Терапевтические сессии "Осознание" (гештальт-подход)

Когда чего-то не хватает, чтобы чувствовать себя полноценно счастливым и получать удовольствие от жизни.

Когда наступают эмоциональные, сложные ситуации, и хочется выговориться, быть услышанным и понятым — без осуждения. А также хочется вернуть своё ресурсное состояние.

Если вы:

• Хотите перейти на новый уровень в жизни, в отношениях и карьере.
• Видите и понимаете, что в вашей жизни что-то не так.
• Снова и снова оказываетесь в ситуациях с похожим сценарием, меняются лишь декорации и персонажи.
• Испытываете трудности в отношениях, чувствуете внутреннее одиночество, безысходность.
• Переживаете душевную боль, страхи, тревогу.
• Ищите поддержку и выход из сложной жизненной ситуации…

На терапевтических сессиях "Осознание" вы можете увидеть свою ситуацию под другим углом, как и себя в ней, и найти новые решения, новые способы преодоления трудностей.

Терапия — это исследовательский процесс, в ходе которого я сопровождаю вас, нахожусь с вами в контакте, но не сливаюсь. Мои вопросы "подсвечивают" те ситуации или ваши представления о себе, в которых вы "застряли" и которые мешают двигаться дальше.

Моя задача — помочь вам найти новые пути разрешения того кризиса, того психоэмоционального состояния, в котором вы сейчас находитесь. Помочь увидеть и осознать возможности в, казалось бы, тупиковой ситуации. Использовать их или нет — решаете вы.

Во время сессий вы можете:

• Научиться смотреть на ситуации с разных сторон.
• Осознать, какие роли в ней играете вы и ваши близкие.
• Проработать негативный эмоциональный заряд.
• Научиться проживать и выражать свои эмоции, чувства.

• Осознать свои опоры, внутренние и внешние, чтобы чувствовать себе увереннее.
• Выстроить свои внутренние границы, чтобы ощущать себя в безопасности.
• Создать новые модели взаимодействия со своими близкими.

Чтобы осознать, как вы ограничиваете свои выборы, где потеряли живость и спонтанность, на сессиях я предлагаю вам эксперименты. Они рождаются в моменте и являются частью вашего исследования.

С какими запросами можно приходить на терапию?

С теми, которые мешают вам радоваться и получать удовольствие от жизни. Это могут быть личностные проблемы, психологические травмы, сложные отношения.

Например, вы хотите убрать свои "недостатки", научиться ценить себя, реализовывать свои цели.

Или вы хотите выйти из нездоровых отношений, однако, самостоятельно это сделать не получается. Возможно, вы давно расстались и уже хотите создать новые, только неосознанно отталкиваете от себя мужчин/женщин и избегаете отношений.

Во время сессий вы:

• Встречаетесь со своими чувствами (обида, страхи, стыд, вина, злость и другие) и учитесь проживать их, забирать из них свой ресурс.
• Осознаёте свои потребности и желания, находите способы удовлетворять их экологично.
• Становитесь увереннее в себе.
• Начинаете по-новому взаимодействовать с миром.

Как проходят сессии?

Если вы из Челябинска, мы встречаемся с вами вживую.

Если вы живёте в другом городе или даже стране, мы созваниваемся с вами в Skype или мессенджере (WhatsApp, Viber или Telegram). Для меня важно видеть вас, ваши эмоции, как вы проявляете себя во время терапии, поэтому это видео-звонок. Так нам легче налаживать контакт.

Я предлагаю встретиться для диагностики. Это позволит нам увидеть друг друга и вместе понять, что вам нужно от терапии и могу ли я вам помочь.

Встреча-знакомство онлайн безоплатна. Чтобы записаться, заполните заявку, и я отвечу вам в течение ближайших двух дней.

Сколько необходимо сессий и какова стоимость?

Исходя от того, насколько глубинных изменений вы хотите, выбирается длительность работы:

• Разовая консультация (1,5 часа) — 5 000 руб.

Если у вас очень конкретный вопрос на разрешение какой-то одной ситуации.

Однако часто причины возникновения рассматриваемой ситуации находятся в предыдущих моментах жизни, а основа многих заложена в детстве. Поэтому для понимания и решения сложных задач требуется больше времени.

• Работа, направленная на решение конкретной ситуации по запросу.

Среднее количество встреч — 5–10.

Стоимость 1 сессии (60 минут) — 3 000 руб.

После пяти встреч принимается совместное решение об окончании или продолжении работы, или прерывании на определённый срок.

• Долгосрочная работа.

Если вы хотите не только разрешить какую-то сложную ситуацию, а и улучшить качество жизни и отношений, как с собой, так и с другими, то это уже долгосрочная работа. Она может занимать 6 месяцев и более.

Количество встреч в неделю мы определяем индивидуально. Обычно это раз в неделю.

Отзывы

Елена П.: "Я обратилась с запросом: что мешает мне выстроить долгосрочные отношения с мужчиной, создать семью.

В ходе сессий Светлана задавала различные вопросы. С их помощью я перемещалась в разные ситуации, состояния. Казалось бы, всё это мне давно известно, я всё это знаю, но "знания" эти сидели во мне "мёртвым грузом". На гештальт-терапии ответы приходят через тело, проживаются особым образом и принимаются абсолютно по-другому.

К примеру, я в детстве недополучила внимания и любви отца. Родители разошлись, когда я была совсем маленькой. И всю жизнь я искала в мужчинах отцовскую любовь, отцовскую заботу. На занятиях я осознала, что всё недополученное я могу дать себе сама, а мужчина даст гораздо больше, чем отец.

Когда разбирали, что значит для меня пространство отношений, оказалось, что это аквариум, а я в нём, как рыбка. Сама себя заключила в замкнутое пространство и тыкаюсь лбом о стеклянные стенки. В процессе сессии границы разрушились, образ изменился, наметились перспективы.

С помощью вопросов Светлана помогла мне понять, что большую роль в моей жизни играют убеждения мамы.

Мама оберегала меня от отношений, которые не сложились у неё. В итоге у меня сформировалось убеждение, что одной быть лучше. Мы проработали и эту тему. Мамы уже нет. И я, приняв образ мамы, проговорила себе её мысли, взгляды на жизнь. А потом, из своего взрослого состояния, проговорила маме свои. Выразила ей благодарность за заботу обо мне и объяснила ей (и себе тоже!), что я хочу и могу жить по-другому, по-своему. И я прожила, прочувствовала это через тело, изнутри.

Занятия проходили живо, интересно. Ситуации моделировались и проживались. В ход шли все подручные средства — игрушки, подушки, стулья и т.п. Предметы назначались людьми, с которыми я взаимодействовала. Это помогало эффективнее осознавать и проживать чувства, менять сложившиеся убеждения.

В конце каждого занятия Светлана спрашивала, как в повседневной жизни я могу использовать полученный новый опыт и осознания. И здесь было, о чём подумать.

Я благодарна Светлане за то, что она помогла мне увидеть, вытащить наружу и осознать мои внутренние "затыки". Теперь всё в моих руках!"

Элина Брагинская: "Знакомство и практика со Светланой — это открытие новых граней своей реальности. Оказывается, боль и агрессия имеет свой звук, их можно потрогать и уменьшить. Язык тела говорит больше правды о событиях и чувствах. Эмоции можно не произносить вслух, они говорят без нас нашим телом. Простые и одновременно сложные вещи осознаешь на практике в общении со Светланой. Объяснить в отзыве сложно, гораздо проще попробовать и понять, нужно или нет продолжать. В моем случае, было идеальное сочетание: готовность Светланы помочь (согласилась сразу после знакомства провести практику и начать на доверии) и мой нескрываемый интерес быстрее решить проблемы. Хотя теперь, после курса занятий понимаю:

 — Проблему я наконец-то решила! Правда, интересно узнать, как? — Я решила, что это больше не проблема!!"

Татьяна С.: "Светлана, спасибо вам! Мне стало намного легче. Я чувствую себя счастливой, свободной от своих мыслей, которые меня раньше терзали и сковывали!"

Татьяна Колобова: "Благодарю от всей души и от всего сердца, Светлана, за проведённую сессию гештальт-терапии! Для меня это была уникальная работа, с переворачивающими сознание инсайтами, новым видением себя.

Самое чудесное, что произошло, — это открытие, что я истинно люблю себя и очень умею заботиться о себе! Это неописуемые эмоции поверить в собственную любовь к себе.

Светлана, вы талантливый, душевный, тёплый, светлый человек, как моя душа тянулась к Вам! Спасибо, и уверена, что всех, кого судьба сводит с Вами, поцелованы Богом!"

Ульяна Зайцева: "Ладослава! Благодарю за профессиональное умение слушать и слышать, и направлять внимание туда, куда почему-то смотреть некогда, не хочется или даже не осознаётся, что туда можно взглянуть.

Даже за одну встречу для меня стало возможным по-другому увидеть то, что казалось уже проработанным и осознанным, ближе познакомиться с собой и увидеть свои внутренние ограничения".

Людмила Юзефович: "Выражаю сердечную благодарность Светлане-Ладославе за сессию гештальт-терапии!

Прошло уже несколько дней, а я всё ещё нахожусь под впечатлением! Светлана располагает к открытости и откровенности своим чудесным голосом, улыбкой, внутренним светом и теплом, которые тебя окутывают с первых минут!

Я пришла с запросом по теме отношений мужчина-женщина. Светлана очень филигранно задаёт вопросы, ведёт "в глубину" подсознания, чтобы выйти на первопричину. При этом видит клиента "объёмно", отмечая и телесные реакции, которые я сама не успевала отследить, и эмоциональные реакции, и интонации речи, и энергетические параметры. В общем, 3D-сканер — это Светлана в работе.

В результате вышли на первопричину, связанную с детскими травмами, проработали, трансформировали, правда через боль и слёзы, но это того стоило!

Гармонизировала мужское-женское, примирила внутри себя. Получила инсайт, нашла ответы на некоторые свои вопросы. Очень глубокая, трансформационная сессия получилась!"