Знаете, говорят, чтобы полюбить себя, надо себя принять такими, какие мы есть. А я вот тут подумала, а мы вообще знаем, какие мы? И пришёл мне внутренний ответ о том, что мы не всегда себя знаем и понимаем. Не очень понимаем, что наше, а что навязанное, не знакомы со многими своими гранями и проявлениями. Мало того, мы часто их просто отрицаем, не признаём, так как это очень больно.
Как-то раз один мой близкий человек произнёс: "Знаешь, если бы мне не сказали, что у меня ноги иксом, я бы об этом и не знала… я никогда не думала о своих ногах в таком ракурсе".
А я следом задумалась… Знаем ли мы своё отношение к своему же телу? Может ли ребёнок самостоятельно осознать и сказать себе самому: "Что-то ты толстая" или "Ноги иксом/кривые/слишком худые/ слишком толстые и так далее"? Я думаю — нет. Оценка своего тела происходит с помощью тех, кто рядом. Часто это оценка — негативная, а отсюда и комплексы. Нередко ребёнок слышит, что пошёл в мамину или папину "породу", и, если одна из сторон, например, папина, отвергается в семье и воспринимается, как "плохая", тогда и отношение к своему телу будет "плохое" (я же в их породу, значит, плохой), и тогда уже взрослый "ребёнок" будет бесконечно худеть/набирать вес/качать мышцы, силикон и всё время пытаться "улучшить" себя.
Конечно, никто из детей не застрахован от неприятных прозвищ в школе, но в школу-то идут только в 7 лет… Формирование отношения к себе и собственному телу закладывается гораздо раньше! Здесь важно всё: не только то, что ребёнок слышит, но и то, что родители транслируют на невербальном уровне. Как часто берут на руки, как часто гладят, как часто смотрят на ребёнка любящими глазами, насколько мягок голос родителя… Всё это имеет огромное значение для формирования положительного восприятия себя. Когда-то, когда я ещё училась в институте, заведующая кафедрой психологии на одном из занятий сказала: "Задача родителей — просто любить своего ребёнка". Кто-то из аудитории задал вопрос на тему того, что не будет ли ребёнок избалован. Мудрая женщина улыбнулась и ответила: "Жизнь внесёт свои коррективы, а база останется". А База — это любовь…
Но что же делать, если детство не было радостным, родители любящими и принимающими, а отношение к телу уже сформировалось с негативной окраской? Причём настолько сильно въевшейся, что даже в том случае, если человека любит партнёр, говорит о его красоте и о том, что менять и "улучшать" ничего не надо, потому что всё уже прекрасно, он всё равно остаётся недоволен собой… Здесь как бы не работает формирование самооценки через другого, потому что она уже сформирована.
Мне кажется, лекарство тут только одно. Остановиться и осознать, чьими глазами ты смотришь на себя? Чьи оценки выставляешь? Пойти настолько глубоко, насколько это возможно. Прожить, прогоревать и проплакать всё то, что должно быть проплакано… Дать любовь и принятие своей детской части, отогреть её теплом своего сердца. Выслушать. Пожалеть. Залечить раны. Обнять.
А потом формировать собственное отношение к телу.
