Запор — это состояние, при котором задержка опорожнения кишечника составляет более 48 часов. Критерий наличия проблемы таков: примерно 3 месяца и более у человека наблюдается плотный "овечий" кал, дефекация затруднена и требует продолжительного натуживания, а стул реже чем трижды в неделю.
Причины запоров:
- низкая физическая активность;
- нерациональное питание — дефицит пищевых волокон;
- голодание;
- недостаточный объем употребляемой жидкости;
- подавление позывов на дефекацию;
- Ещё одна причина — состояние позвоночника. Дело в том, что при остеохондрозе может происходить защемление пучков той части вегетативной нервной системы, которая ответственна за перистальтику кишечника. В результате чего перистальтика нарушается.
Василий Аксенов в своём романе "Московская сага" описывает, как знаменитый московский врач спас Сталина от неминуемой гибели, вовремя сделав ему клизму: обжорство и пьянство вождя довело его до тягчайшего запора. Не знаю, насколько достоверен этот эпизод романа, но что многодневный запор может привести к летальному исходу, врач Аксенов знает достоверно.
При запорах через кишечную стенку в кровь всасываются токсические продукты пищеварения, которым при нормальной перистальтике давно бы пора выйти наружу. Всасывание токсинов вызывает хроническое отравление организма, а это и ухудшение самочувствия, и быстрая утомляемость, раздражительность.
Вот что пишет профессор И.П. Неумывакин про этот процесс:
"Прямая кишка имеет два сфинктера: верхний и нижний. В норме этот участок должен быть всегда пустым. Однако при запорах каловые массы заполняют ампулу прямой кишки и сдавливают все органы малого таза, артерии, вены нижних конечностей. В наиболее тяжёлых случаях и нижний сфинктер также ослабляется, и прямая кишка выпадает наружу, происходит так называемый пролапс, что уже требует оперативного вмешательства. Но мало этого. В малом тазу имеется мощная кровеносная сеть, охватывающая все расположенные здесь органы. Из каловых масс, которые задерживаются здесь и содержат гниющие массы (много ядов, патогенных микробов и т.п.), через воротную вену из-под слизистой оболочки, внутреннего и наружного кольца прямой кишки токсические вещества поступают в печень, а из нижнего кольца прямой кишки, находящегося вокруг ануса, через полую вену сразу поступают в правое предсердие. В свою очередь поступающие в печень лавиной токсические вещества нарушают её детоксикационную функцию, в результате чего может образоваться сеть анастомозов, по которым поток грязи поступает без очистки сразу в полую вену. Это напрямую связано с состоянием ЖКТ, кишечником, печенью, сигмовидной, прямой кишками. Вы не задумывались, почему у некоторых из нас часты воспалительные процессы в носоглотке, миндалинах, лёгких, аллергические проявления, боли в суставах, не говоря уже о заболеваниях органов таза и т.п.? Причина — в состоянии нижнего отдела ЖКТ. Вот почему пока вы не наведёте у себя порядок в малом тазу, не очистите кишечник, печень, где находятся истоки общей зашлакованности организма — "рассадник" различных заболеваний, вы не будете здоровы. Характер заболевания при этом не играет роли" (И.П. Неумывакин "Эндоэкология здоровья").
Вопрос — что делать?
Во-первых, не злоупотребляйте слабительными — они губительны.
Известные стимулирующие слабительные — производные алоэ, сенны, крушины, ревеня (именно в таком порядке нарастает сила их воздействия). Мало того, что эффективность этих препаратов снижается по мере их применения, и постепенно шансы нормализовать работу кишечника приближаются к нулю (через пять лет приёма реагирует на эти слабительные только половина больных, а через десять лет — лишь каждый десятый!), толстая кишка становится вялой. Длительный приём слабительных приводит к раку кишечника.
Вот что советует руководитель отделения заболеваний толстой кишки Центрального НИИ гастроэнтерологии, д. м. н. В.Г. Румянцев:
"Беда ещё и в том, что при многолетнем приёме высоких доз слабительных их уже невозможно отменить. Таким запущенным больным помочь может лишь опытный специалист, который назначит пикосульфат сначала один раз в 2–3 дня, постепенно будет пытаться увеличить промежутки между приёмами. Перестройка деятельности кишечника потребует от трёх месяцев до полугода. Если и в этом случае не удастся "соскочить" со слабительных, надо, по крайней мере, стремиться их чередовать, постепенно уменьшая дозу".
Во-вторых, как не крутись, а без клизм не обойтись.
Большинство людей от запоров в течение многих лет систематически пользуются очистительными клизмами. Это действительно помогает однократно, но не устраняет запоры. Клизмами не следует заменять естественную дефекацию, так как рефлекс, вызывающий опорожнение кишечника, снижается, что ещё более усугубляет расстройство.
Вот что советует руководитель отделения заболеваний толстой кишки Центрального НИИ гастроэнтерологии, д. м. н. Виталий Григорьевич Румянцев:
"Только ни в коем случае не повторяйте распространённую ошибку большинства больных: нельзя использовать клизмы больших объёмов — литр-полтора, ведь тогда опорожняется левая половина толстой кишки, и ждать стула придётся несколько дней. (ЗОЖ №14 за 2005 г.)
А.М. Тартак запор предлагает лечить так:
"У вас запор? Надо вылечить. Простой способ — микроклизма из 2 ст. ложек воды и 2 ст. ложек растительного масла. Поставьте её на ночь — утром будет опорожнение" (из книги А.М. Тартак "Большая золотая книга здоровье без лекарств").
- Уриновые клизмы при запорах нужны организму.
Для проведения клизм нужен резиновый баллончик (клизмочка) ёмкостью 1 стакан и стеклянная баночка на 0,5 литра. В баночку накопить свою мочу. Набрать в баллончик дважды и ввести в задний проход. Наступает мягкое опорожнение. Без натуги освобождается кишечник. (ЗОЖ №20 за 2007 г.)
В-третьих, народ всегда поможет. Простые народные рецепты от запоров.
- Съешь свёклы сырой, и "запор долой".
Совет от врача Клары Ивановны Дорониной:
"Следите также за ежедневным стулом, и если здесь есть какие-либо трудности, это употребление сырой, с детский кулачок, свёклы, натёртой на тёрке с добавлением 2 долек чеснока и сдобренной чайной ложечкой лимонного сока и немножко растительного масла, поможет вам хорошенько освобождать кишечник ежедневно".
- Смесь чернослива, сенны и кураги "для запора враги".
Надо 0,5 кг кураги и 0,5 кг чернослива смешать с 50-граммовой пачкой травы сенны. Она продаётся в аптеке. Всё пропустить через мясорубку, добавить мёд по вкусу. Получится литровая банка смеси. Держите её в холодильнике и принимайте на ночь по 1 ст. ложке (ЗОЖ №6 за 2007 г.).
- Принимай побольше отрубей и "запор убей".
Приём пшеничных отрубей (эта традиция идёт ещё от врачевателей Древней Эллады). Вот как это практически делают.
Стакан с отрубями заливают кипятком так, чтобы он заливал отруби с верхом. Затем, не настаивая, воду сливают и едят оставшуюся кашицу, которую можно перемешать с пищей. Доза приёма отрубей индивидуальна. Можно начать с 1 ст. ложки 2 раза в день, утром и вечером, постепенно доведя дозу до 3–6 ст. ложек. При этом суточное количество жидкости должно возрасти до 2–3 л.
Ещё важно учесть, что действие пшеничных отрубей проявляется не сразу, а лишь через 5–7 дней, и их приём сопровождается усиленным газообразованием (ЗОЖ №14 за 2005 г.).
- Напиток из круп и "запор — труп".
Вот что пишет Анисимова Нина Григорьевна из г. Кызыл:
"Запор — коварная болезнь, особенно для стариков. Я из-за этой напасти потеряла брата-фронтовика. Вся грудь у него была в орденах и медалях, а умер от запора на 74-м году жизни.
Долго я искала простое и недорогое средство, которое раз и навсегда избавило бы человека от этого недуга. И нашла!
Беру полстакана смеси из муки грубого помола, муки ржаной, манки, овсянки (я беру "Геркулес"), ячменя, гречки — на 5 литров воды. Перед тем, как всё это измельчить, по отдельности хорошенько прокаливаю на сковородке. Итак, 0,5 стакана смеси из круп высыпаю в 5-литровую банку и заливаю кипячёной остывшей водой. Добавляю кусочек сырых дрожжей величиной с боб, а можно влить 0,5 л кефира (тогда воды поменьше). Это — закваска. Через 2 суток состав можно пить, причём когда хочешь, сколько хочешь, с чем хочешь — хоть с сахаром, хоть с мёдом. Не огорчайтесь, если в доме не найдётся какого-то из компонентов. Что есть, то и сыпьте в банку. Крупы можно использовать два раза, то есть дважды заливать водой, потом надо готовить новую порцию. Продукты заливать закваской можно 2 раза, но не больше. Потом придётся готовить свежую основу.
Кишечник мой после такого лечения стал работать как часики, чего никогда не бывало, перестала кружиться голова, но самое удивительное в этом средстве — его "побочный" эффект: при систематическом употреблении напитка из круп у любителей алкоголя пропадает тяга к спиртному" (ЗОЖ №5 за 2007 г.).
- Крушина от запоров нам дана.
Рецепты из крушины:
- 20 г. коры крушины на 500 мл воды, варить 15 минут. Это количество выпивается в пять-шесть приёмов за день.
- Кору крушины 1 ч. ложка на стакан кипятка. Принимают раз в день — по 0,5 стакана натощак или перед сном.
- Ферменты крушины помогают при запорах. Фермент готовят так: берётся 3 л воды, 1–2 стакана крушины, 1 стакан сахара, 1 ч. ложка сметаны. Всё бродит не менее 2 недель. Пьют по 1/2 стакана перед едой за 10–15 минут. Но всё же это должно быть временной мерой, когда человек просмотрел склонность к запорам.
Мир вам! Я люблю вас! Благодарю вас!
