В настоящее время существуют огромное количество стилей, школ и направлений Йоги. Разобраться в этом довольно сложно. Сложно выбрать свою йогу. Но если проследить историю и обратиться к первоисточникам, то станет понятным, что ранее такой вопрос ни у кого не возникал. В чём же тут дело? Думаю, в том, что ранее люди просто жили в этом состоянии, а не занимались им. Не было практик, направленных на то, чтобы освоить йогу. Конечно, были те, кто выбрал йогу как путь самосовершенствования и поиска ответов. Но это была их жизнь, не профессия. Их способ существования и бытия.
На современном этапе, когда йога для нас является неким инструментом для каких-либо конкретных целей, естественно возникновение такого количества школ и методов. Но я вижу ситуацию несколько иначе. И преподаю йогу именно в этом виде.
Йога в моём понимании — это прежде всего полнота осознания себя. Своих поступков, действий, движений. Осознания истинной мотивации своих желаний. Своей природы. Все асаны и техники без этого имеют к йоге весьма посредственное отношение. Это инструментарий йоги, но не сама йога. Суть йоги выражена во второй сутре Патанджали — Читта Вритти Ниродха.
Есть много толкований и переводов с санскрита этой сутры. Я выражаю это обычно такими словами.
Йога — это умение распознать в себе все возможные состояния и научиться удерживать их своим вниманием. Не отвлекаясь.
И уже через эти состояния воспринимать реальность. И, меняя их, менять и саму реальность. В этом и есть магия йоги.
Любое движение, любая асана, правильно выстроенная, конечно, будет иметь эффект. Подтянет ваше тело, выправит осанку, улучшит здоровье. Всё это вне всяких сомнений очень и очень полезно. Особенно, если вы занимаетесь у хорошего мастера.
Но можно пойти и глубже. Асана, по сути, это правильное положение тела, правильное с точки зрения физиологии. Но, с точки зрения самой йоги, это всего лишь выражение вашим телом вашего состояния. То есть сперва вы выстраиваете состояние, затем позволяете телу его выразить. А не наоборот. Это моё понимание йоги.
Имея большой опыт в рефлексотерапии, я прежде всего выстраиваю потоки энергий по меридианам. И помогаю создать при этом некое ментальное состояние. При таких условиях тело само выстроит правильную асану. В этом суть осознания.
Обычно занятия строятся на элементах пранаямы и виньясы. Я не стремлюсь применять сложные, или силовые асаны. По этой причине на занятиях даже не подготовленные люди чувствуют себя комфортно. Часто бывает, что именно люди, никогда не занимающиеся йогой, не имеют проблем с выполнением комплекса. А те, кто привыкли к силовой йоге, сложно перестраиваются. Не всегда просто заменить принцип преодоления себя на позволение этому случиться. Но йога как раз в этом. Она просто случается в нас. И это происходит уже всегда и везде. Это умение выносится в жизнь и перестраивает её.
Для тех, кто делает первые шаги в йоге, это будет полезно в том плане, что однажды, поняв суть йоги, уже не важно, какое направление они выберут. Это понимание останется с вами. Для продвинутых и мастеров тоже может быть много открытий. Я всегда готов к обсуждению и взаимодействию на конкретных примерах. Нет цели показать, как правильно. А только показать, что может быть иначе. Так как нет самой правильной йоги. А есть лишь ваше её понимание.
