Юлия Геннадиевна Рубцова

1. Консультирование взрослых в рамках когнитивно-поведенческого направления, обучение более рациональным, полезным навыкам мышления и решения проблем. Когнитивно-поведенческая психотерапия — передовое направление психотерапии, подтвердившее высокую эффективность в клинических исследованиях и имеющее фундаментальную научную базу. КПТ — ЕДИНСТВЕННОЕ направление психотерапии с научно-подтверждённой эффективностью, оплачиваемое страховыми компаниями в странах Западной Европы и США, и рекомендовано ВОЗ для решения психологических проблем.
2. Управление стрессом. Майндфулнес (практики осознанности).
3. Переобучение нервной системы и двигательных паттернов. Снятие психо-физического напряжения путём осознанного улучшения движения. Метод Моше Фельденкрайза "Осознавание через движение" и соматика Томаса Ханны.

Отзывы:

Марина о курсе консультаций. Девушка обратилась по поводу расставания с молодым человеком, с работой тоже были проблемы.

"…Даже первая консультация поможет успокоиться и поверить, что все можно разрешить…".

"Никогда раньше не работала с психологом и не была уверена — поймут ли меня правильно. Не представляла, что удастся выровнять моё очень не стабильное, депрессивное состояние (от всех проблем хотелось бежать, не хотелось жить). Обратилась уже в крайне упадническом настроении, как за единственной возможностью "выползти наверх". В первую же встречу получила поддержку и что для меня было важно — удалось переключить внимание с проблем на мою личность. Ощущения после первой встречи — внутренняя наполненность и надежда на будущее.

Ситуация была сложная в эмоциональном плане, накопились трудности и проблемы в личной и профессиональной сфере. Длительное время не удавалось найти нормальную работу по специальности, появился страх совершить ошибку, "облажаться" и потерять новое место. Этот страх постоянно беспокоил и нервировал, я не могла себя адекватно оценивать как специалиста, в результате появилась неуверенность и нервозность. Последней каплей стало расставание с любимым человеком — были планы/надежды на будущее, но все разрушилось в один момент. В итоге, самостоятельно уже не получалось справиться с навалившимися трудностями, участились раздражительность, истерики, слёзы, наиболее частым выходом из этой ситуации виделось — не жить.

Трансформация шла постепенно и она продолжается. Ведение личного дневника очень помогает анализировать ситуации и мысли. Общее эмоциональное состояние выровнялось и сейчас яркая реакция бывает на сложные/стрессовые ситуации и в эти моменты Юлия всегда поддерживает и направляет на разумное решение проблемы. Для меня стало неожиданным и в последствие очень важным то, что я начала прислушиваться к себе, учиться отстаивать свои интересы и свои границы — это очень здорово!

В результате, проблемы, которые казались непреодолимыми, сейчас решаются постепенно с рациональным взглядом на них, т.е. это уже не проблемы, а ступени для роста. Состояние ровное, в большинстве случаев спокойное. Ситуации, которые сейчас происходят в жизни, я осмысливаю и учусь рационально действовать. Мысли о смерти перестали посещать, настрой на жизнь и дальнейшее развитие стал более позитивный. Я не знала чего ожидать, мне просто нужна была помощь, не верила в себя и в то, что смогу "выползти", но Юлия всегда поддерживала и подбадривала, обращая внимание на уже достигнутые положительные результаты. Сейчас я сама вижу, что стала более уверенной, спокойной и позитивной. Учусь уважать себя и других людей. Появились планы дальнейшего развития в работе и в личной жизни, теперь подход и реальные шаги более осмысленные. Я не ожидала такого эффекта. Буду продолжать работать.

Я рекомендую обратиться всем, кто находится в сложной ситуации, кто сам не видит выхода, кому нужна поддержка и реальная помощь/совет, даже первая консультация поможет успокоиться и поверить, что все можно разрешить. Главное — это не бояться открыться и быть готовым к работе над собой".

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»