Генограмма

Наверное, каждому из нас известно, что такое генеалогическое древо. Имена, фамилии, даты жизни наших бабушек-дедушек, а может и более далёких предков, красиво оформленных на листе бумаги, создают семейную историю и помогают ощутить себя частью рода.

Как же можно использовать данную информацию в личностном росте?

Метод генограммы, разработанный одним из основателей системной семейной терапии М. Боуэном, — это более глубокое и творческое осмысление семейной истории. При составлении генограммы учитываются особенности семейных отношений, заболевания членов семьи, эмоциональный фон, различные значимые события в жизни рода. Это позволяет выявить различные причины и закономерности самых разных трудностей в жизни. Возможно, выяснится, что то или иное заболевание преследует родственников на протяжении нескольких поколений. Или, например, разводы и повторные браки в семье оказываются вовсе не единичным случаем.

Некоторые закономерности могут быть не столь явными и лежать гораздо глубже. В семейной системе не бывает случайных совпадений. Так, например, начало энуреза у ребёнка может совпадать по времени с появлением в семье младшей сестрёнки или братика. Может быть так называемый "синдром годовщины", когда определённые симптомы или состояния могут быть связаны с трагическими событиями в прошлом, далеко не всегда осознаваемыми.

Составление генограммы может быть достаточно длительным процессом. Он основывается на знании человеком его семейной истории, в которую входят:

• Факты. Это знания, которые проверяемы и точно известны. Это могут быть имена и фамилии, годы жизни, место работы, дата регистрации брака и т.п. Эти сведения можно получить из архивов, оставшихся документах и дневников, а также расспросив родственников, которые тоже могут что-то знать.
• Легенды. Во многих семьях существуют различные истории, мифы, легенды о предках, которые передаются из поколения в поколение.
• Семейные ценности — драгоценности, письма, книги, — всё, что может быть семейной реликвией и нести какую-то историю.
• Воспоминания кого-то из членов семьи.
• Предположения и домыслы.

Все эти сведения могут быть полезны при составлении генограммы.

Кого из членов семьи включают в генограмму?

Обычно список примерно следующий:

• Родные и сводные братья и сёстры;
• Мать, отец, первые партнёры родителей;
• Родные дяди и тёти;
• Предыдущие и нынешние партнёры, мужья (жены);
• Дети (родные, приёмные, усыновлённые, абортированные);
• Бабушки, дедушки (иногда их братья или сёстры, если у них выдалась особенно тяжёлая судьба);
• Прабабушки и прадедушки (иногда до 5-7-го колена), если случились особенно тяжёлые события внутри семьи)
• Интегрированные в систему лица (няни, кормилицы, человек, оказавший большое влияние на жизнь семьи, например, оставивший наследство).

В итоге, получается история жизни нескольких поколений, схематично представленная на бумаге. Следует помнить, что генограмма может отражать не только трагические события семьи, но также указывать на мощные ресурсы, скрытые в истории рода.

Что делать после?

Составление генограммы — прекрасный способ самопознания и личностного роста. В процессе вас может ждать множество самых разных открытий. Вы можете понять закономерности развития тех или иных сложных ситуаций в настоящем, осознать влияние семейных сценариев на вашу жизнь, получить доступ к мощным ресурсам, ощутив себя частью рода.

Кроме того, генограмма может стать отправной точкой в работе с семейным психотерапевтом, который поможет осознать и раскрыть значения многих событий прошлого вашей семьи. Таким образом, вы сможете взять всё самое лучшее от своих предков и творить уже собственную историю жизни.