить через годы красиво и изящно.

Занятия по методу YogaHormonal показаны как для поддержания здорового тела, так и женщинам с нарушениями работы в гормональной системе, такими как:

  • Сбой менструального цикла;
  • Аменорея, в том числе после приёма контрацептивов;
  • Эндометриоз;
  • Климактерические расстройства;
  • Нарушение циклов сна и питания;
  • Депрессивные состояния;
  • И другие гинекологические нарушения.

Успешные результаты работы метода с 2014 года

15.00 — 16.30 "Сексуальная энергия — энергия жизни. Даосские практики"/Натали Регадера

На мастер — классе мы:

Исследуем энергию трёх центров через телесные ощущения.

Познакомимся с системой дянь-тяней.

Проведём медитацию на нижний сексуальный центр "котёл силы и тепла"

Научимся поднимать энергию по всему телу, распределять и направлять.

Расширение, подъём энергии, вдохновение, ясность, целостность, наполнение, расслабление и одновременно лёгкая и приятная бодрость и тонус — всё это результат другого обращения с собственным телом, ощущениями, возбуждением, энергией.

16.45 — 18.15 "Тантрические прикосновения"/Тони Оккам

Мы привыкли касаться механически — по ходу, спеша, автоматически. Но прикосновение может быть языком общения, молитвой и возвращением в тело.

Вас ждут:

  • Практики осознанного касания, где руки становятся продолжением сердца
  • Исцеление тактильного голода и возвращение чувствительности
  • Техники парной работы для доверия, близости и глубокого контакта
  • Возможность заново познакомиться со своим телом — через бережность, внимание и игру

Перестаньте ждать, что кто-то дотронется до вас правильно. Пора научиться слышать себя через прикосновение и давать его из наполнения, а не из долга.

18:30 — 20:30 "Путешествие в прошлую жизнь, где находится причина заболевания" /Елена Грибкова

Вся симптоматика нашего организма лишь последствия внутренних конфликтов.

Внутренние конфликты есть в нашей жизни, они живут в нас от наших предков и идут из наших прошлых воплощений.

От чего так происходит?

От непрожитых внешних конфликтов, ситуаций рождаются внутренние травмы, конфликты внутри нас.

Заблокированные чувства, созданные нами деструктивные установки и принятые решения (быть/ не быть и др.), наш характер-всё это, как энергия есть внутри нас из прошлых воплощений.

Ситуации и конфликты этой жизни, становятся триггером для активации конфликтов из прошлого и Душа хочет исцеления первоначальной истории.

Поэтому мы в практике пойдём искать ту важную историю вашей прошлой жизни, где сосредоточен конфликт, который активировал физическую симптоматику вашего тела сегодня. И позволим исцелиться конфликту внутри вас и наполниться энергией.

Малый зал:

11:00 — 12.30 "Как непрожитые эмоции влияют на тело. Метод Радикальное Прощение"/ Маргарита Михалёва

Если мы годами не отпускаем свои обиды, претензии или гнев на близких нам людей, то это отражается и на нашем здоровье и на качестве жизни.

Поговорим о так называемых "трудных чувствах": гнев, обида, вина и стыд.

Как и когда мы начинаем блокировать свои чувства и почему?

И как это влияет на наш уровень энергии, а также поговорим, о том, как проживать свои чувства экологично.

Радикальное Прощение — это эффективный метод работы с непрожитыми чувствами, который меняет качество жизни.

Инструменты Радикального Прощения.

На мастер-классе мы сделаем практику, которая поможет освободиться от трудных эмоций, связанных с какой-то ситуацией из вашей жизни.

12.45 — 14.15 "Лифтинг масаж и оздоровление лица"/ Екатерина Федорова

Во время мастер-класса вы освоите азы авторской системы самомассажа лица, которая даёт видимый и долговременный результат.

Узнаете о техниках оздоровления и станете собственным экспертом по красоте.

15.00–16.30 "Палсинг — массаж, основанный на пульсации и покачивании"/Дмитрий Казачков

Палсинг — это трансовый метод, воздействие которого все мы знаем с младенческого возраста, когда нас укачивали мамы. Только в палсинге точек входа — несколько, и каждая позволяет провести серьёзную терапевтическую коррекцию.

На мастер-классе вы усвоите основные принципы такого воздействия, и на себе почувствуете его эффект.

В нашем теле за день копиться много напряжения, и оно не равномерно. Где-то зажато, где-то наоборот ослаблено.

Палсинг позволяет:

  • перераспределить, уравновесить и вывести из тела лишнее напряжение
  • гармонизировать правую и левую стороны тела, что важно для работы всех систем организма
  • соединить верх и низ тела, чтобы плечи и таз работали в унисон, как единая система
  • перераспределить тонус между поверхностными и глубокими, скелетными мышцами, что важно для умения качественно расслабляться, отдыхать и набираться сил

На психологическом уровне это позволяет соединить чувства и сексуальность, если эта связь была разрушена в раннем возрасте.

16:45 — 18:15 "Цигун — накопление сил, здоровья и энергии"/ Александр Кравченко

Энергия, или жизненная сила, необходима каждому человеку. От количества и качества нашей энергии зависят все аспекты жизни.

Практика Цигун специально создана, чтобы научить человека чувствовать, управлять и накапливать энергию.

На мастер-классе вы узнаете, где сохраняется и накапливается наша жизненная сила, а также от чего зависят продолжительность жизни, состояние молодости тела и ясность ума.

Мы выполним несколько упражнений по накоплению энергии.

Вы сможете сразу применять освоенную практику в своей жизни.

Стоимость участия — 3 800?

Скидки по предоплате:

До 1 августа — 2 800?

До 21 августа — 3 300?

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»

Расскажите друзьям
0
0

Организационная информация

Дата начала и продолжительность
22 августа с 11.00 до 21.00.
Добавить напоминание
  • Google Calendar
  • MS Outlook
Тренеры
Маргарита Михалёва Маргарита Михалёва 
Психолог. Эксперт по Радикальному Прощению, опыт работы 12 лет.
Натали Регадера Натали Регадера
Мастер даосских практик. Психолог.
Тони Оккам Тони Оккам
Мастер тантрических практик.
Александр Кравченко Александр Кравченко
Сертифицированный преподаватель Чжун Юань Цигун с медицинским образованием, максимальный уровень квалификации.
Нуне Рохас Нуне Рохас
Основатель метод гормональной йоги YogaHormonal, которая помогает достичь успеха в нормализации гормонального баланса у женщин.
Елена Грибкова Елена Грибкова
Дипломированный социальный и клинический психолог.
Член Ассоциации Специалистов в области Глубинной Памяти и Регрессий, эмоционально-образный и регрессионный психотерапевт, системный расстановщик, практик Тетахилинга, специалист ИТОП.
Александр Громов Александр Громов
Сертифицированный мастер телесно-эмоциональных практик, организатор и ведущий тренингов, мастер Шиацу, проводник в доски Садху.
Обучался тантре, шиацу, динамическим медитациям и телесно-эмоциональным практикам у Свами Даши, Александра Вааль, Севы Прем, Александра Гор, Дживана Паака.
Дмитрий Казачков Дмитрий Казачков
Релаксолог, специалист по техникам нейрорелаксации и психоэмоциональной коррекции в рекреации. Телесный терапевт с элементами биоэнергетики по Лоуэну и в методе ISP.
Екатерина Фёдорова Екатерина Фёдорова .
Организаторы
Маргарита Михалёва Маргарита Михалёва,Культурный центр "Белые облака" Культурный центр "Белые облака" .
Место проведения
Россия,
Москва, Покровка, 4
метро Китай-город, Покровка, 4.
Стоимость тренинга
3800 руб.
Специальная скидка
для посетителей портала
500 руб.Итого:38003300 руб.
Дополнительная информация
С собой берите удобную одежду для практик, воду.
Некорректная информация?
  Подать заявку и получить скидку 500 Р
Имя: *
Телефон: *
Email: *
Комментарий: 
* Отправляя данные вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.

показать другие цифры
 
 Задать вопрос организатору

Контактная информация

Маргарита Михалёва 
Адрес
Россия, Москва.
Телефон
Не могу дозвониться Перезвоните мне сами!

+7 903…
посмотреть телефон  
Скажите, что Вы с портала "Самопознание.ру",
и получите скидку 500 руб.
Время работы
с 10:00 до 18:00, обед: с 13:00 до 14:00, выходной: суббота, воскресенье.
E-mail
Отправить письмо.
Культурный центр "Белые облака"  профиль
Адрес
Россия,
Москва, Покровка, 4
3-й этаж. м. "Китай-город", "Чистые пруды".
Телефон
Не могу дозвониться Перезвоните мне сами!

+7 929…
посмотреть телефон  
Скажите, что Вы с портала "Самопознание.ру",
и получите скидку 500 руб.
Время работы
с 10:00 до 22:00 без выходных.
E-mail
Отправить письмо.
Будем признательны вам, если при обращении в данную организацию, вы упомянете о том, что нашли информацию на сайте "Самопознание.ру". Спасибо!

Оценки и отзывы

свернуть ↑
Насколько тренер профессионален в данной области
Насколько интересен процесс обучения
Насколько хорошо было организовано мероприятие
Соответствие программы мероприятия заявленным целям
Практическая ценность полученных знаний
Буду ли я рекомендовать посетить данное мероприятие
другим людям
Итоговая оценка
Итоговая оценка
Добавить отзыв  

Направления и другое

Направления
 Телесно-ориентированная психотерапия,   Телесные практики,   Радикальное прощение,   Вселенская терапия,   Тантра,   Даосские практики,   Цигун,   Психосоматика,   Кинезиология,   Женские практики.
Рубрики
Духовные практики;
Сознание и ум;
Мужчина и женщина;
Психология и терапия;
Тело и здоровье.

Комментарии и вопросы

  • ВКонтакте

МЕГА события  ↑

Все МЕГА-события

Регулярные занятия

Энергодыхание: энергия, тишина в голове и "кайф" без химии. Интенсивная дыхательная практика под музыку
 
Поиск своего дела и нового профессионального направления (РА-КУРС: Ориентир)
 
Выход из сложных ситуаций. Практика "Просмотр прошлых воплощений с помощью кристаллов". Кристальная раскладка (очно или дистанционно)
 (Краснодар) 
Занятие "Космоэнергетика классическая". Обучение, сеансы очно, онлайн
 (Санкт-Петербург) 
Практика тишины онлайн. В тишине вы найдёте все, что когда-либо искали
 
Онлайн-обучение "Усиленный курс регрессологии, реинкарнационной и квантовой терапии"
 
Все регулярные занятия

Популярные статьи

"Воспоминания под завесой: как гипноз раскрывает забытые тайны" 
Секреты гипнотического пробуждения памяти Нередко под гипнозом люди извлекают из глубин…
Сила огненной мощи! 
Школа трансформации сознания для искателей от Великой Матери Агни Йоги Е.И. Рерих!…
Точка сборки или перенос внимания 
Точка сборки — это ваше неосознанное, фоновое внимание, направленное на определённый…
Три ключа к эффективности: скрытая цикличность человеческой жизни 
Жизнь человека, подобно всем природным явлениям, подчинена ритмическим колебаниям…
Все статьи 


Нашли ошибку?

Нашли опечатку, ошибку, неточность? Пожалуйста, выделите мышкой текст с ошибкой и нажмите [Ctrl] + [Enter] одновременно.

Яндекс.Метрика
18+
  • О проекте
  • Размещение на портале
  • Контакты
  • Конфиденциальность
  • Идеи? Жалобы? Предложения?
  • ↑
  • Карта сайта­
  • Для правообладателей
© Самопознание.ру, 2004—2026
   Путеводитель по тренингам

Нам важно, чтобы введённые вами данные были достоверны. На телефон поступило SMS с кодом подтверждения. Введите этот код в форму ниже. Данную проверку нужно пройти всего один раз. Услуга бесплатна и доступна только для России.

Код из SMS
Получить код ещё раз
 

Заполните форму и вам обязательно перезвонят.

Ваше имя *
Ваш телефон *
Ваш вопрос
(необязательное поле)

показать другие цифры
* Отправляя данные вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.
 

Здравствуйте! Меня зовут Александр ХОлопов, я основатель проекта "Самопознание.ру". Мы много работаем над порталом, стараясь сделать его удобным, информативным, эстетичным. Но совершенству нет предела, и если вы думаете, что здесь чего-то не хватает, или у вас есть идеи по улучшению сайта, поделитесь своими мыслями с нами. "Самопознание.ру" — это наш вклад в развитие мира. Если у вас есть пожелания, вопросы, жалобы, предложения — просто заполните предлагаемую форму, и мы обязательно их рассмотрим и ответим вам.

С уважением, основатель и руководитель портала — Александр ХОлопов
Предложения (идеи) по улучшению проекта Сообщить о новом тренинге или направлении Я нашёл ошибку в тексте Отзыв о проекте Помогите разобраться Жалоба основателю проекта


* Отправляя данные вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.
samopoznanie.ru/trainings/festival_telesnyh_praktik_pro_ljubov_k_sebe/
 
Сообщение об ошибке
Адрес страницы (URL)
Ваш комментарий *
E-mail для обратной связи *
* Отправляя данные вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.
Вопрос технического характера
 
Отправить Спасибо! Вы делаете портал лучше!   Отмена

Ваше имя *
Ваш телефон *
Ваш e-mail *
Ваши вопросы или предложения *

показать другие цифры Показать другие цифры
* Отправляя данные вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.
 
Спасибо за обратную связь. Вы делаете мир лучше.
Спасибо, что пользуетесь услугами портала.
Вы смогли дозвониться?

Насколько вы удовлетворены общением?

Заполните форму и с Вами обязательно свяжутся.

Ваше имя *
Ваш телефон *
или Ваш e-mail *
Ваши вопросы или предложения *
* Отправляя данные вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.

показать другие цифры Показать другие цифры