Дыхательные тренировки "Бодифлекс" в Ростове-на-Дону

Доброе время суток! Проведу тренировки по системе "бодифлекс" в Ростове у вас дома или на работе, на природе.

Так же провожу консультации по данному направлению, как освоить дыхание, какие упражнения подойдут Вам, при необходимости совмещаем с "оздоровительным фитнесом".

Тренировки по системе "бодифлекс" на основе mini-VIP занятий (1–2 человека) или группы до 6 человек. Выездные занятия Меня к Вам.

Онлайн-консультация по дыханию.

Что тако "Бодифлекс"?

Бодифлекс — уникальная методика, основанная на глубоком пятиэтапном дыхании. За счёт активного аэробного дыхания организм насыщается кислородом, а определённый комплекс упражнений помогает направить кислород в проблемные зоны фигуры. Вы становитесь, активней и бодрее!

Занимаясь по методике "Бодифлекс", вы, помимо внешнего преображения в первую очередь улучшаете здоровье.

"Бодифлекс" основывается на "дыхании животом" или диафрагменном дыхании, не привычном в повседневной жизни для нас, и необходимым для восстановления после респираторных заболеваний, помогает справиться с нервным напряжением.

Занятия по системе 5-этапного дыхания "Бодифлекс". Начальный курс (ознакомительный) составляет 10 занятий (рекомендованный):

• 1-й день — ознакомление с системой, обучение и тренировка 5-этапному дыханию.
• 2-й день — повторение дыхания, изучения совмещения дыхания и упражнений.
• 3–5 дни — изучение комплекса упражнений.
• 6–10 дни — изучение и повторение комплекса упражнений*.

Стандартная длительности тренировки 20–30 минут (в основном, когда вы прошли хотя бы один курс). Первое занятие 30–45 минут на усмотрение тренера, иногда час.

Имеются противопоказания, заранее проконсультируйтесь с врачем.