Индивидуальный тренинг "Тотальная разгрузка"

Откуда идея интенсива?

Мы напряжены, мы держимся, мы цепляемся за внешний мир, за все, что происходит с нами и вокруг нас и так редко бываем расслаблены, так редко бываем в состоянии отпускания и принятия. Мы всегда что-то делаем, наш ум занят 24/7, в бесконечном режиме действия и контроля — это делание и есть проблема.

Нам частично удаётся расслабиться во сне, но не тотально, не всецело. Контроль ума продолжается всюду, не позволяя вещам просто происходить.

Все, что происходит в состоянии контроля приводит к напряжению.

Однако все действительно значимое происходит только само собой, когда мы находимся в настоящем моменте, в потоке, в состоянии глубокого расслабления и бездействия.

В чем напряжение?

Напряжение создаётся в уме через отождествление со всевозможными мыслями, страхами, своим негативным опытом, общественными установками, бессознательными настройками. Интенсивные переживания ума влияют на тело, тело становится напряжённым, потому что тело и ум — это не две отдельные сущности, а одна система "тело-ум".

Можно ли жить по-другому?

Что будет на интенсиве?:

1. Мы приведём в баланс тело-ум-чувства, ощутим состояние внутреннего покоя и гармонии.
2. С помощью медитативных техник мы исследуем тему расслабления, будем развивать навык слушания тела, отпускания ума, осознанности и тотального проживания жизни.
3. Для этого мы отпустим все напряжения из ума и тела, и расслабление наступит само по себе, естественно.

Осознание внутренней гармонии даст почувствовать силу потока, возможность ощутить себя творцом своей жизни, стать эффективнее во всех сферах жизни. Ибо все, что есть снаружи, отображает наше внутреннее состояние.

Проводит онлайн-тренинг Анастасия Зайка, сертифицированный медитолог, ведущая медитационных техник и программ, практикующий более 7 лет мастер телесных практик.