Онлайн-тренинг "Алгоритмы III: структура запретов и допусков"

Практическая группа о том, как внутренние правила управляют нашими действиями.

У каждого человека есть не только цели, желания и планы. Есть ещё внутренние запреты и допуски: что можно, что нельзя, когда уже можно, когда ещё рано, где нужно остановиться, где разрешено начать, а где человек сам себя не пускает дальше.

Иногда такие правила защищают.

А иногда незаметно становятся клеткой: человек вроде бы хочет действовать, понимает, что надо делать, даже видит следующий шаг — но внутри включается "нельзя", "опасно", "не сейчас", "я не имею права", "сначала надо подготовиться", "если начну, придётся идти до конца".

На группе мы будем разбирать, как устроены такие внутренние алгоритмы. Будем смотреть:

• Какие запреты реально управляют поведением человека.
• Чем полезное ограничение отличается от старого автоматического запрета.
• Как человек реагирует на запрет: давит на себя, спорит, избегает, откладывает, замирает или пытается прорваться силой.
• Где нужен не нажим, а более точный допуск к действию.
• Как найти маленькое разрешённое действие, которое не ломает систему, но возвращает движение.
• Как отличать настоящий выход из тупика от очередного обхода проблемы.

Это не лекция о мотивации и не разговор о том, что "надо просто решиться".

Мы будем работать практически: брать реальные ситуации участников и смотреть, какие внутренние правила в них включаются, что они запрещают, что разрешают и как меняется действие, когда появляется новый допуск.

Группа подойдёт тем, кто замечает у себя повторяющиеся остановки:

• Хочу, но не начинаю.
• Понимаю, но откладываю.
• Могу, но не разрешаю себе.
• Начинаю и быстро сжимаюсь.
• Двигаюсь только через давление.
• Боюсь ошибиться.
• Не могу выйти из старого способа действия.

В результате встречи у вас появится более ясная карта: где именно стоит внутренний запрет, какую функцию он выполняет, как вы обычно на него реагируете и какой следующий шаг можно сделать без насилия над собой и без самообмана.

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»