Розен-метод

Основателем этой напоминающей массаж телесно-ориентированной терапии является Мэрион Розен. Возникнув более 40 лет назад, розен-терапия на сегодняшний день позволяет людям со всего мира избавиться от мышечных зажимов и напряжений. Как писал директор международного центра розен-терапии Су Бреннер, розен-метод, "привлекает тех, кто стремится открыть основную правду их бытия, суть того, кто они есть".

Возникновение розен-метода

Основательнице метода, еврейке Мэрион Розен, пришлось пройти сквозь многие невзгоды. Перед наступлением Второй мировой войны она бежала в США от нацистского режима. Уже на Западе она смогла продолжить своё психоаналитическое образование. Позднее, когда Мэрион в рамках самонаблюдения описывала всё, происходившее с ней до бегства, она сказала, что за время жизни "под нацистами" ей пришлось нарастить мышечный панцирь, своеобразную "клетку", в которую она себя заперла.

Позднее, уже в 70-е годы, Розен осознала, что избавиться от этой клетки можно с помощью телесно-ориентированной психотерапии. Тогда и был разработан розен-метод — метод телесно-ориентированного психоанализа, заключающийся в работе с бессознательным посредством изучения состояния тела пациента. Впоследствии розен-терапия стала практиковаться не только в США, но и в Германии, Швеции, Норвегии, и, конечно же, в России.

Специалисты, практикующие розен-терапию, полагают, что все негативные чувства и ощущения, которые мы испытывали на протяжении жизни, находят своё отражение в теле. Работа с соматикой и работа с психикой переплетаются здесь воедино. В итоге розен-метод помогает не только избавиться от мышечного корсета, но и обрести контакт с собственным телом.

Прикасаясь к тайным думам

С одной стороны, розен-метод очень похож на массаж, с другой — очень от него отличается. В отличие от обычного массажиста, действующего по заранее наработанному шаблону, розен-терапевт ищет индивидуальный подход к каждому клиенту. При розен-методе не применяется масло, а освобождаться от одежды вовсе необязательно.

Сеанс розен-терапии начинается с того, что специалист осторожно прикасается руками к спине пациента, отмечая на ней напряжённые участки. Затем, когда в памяти пациента начинают всплывать разрозненные воспоминания, терапевт, осторожно массируя его тело, ненавязчиво просит ими поделиться. Важная черта розен-терапии заключается в том, что терапевт не даёт советов. Он всего лишь задаёт вопросы, на которые каждый из клиентов должен ответить самостоятельно.

В итоге благодаря этому методу прорабатываются глубинные психологические травмы. Ведь через телесное взаимодействие гораздо легче, нежели через вербальное, добраться до травматических воспоминаний. Как результат, соматические и психологические зажимы снимаются, а к человеку возвращается здоровье. Поэтому розен-терапия показана всем тем, кто испытывает на протяжении работы как эмоциональное, так и физическое напряжение, будь то учителя, артисты, или бизнесмены.

Так или иначе, цель розен-терапии состоит в том, чтобы предупреждать болезни до того, как они разовьются. Вовремя распознав истоки потенциального заболевания и воздействовав на него и через психику, и через соматику, можно его предотвратить. Действительно, практики розен-метода позволяют через расслабление почувствовать причины, которые повлекли за собой ту или иную травму. Ведь, как писала сама Мэрион Розен, "расслабление — это ворота к осознанию". Поэтому этот гуманный, бережный метод будет как нельзя актуален для нашего суматошного XXI века.