Как тревога и страх меняют нашу жизнь

Работа с психологом поможет вам разобраться в причинах возникновения страхов, фобий, панических атак, а затем устранить или уменьшить их так, чтобы они не мешали качеству вашей жизни. "Побочным эффектом" работы со страхами является устранение вины, обиды, злости по отношению к близким. Главное понять: со страхом можно жить в согласии и тогда он станет помощником в развитии.

Приятным открытием для вас станет осознание, что:

• можно жить проще, спокойнее, легче,
• изменить свою жизнь можно в любом возрасте и ситуации,
• к себе надо относится только с позитивом,
• человек, от которого зависит качество вашей жизни — это вы сами,
• когда уходят страхи, в жизни появляется радость и желание жить,
• вы можете общаться с другими людьми легко и свободно.

Мы успеваем расстроиться или разочароваться ещё задолго до того, как нечто неприятное произойдёт в действительности. И даже если оно не произойдёт вовсе, мы всё равно расстроимся — на всякий случай.

Мы заложники своей тревоги и страхов. Жена спешит домой, боясь ревности супруга. Дети боятся родителей. Родители боятся того, чтобы дети чего-нибудь не натворили. Мужчина боится сконфузиться перед партнёршей. Женщина боится, что мужчина предпочтёт ей другую. Врачи побаиваются своих пациентов, пациенты — врачей. Продавцы боятся скандальных покупателей, покупатели — хамоватых продавцов.

Но ведь все эти страхи не более чем "фантазии на заданную тему". Будущее ещё не наступило, но оно уже успело испортить нам настоящее. Мы постоянно думаем о неудачах прошлого и побаиваемся, что это повторится с нами вновь. Мы уже не замечаем собственных тревог, потому что с ними свыклись.

Нет смысла печалиться о прошлом. Прошедшие беды бессильны, они уже не могут навредить вам. Вы перестанете беспокоиться, как только забудете вчерашние обиды и поражения. Не стоит пугать себя призраками грядущих бед — будущее только одно, а вообразить можно нескончаемое количество несчастий, большинство из которых никогда не произойдет.

Чтобы изменить качество вашей жизни, нужно избавиться от страхов как прошлого, так и будущего и жить в настоящем времени. Этому можно научиться!