HoloDays. 2-дневный тренинг холотропного дыхания и телесных практик

Практика полезна тем, кто:

• в тупике и переживает кризис;
• имеет психосоматические проблемы;
• переживает депрессивные состояния;
• хочет принять себя и другого;
• имеет материальные проблемы или низкий "потолок";
• стремится к совершенствованию и самоисследованию;
• желает новых ощущений;
• хочет жить свою жизнь, а не жизнь родителей.

Вот как всё будет происходить

• 11:00 начало, шеринг, знакомство.
• 12:00–13:00 практика гвоздестояния. Результат вы отметите уже после одного занятия:
  • на психологическом уровне парктика тернирует сил воли, помогает контролировать разум и эмоции. Развивает осознаннось и концентрацию;
  • на более тонком ментальном уровне можно прийти к глобальных переменам в жизни — прокачать дух и волю и решиться на то, о чем давно мечтали;
  • на физическом уровне повышается способность организма к защите от внешних воздействий, укрепляется иммунитет, ускоряется выздоровление при различных вирусных инфекциях и простудах, проходят головные боли.
• 13:00–14:00 танцевальная практика 5 ритмов, это практика медитации в движении. Она нацелена на то, чтобы привести в движение тело и таким образом успокоить ум.
• 14:00–15:00 обед.
• 15:00 введение в метод холотропного дыхания: история создания, работа с телом, типы дыхания и т.д. Это невероятно целительный процесс, разряжающий блоки на телесном уровне и позволяющий получить недоступный ранее ресурс. Это одна из мощнейших трансформационных практик на сегодняшний день.
• 15:30–18:30 дыхательная сессия, рисование мандал и проговор в парах.
• 18:30–19:00 вечерний шеринг, завершение, интеграция процессов.

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»