Психолог. Психологическое консультирование. Дмитрий Кожевников

1. Индивидуальное консультирование — личностные затруднения, психологические зависимости, трудные ситуации, тяжёлый жизненный опыт.
2. Консультирование пар — межличностные отношения, семейные конфликты.
3. Консультирование родителей (родственников) — все вопросы воспитания и детского развития, включая подростковый возраст и юность.

Индивидуальное консультирование

Консультации при личностных кризисах и затруднениях (неадекватная самооценка, затруднённая коммуникация с окружающими, проблемные отношения с родителями, партнёром или взрослыми детьми, разочарование в деятельности, одиночество, подавленность, тревожность, злость, агрессия, ревность, тяжёлые воспоминания и другое). Консультации при психологических зависимостях (игровая, эмоциональная, пищевая, др.). Консультации в трудных жизненных ситуациях (развод, измена, потеря, тяжёлый жизненный опыт и другие).

Семейное консультирование

Консультации по межличностным отношениям (скандалы, взаимное непонимание и раздражение, нереализованные ожидания, интимное несоответствие, агрессия, ревность и т.п.). Консультации по семейным вопросам (несогласующиеся семейные цели и ценности, неприемлемое распределение ролей, несогласованные позиции в воспитании и т.д.). Другие виды проблемных ситуаций родственниками и значимыми близкими.

Консультирование родителей

Трудности воспитания и родительства — проблемы с учёбой, сверстниками, поведением (в т.ч. агрессивные и истеричные вспышки), курение, уход в компьютерные игры и другое. Возрастные кризисы, включая подростковый период и юность. Другие виды проблемных ситуаций с детьми.

О консультировании

Условно консультирование можно разделить на 2 типа. Очень разных типа.

Первое, это консультирование по поводу сложившейся ситуации и поиск лучшего варианта поведения. Второе, это работа с внутренней проблемой, поиск её первооснов и устранение.

Рассмотрим оба этих типа подробнее:

• Консультирование по поводу сложившейся ситуации и поиск лучшего варианта поведения.

Актуально когда нужна грамотная рекомендация, инструкция к действию, а сами затруднения понятны. Если у вас сложилась ситуация, с которой вы раньше никогда не сталкивались и не хватает знаний, опыта, либо просто уверенности в том, что будет верным поведением. Например, родитель интересуется, как ему лучше реагировать на курение подростка, что делать с неуспеваемостью, как сообщить пятилетнему ребёнку о разводе. Или надо понять, как лучше реагировать на агрессию родственника/начальника/коллег.

В этом случае психолог выступает в роли объективного эксперта, обладающего и нужными знаниями и опытом подобных ситуаций. Самое важная причина, по которой стоит обращаться именно к специалисту — это его способность дать грамотную рекомендацию именно с учётом всех тонкостей вашей ситуации. Выясняются все подробности, анализируется и ваш рассказ и ваши реакции, задаётся множество уточняющих вопросов и только затем вырабатывается решение. Индивидуальное решение, именно под вас и вместе с вами. Потому что в вашей ситуации может быть нюанс, который в корне все поменяет и вам потребуется принципиально иное решение, чем большинству людей. Точно как с аллергией на таблетки. Помогая одним, они убивают других.

А ещё бывает так, что приходя за консультацией в одной области, в ходе общения выясняется что проблема вовсе не там, где казалось изначально. Но выяснить это можно только в процессе изучения сложившихся затруднений и прямого общения с вами.

При таком консультировании моя цель — непредвзято и всесторонне разобраться в вашей ситуации и показать вам разные варианты её решения и последствия того или иного выбора, а также объяснить причины её возникновения, чтобы в будущем у вас подобное не повторялось. Можно сказать, что моя цель — профессионально взглянуть на ситуацию со стороны с учётом всех тонкостей и сложностей, помочь найти выход (но не сделать выбор за вас) и научить.

К этому же типу консультирования можно отнести коучинг и бизнес-консультирование.

• Работа с внутренней проблемой, поиск её первооснов и устранение.

Это совершенно другой тип консультации. В данном случае есть чувство проблемы и что с ней делать непонятно. И дело не сколько в поведении, сколько в эмоциях, ощущениях, и установках. В общем, все несколько сложнее.

Например тяжёлые не дающие покоя воспоминания, или изматывающие, опустошающие отношения с партнёром, или повторяющиеся проблемные отношения, или жуткая ревность, или постоянная внутренняя тревожность, или низкая самооценка, или постоянное чувство одиночества, или подавленность и разочарование в деятельности. А может сформировалась разрушительная зависимость. Или измена любимого человека отзывается такой болью, что терпеть просто невозможно, а то и наоборот — изменяешь тому, кого любишь. Разное случается — человек многогранен, а жизнь плохо предсказуема.

Сюда же можно отнеси и трудности с принятием решения. Например, никак не получается решиться на развод с ненавистным супругом или увольнение с изматывающей и нелюбимой работы. А бывает что стоит вопрос о том, как поступить, если вот уже 5 лет есть отношения на стороне, но из семьи уходить тяжело, т.к. и жена не заслуживает такого и есть любимый ребенок.

В данном случае моя задача вместе с вами определить первоисточник, понять первопричину трудностей, а затем вместе с вами отработать, устранить это ядро. Этот тип консультации может потребовать несколько сеансов или даже систематической долговременной работы. Совместной коррекционной работы.

В жизни обе эти потребности бывают переплетены.

Например, придя за консультацией о том, как лучше сообщить ребёнку о разводе, родитель обнаруживает, что в первую очередь ему самому нужна работа по преодолению этой ситуации. Что, кстати, благотворно отразится и на ребёнке. Другой пример — это семейное консультирование. Во время консультации о частых ссорах между супругами вполне можно выяснить, что проблема не только в неграмотном поведении во время спорной ситуации, но и во внутренних конфликтах одного или даже обоих партнеров.

С какой бы задачей или проблемой вы ко мне не обратились, я обеспечу грамотный и глубокий подход к вашей ситуации и эффективное индивидуальное решение.

Метод

Работа построена на выявлении и осознании дисфункциональных мыслей, убеждений, смыслов, ассоциаций, верований, мотивов и установок и коррекции неадаптивных поведенческих и эмоциональных шаблонов. Так называемый когнитивно-поведенческий подход.