Привычный звук будильника прерывает сон, нужно быстро встать, настроить себя на привычные ежедневные дела. А тут хмурое утро, и нашим домашним от нас снова что-то нужно. Да, день современного, мобильного человека начинается со слов "надо", "нужно", "должен" и заканчивается ими. Как же всё это надоело… Знакомая картина дня? Настроение поддерживаем собственным оптимизмом, волевыми усилиями. А энергии — ноль. Чего можно ждать от "закрученного" дня, который, как пружина, к вечеру может "выстрелить"? А теперь давайте вспомним какой-нибудь выходной день. Как хорошо, когда спешить не надо, планируем только приятные для души дела: сходить в лес и просто подышать, размяться в тренажёрном зале, полежать в ванной с душистыми маслами, наведаться в гости… Здорово! Вспомнили свои ощущения? Перенесите их в настоящий момент! Сделайте это! Хотя кто-то скажет, что это же не настоящее время, и к чему себя запутывать прежними ощущениями? На самом деле, это не бесполезная работа. Подобная процедура напоминает, что жизнь прекрасная "штука", и положительно настраивает на предстоящий день! Эта настройка будет работать на вас целый день. Кроме того, хочу предложить вам один из вариантов утреннего моциона. Как только проснулись — откройте форточку, лёгкий холодок слегка взбодрит.
Выполните энергетические дыхательные упражнения, самые простые и доступные для большинства людей. Вы сможете это сделать самостоятельно. Например, поочерёдный вдох левой, правой ноздрями и выдох через рот. На вдохе представляйте, что вдыхаете чистую позитивную энергию космоса, а на выдохе представляйте, что выдыхаете дремоту, негативные эмоции, проблемы. Примите контрастный душ, улыбнитесь своему отражению в зеркале, сделайте сами себе комплимент. С удовольствием расстелите для себя на столе яркую салфетку, желательно в оранжево-персиковых тонах — бодрит, заряжает энергией. Заварите любимый травяной чай и обязательно съешьте ложечку мёда. Помните, что глюкоза — основное питание для мозга!
И перед тем как выходить из дома, представьте, что к вашей макушке привязана нить, которая подтягивает вас кверху. Походите так несколько минут, расправьте плечи. Почувствуйте силу и лёгкость тела, готовность действовать энергично. Произнесите несколько аффирмаций — "Сила во мне!", "Сила ведёт меня!" "Я бодр и весел!", "Всё получается легко и радостно!". Вот и вся настройка. Ну, вот и готов психологический настрой на целый день! И в течение дня сохраняйте это состояние, даже если работы "выше крыши". И тогда в жизни начнёт всё складываться так, как нужно вам! Вы начнёте притягивать позитивных людей, позитивные события. Помните истинные слова: "Подобное притягивает подобное". Каждый человек — хозяин своего настроения, и не ждите, что придёт волшебник и начнёт его создавать, главное — захотеть жить счастливо уже с сегодняшнего утра. Относитесь к каждому дню легко, с благодарностью, что он наступил; знайте, что есть возможность жить радостно, нужно только постараться для себя, полюбить себя. И счастье гарантированно!
