Центр китайской оздоровительной гимнастики цигун

Джун Хэ Цигун в Самаре!

Новая программа для оздоровления и обретения единства физического и психического в человеке по древнекитайской методике.

Практические занятия Джун Хэ Цигун и Цигун У-Цинь-Си, по системе, разработанной мастеров Ван Лином, проводятся в разный местах города утром и вечером в группах регулярных занятий и индивидуально.

Принимаются заявки на участие в мастер-классах и семинарах.

Джун Хэ Цигун это древняя китайская теория и метод тренировки тела и духа, прошедший длительный пусть развития. В его основе лежат три важнейшие составляющие части: регуляция позиций тела, дыхания и мысли (разума). Эти три фактора охватывают внешнее и внутреннее в человеке, его физическое и психическое состояние. Правильная позиция, постановка правильного дыхания, сосредоточение на частях тела и на циркуляции ЦИ, позволяет регулировать и усиливать различные механизмы человеческого тела, инициировать и возбуждать скрытые в теле силы. Все это оказывает оздоровительное и общеукрепляющее действие, способствует профилактике заболеваний, долголетию".

Цигун У-Цинь-Си (Игры 5 зверей) знакомит с характерами и стилями пяти животных: Тигра, Оленя, Медведя, Обезьяны и Журавля. Предлагаемые 10 упражнений вышеуказанных животных помогут решить многие проблемы со здоровьем. Упражнения полезны для кровообращения, улучшают деятельность мозга, увеличивают силу рук, делают суставы более подвижными, сухожилия эластичными. Волнообразные движения позвоночника и наклоны увеличивают его гибкость, помогают работе внутренних органов и пищеварению, успокаивают сознание, устраняют нервозность и улучшают настроение, усиливают циркуляцию ЦИ в печёночном меридиане, насыщают кровь кислородом, улучшают работу сердца и повышают иммунитет.

У-Дан-Ши 7 холмов это малоизвестная монастырская школа Уданского направления, включает в себя практические занятия для оздоровления и профилактики спины, суставов и позвоночника. Цигун У-Дан-Ши 7 холмов — это путь к улучшению здоровья и саморазвитию человека.

Основные цели и задачи практик:

• Обретение внутреннего покоя, равновесия, сосредоточенности и чувственности.
• Это проверенный способ получения достаточного уровня и качества жизненной энергии из окружающей среды для здоровой и счастливой жизни, пребывая в гармонии с Миром и самим собой.

На практических занятиях в группе "Цигун" Вы познакомитесь и освоите упражнения одной из малоизвестных монастырских школ "У-Дан-Ши-7 холмов". Эти упражнения непосредственно направлены на оздоровление позвоночника, суставов, мышц и сухожилий. С физиологической точки зрения упражнения представляют собой чередование статических напряжённых поз и плавных текуче-скручивающих движений, что формирует у занимающегося особую пластику движений и очень мощный мышечно-сухожильный комплекс, способный выдержать огромные нагрузки.

Рекомендуемый разминочный, силовой и динамический комплексы, входящие в эту школу, всецело направлены на активизацию физиологических функций организма, очищение каналов, меридианов и кровеносных сосудов. Практикуя данный стиль цигун, Вы повысите свой иммунитет и жизненную силу, поправите здоровье, и накопив достаточно энергии, сможете с помощью цигун развить высшие способности, которых много в нашем теле.

Девиз занятий не изменён — "Здоровье. Омоложение. Долголетие". Упражнения подходят для всех возрастов (начиная с 18 лет) и всех любителей цигун и йоги. А также не мало интересного найдут и те, кто увлекается боевыми энергетическими школами Кунг-Фу и Карате.

Цели занятий

1. Научиться слушать своё тело и выполнять красивые движения. Движение — это Жизнь. А красивые движения несут человеку здоровье и радостные ощущения. При этом происходит накопление и усиление движения энергии в организме, что приводит к омоложению и долголетию. С этой целью, на занятиях будут подобраны уникальные физические упражнения из боевых и оздоровительных школ Гун-фу и цигун. Регулярно выполняя которые, укрепляя мышцы, суставы и связки Вы вернёте себе ощущение лёгкости, молодости и красоты в своём теле.
2. Научиться воздействовать разными методами на биологически активные точки, укрепляя и помогая сгармонизировать движение энергии по каналам, меридианам и соответственно внутренним органам.
3. Научиться извлекать энергию из окружающей среды, накапливать, трансформировать, контролировать и использовать для активизации всех физиологических и психических процессов.

Почему здоровье?

• Восстанавливаются центральная и вегетативная нервные системы;
• Опорно-двигательный аппарат;
• Сердечно-сосудистая, дыхательная, пищеварительная и другие системы организма;
• Естественные механизмы саморегуляции и регенерации внутренних органов и систем организма;
• Энергообмен между человеком и естественной природной средой;
• Излечиваются хронические заболевания.

Дополнительно

• Ваше тело станет раскрепощённым, гибким, свободным и бодрым. Специальный комплекс упражнений поможет вам избавиться от многих хронических недомоганий и лишнего веса.
• Вы сможете изменить свой характер. Вспыльчивость и раздражительность исчезнут из вашей жизни и на их место придут выдержка и самоконтроль.
• Из вашей жизни уйдут негативные эмоции и деструктивные, патологические состояния, такие как обида, злость, ревность, страх, нерешительность и др.
• Улучшится ваша память, повысятся интеллектуальные и творческие способности.
• Повышая с помощью дыхания своё внимание и осознание, вы научитесь с максимальной эффективностью использовать ваши жизненные обстоятельства в достижении поставленной цели.
• В любой ситуации вы научитесь быть трезвыми и бдительными, не испытывая при этом лишнего напряжения и дискомфорта.
• Регулируя с помощью дыхания свои психологические состояния, вы овладеете способностью объективно оценивать возникшую ситуацию и в любых условиях находить выигрышный момент.
• Вы научитесь быстро расслабляться, максимально используя даже краткие минуты отдыха для полного восстановления сил.
• Укрепите здоровье, вылечите болезни, продлите жизнь.

Почему омоложение и долголетие?

Старение организма происходит по следующим причинам:

• Разрушение структуры ДНК;
• Отказ иммунной системы;
• Разрушительное воздействие неблагополучной экологической обстановки;
• Зашлакованность организма.

Упражнения, ведущие к долголетию и долгой молодости давно известны. Жизнь человека измеряется не количеством прожитых лет, а количеством накопленной энергии, вдохов и выдохов этой энергии. Делая определённые упражнения на накопление энергии (правильным дыханием, управлением энергией по меридианам, медитацией на расслабление, медитацией на концентрацию и сосредоточение) можно продлить жизнь и биологически омолодить организм.

Занятия проводит Александр Кадацкий тренер-преподаватель по Китайской оздоровительной гимнастике Цигун, инструктор У-Шу и групп ОФП и здоровья, личный ученик и инструктор школы Тайцзы и Цигун Мастера Ван Лина.

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»