Ольга Алимова_50% по 23 марта
Самопознание, личностный рост, психологические тренинги — логотип (лого) проекта
в Москве
  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Новосибирск
  • Екатеринбург
  • Красноярск
  • Челябинск
  • Краснодар
  • Пермь
  • Киев
  • …
  • Все города →
  • Абакан
  • Альметьевск
  • Анапа
  • Ангарск
  • Армавир
  • Артём
  • Архангельск
  • Астрахань
  • Ачинск
  • Байкал
  • Балаково
  • Барнаул
  • Белгород
  • Березники
  • Бийск
  • Благовещенск
  • Братск
  • Брянск
  • Великий Новгород
  • Верхняя Салда
  • Владивосток
  • Владикавказ
  • Владимир
  • Волгоград
  • Волжский
  • Вологда
  • Воронеж
  • Геленджик
  • Горный Алтай
  • Грозный
  • Дербент
  • Дзержинск
  • Евпатория
  • Екатеринбург
  • Ессентуки
  • Железноводск
  • Златоуст
  • Иваново
  • Ижевск
  • Иркутск
  • Йошкар-Ола
  • Кавказские Минеральные Воды
  • Казань
  • Калининград
  • Калмыкия
  • Калуга
  • Каменск-Уральский
  • Каспийск
  • Кемерово
  • Керчь
  • Киров
  • Кисловодск
  • Комсомольск-на-Амуре
  • Кострома
  • Краснодар
  • Красноярск
  • Крым
  • Курган
  • Курск
  • Кызыл
  • Липецк
  • Магадан
  • Магнитогорск
  • Майкоп
  • Махачкала
  • Миасс
  • Москва
  • Мурманск
  • Набережные Челны
  • Назрань
  • Нальчик
  • Находка
  • Невинномысск
  • Нефтекамск
  • Нефтеюганск
  • Нижневартовск
  • Нижнекамск
  • Нижний Новгород
  • Нижний Тагил
  • Новокузнецк
  • Новороссийск
  • Новосибирск
  • Новочебоксарск
  • Новочеркасск
  • Новый Уренгой
  • Норильск
  • Ноябрьск
  • Нягань
  • Октябрьский
  • Омск
  • Орёл
  • Оренбург
  • Пенза
  • Пермь
  • Петрозаводск
  • Петропавловск-Камчатский
  • Прокопьевск
  • Псков
  • Пятигорск
  • Республика Адыгея
  • Республика Карелия
  • Республика Коми
  • Республика Тыва
  • Ростов-на-Дону
  • Рубцовск
  • Рязань
  • Салават
  • Самара
  • Санкт-Петербург
  • Саранск
  • Сарапул
  • Саратов
  • Севастополь
  • Симферополь
  • Смоленск
  • Снежинск
  • Сочи
  • Ставрополь
  • Стерлитамак
  • Сургут
  • Сызрань
  • Сыктывкар
  • Таганрог
  • Тамбов
  • Тверь
  • Тольятти
  • Томск
  • Туапсе
  • Тула
  • Тюмень
  • Улан-Удэ
  • Ульяновск
  • Уссурийск
  • Уфа
  • Феодосия
  • Хабаровск
  • Хакасия
  • Ханты-Мансийск
  • Хасавюрт
  • Чебоксары
  • Челябинск
  • Череповец
  • Черкесск
  • Черноморское побережье
  • Чита
  • Элиста
  • Энгельс
  • Южно-Сахалинск
  • Якутск
  • Ялта
  • Ярославль
  • Винница
  • Горловка
  • Днепропетровск
  • Донецк
  • Житомир
  • Запорожье
  • Ивано-Франковск
  • Каменец-Подольский
  • Карпаты
  • Киев
  • Кривой Рог
  • Кропивницкий
  • Луганск
  • Луцк
  • Львов
  • Макеевка
  • Мариуполь
  • Николаев
  • Одесса
  • Полтава
  • Сумы
  • Харьков
  • Херсон
  • Хмельницкий
  • Черкассы
  • Чернигов
  • Черновцы
  • Актау
  • Актюбинск
  • Алматы
  • Атырау
  • Караганда
  • Кокшетау
  • Костанай
  • Кызылорда
  • Нур-Султан
  • Павлодар
  • Петропавловск
  • Семипалатинск
  • Тараз
  • Уральск
  • Усть-Каменогорск
  • Шымкент
  • Брест
  • Витебск
  • Гомель
  • Гродно
  • Минск
  • Могилёв
  • Андижан
  • Бухара
  • Наманган
  • Самарканд
  • Ташкент
  • Фергана
  • Душанбе
  • Абхазия
  • Австралия
  • Австрия
  • Азербайджан
  • Аргентина
  • Армения
  • Африка
  • Бельгия
  • Бишкек
  • Болгария
  • Бразилия
  • Великобритания
  • Венгрия
  • Венесуэла
  • Вьетнам
  • Германия
  • Голландия
  • Греция
  • Грузия
  • Дания
  • Доминиканская Республика
  • Египет
  • Израиль
  • Индия
  • Индонезия
  • Иордания
  • Исландия
  • Испания
  • Италия
  • Камбоджа
  • Канада
  • Кипр
  • Киргизия
  • Китай
  • Колумбия
  • Лаос
  • Латвия
  • Литва
  • Лондон
  • Малайзия
  • Мальдивы
  • Мальта
  • Марокко
  • Мексика
  • Молдавия
  • Монголия
  • Мьянма
  • Непал
  • Новая Зеландия
  • Норвегия
  • ОАЭ
  • Панама
  • Перу
  • Польша
  • Португалия
  • Румыния
  • Северная Корея
  • Сейшельские Острова
  • Сербия
  • Сингапур
  • Словакия
  • Словения
  • США
  • Таиланд
  • Тибет
  • Тунис
  • Туркменистан
  • Турция
  • Филиппины
  • Финляндия
  • Франция
  • Хорватия
  • Черногория
  • Чехия
  • Швейцария
  • Швеция
  • Шри-Ланка
  • Эквадор
  • Эквадор
  • Эстония
  • ЮАР
  • Южная Корея
  • Япония
Например, Канистерапия
Войти
Войти через:  
Забыли?
Регистрация

Тренинги

  • Расписание тренингов
  • Бесплатные и недорогие
  • Вебинары и эфиры
  • Регулярные занятия
  • Записи онлайн-курсов

Специалисты

  • Тренинговые компании
    и организаторы
  • Все тренеры
  • Все консультанты:
    от психолога до астролога
  • Услуги и объявления

Полезно

  • Направления познания
  • Отзывы о тренингах
  • Статьи о развитии
  • Места силы

Организаторам

  • Начать работу с порталом
  • Реклама на портале. Прайс
  • Статистика портала
  • Аренда залов для тренингов
  • Контакты портала
↑ Наверх
↓
Похожие статьи
Статьи этого автора
Организационная информация
Контактная информация
Фотоальбомы 
Видео 
Расписание 
Статьи по теме 
Новости 
Оценки и отзывы 
Смотрите также
Выбор есть. Подумайте о теле
Выбор есть. Подумайте о теле

Новости

В честь Дня защитника отечества объявляем скидочную акцию: 25% — всем на всё*! 
Доброго здоровья и хорошего настроения! В честь Дня защитника отечества объявляем…
Встречаем Бога Богатства с 11 на 12 февраля. Только раз в году! Ритуалы встречи 
Только раз в год! Зимой, в особенную дату и время, мы проводим замечательный ритуал…
Вниманию рекламодателей! Дарим сториз с анонсом вашего мероприятия до 31 января 2021 г. 
По многочисленным просьбам мы продлеваем акцию для всех, кто закажет любые услуги…
13 января — первое новолуние 2021 года. Загадайте желания на год 
Первое новолуние 2021 года произойдёт в среду 13 января накануне самого необычного…
Да здравствует 2021! Год Белого Металлического Быка 
По поверьям год, следующий за високосным, несёт спокойствие и стабильность. То…
Все новости  RSS
Мы на YouTube
Мы в ВКонтакте

Рекомендуем посетить

  • Семинар "Телесно-ориентированная психотерапия"
Статьи →

Выбор есть. Подумайте о теле

549 просмотров

"Кто решает, как вам жить?"

Жить полной жизнью или только через призму своего сознания?

Я часто слышу на своих занятиях: "Я живу головой", "Я — это моя голова". И это хорошо. Наш ум помогает нам решать много задач, находить ответы на вопросы, опираясь на знания и прежний опыт, контролировать, структурировать и в некотором смысле сохранять нашу жизнь.

Но как же ваше тело? Оно прекрасно. Правда, многие об этом забыли. Возможно, даже забыли думать об этом. Для кого-то так безопаснее, для кого-то комфортнее. Но это только на какое-то время. Рано или поздно возникает непонятный душевный дискомфорт или даже физический недуг, ощущение отсутствия радости жизни и её полноты.

Убеждение, что "всё в голове" — огромное заблуждение, которое упускает главное — жизнь во всех её проявлениях — это прежде всего физический феномен. Зигмунд Фрейд утверждал, что "Я" формируется на основе телесности. Тело хранит все переживания человека, начиная с внутриутробного периода. Мы — существа телесные и существуем в своём теле, ходим своими ногами, делаем что-то своими руками, и даже наш ум находится в нашей голове, которая тоже является частью нашего тела.

Часто бывает, что нам хочется что-то сказать или сделать. Но мы подавляем эти желания и импульсы. И если мы делаем это неосознанно, в теле возникает напряжение. Со временем это напряжение может перерасти в дискомфортные ощущения в теле и даже в боль. Если вы забываете про своё тело, не замечаете или игнорируете его, оно само напомнит о себе болью, щемящим дискомфортом или неидеальным внешним видом.

Вы хотите жить с этим?

Хотите и дальше не замечать своё тело, опираясь только на свой ум?

Я не хочу вас запугать, говоря, что не замечая, своё тело вы можете поплатиться. Потому спешу поведать ещё и о том, что если заметить своё тело, то можно подарить себе радость жизни, вернуть целостность, к которой многие сейчас стремятся, и полноту ощущения своего существа.

О, как же это прекрасно и приятно — чувствовать своё тело, отмечать вибрацию в нём, ощущать свои ноги, стопы, опору под ногами, то, как я стою на земле, наслаждаться жизнью и естественностью своих рук, целостностью и ценностью своего тела. Замечать дыхание, углублять его и дышать полной грудью. Звучать и радоваться жизни такой, какая она есть. Радоваться себе и другим людям. Быть, а не казаться.

Я не предлагаю отказаться от ума (головы), я предлагаю позволить себе объединить ум и тело. В этом для меня больше целостности, чем в чём-либо другом.

Вы своим умом и разумом можете позволить себе начать больше замечать своё тело, что с ним, а значит, и с вами происходит. Можете позволять себе отпускать напряжение, проявлять накопившиеся импульсы в теле. Это можно делать в любом месте: дома, на улице, в магазине, в офисе, в машине, в общественном транспорте и в специально созданных для этого пространствах. Только делать это стоит с заботой о себе и окружающих людях.

Телесные практики ведут человека к соприкосновению со своими чувствами, своим внутренним миром, что, в свою очередь, помогает стать более естественным, свободным, внутренне-ориентированным и независимым человеком.

Позвольте себе жить иначе. Ну или хотя бы мысль об этом.

Тело мудрое. Контакт с ним даст вам полное ощущение жизни, качественное чувствование и проживание вашей жизни.

Заметьте себя прямо сейчас. Вы дышите? Или затаили дыхание? Сделайте глубокий вдох и выдох.

Заметьте, как вы сейчас сидите, или, может быть, вы стоите или лежите, читая эти строки. Какое сейчас ваше тело? Что вы ощущаете, чувствуете, о чём думаете параллельно с чтением. Замечаете ли вы напряжение в теле? Заметьте своё лицо, плечи, руки, ноги. Насколько уверенно и основательно ваши стопы соприкасаются с полом? Ведь это про опору и поддержку, про ваше самоощущение и контакт с миром.

Всего несколько ответов на несложные вопросы, глубокий вдох и спокойный выдох — и вы уже в контакте со своим телом. Вы уже на пути воссоединения ума и тела. Вы стали ещё ближе к возможности понимания своей природы и подлинности.

Подарите себе радость дыхания полной грудью, удовольствие от движений, чувствование полноты красок жизни.

Всё, что для этого нужно — это переключить своё внимание на тело и на происходящее в нём и с ним. Плюс некоторое количество телесных практик .

Вам выбирать, как жить, опираясь на свой ум или на целостную структуру тело-ум-чувства.

Кто решает, как вам жить?

Для меня это уже очевидно. А для вас?

Автор
 Галина Романова (Москва).
Источник
Самопознание.ру.
Оцените статью
Уже
4 голоса
Расскажите друзьям
0
0
0
Дата публикации
9 июня 2015.
Рубрики
Сознание и ум;
Психология и терапия;
Тело и здоровье.

Смотрите также

Тренеры/консультанты
 Галина Романова.
Направления
 Танец 5 ритмов,   Танцевально-двигательная терапия,   Телесно-ориентированная психотерапия,   Телесные практики.

Читайте также

Танец — движение к свободе 

Анастасия Гончарова (Волгоград)

Танец — как свобода, как познание себя и как путь к открытию возможностей.

Танец — движение к свободе

Я приглашаю Вас к диалогу…

Поговорим о танцедвигательной терапии и возможностях, которые она открывает.
Почему именно поговорим — да потому что я призываю Вас делиться своим мнением и добавлять комментарии —… Читать дальше

72
Комментарии
0

Телесная карта страхов 

Анастасия Гончарова (Волгоград)

Один из основных законов телесно-ориентированной психотерапии гласит:

"Тело помнит всё".

Воспоминания обо всём, что с нами произошло, хранятся в нашем теле, в том числе — о наших чувствах. Тело можно сравнить с чердаком, на который отправляется всё то, что не хочется видеть в самом доме. И как хозяйка… Читать дальше

38
Комментарии
0

Уроки тела. Боль порождает нечувствительность 

Анастасия Гончарова (Волгоград)

Там где боль, там возникает броня, порождающая нечувствительность.
Ожог на подушечке пальца, взяла тарелку, которая стояла у огня, и один её край накалился, а внешне ничего не предвещало беды. Неожиданно больно. И как бы быстро не среагировало тело отдёрнуть руку там, где больно, ожог уже есть, реакция… Читать дальше

70
Комментарии
0

Контакт с телом. Зачем? 

Анастасия Гончарова (Волгоград)

Зачем?
Яркость ощущений, глубина восприятия, знание себя, смелость проявлений, открытость, спонтанность.
А ещё, чтобы быть целостным.
Я убеждена, что человек — это его мысли, его чувства и его действия, телесные ощущения. Система проста: что я ощущаю телом, что я чувствую, о чём я думаю. Это приносит… Читать дальше

79
Комментарии
0

Комментарии и вопросы

  • ВКонтакте
  • FaceBook
  • От посетителей портала0
*Михаил Белянин

МЕГА события  ↑

26.02.2021 Женское здоровье 
02.03.2021 Марафон "Антистресс". Недельный онлайн-марафон Михаила Кузнецова по профилактике выгорания и управлению настроением 
05.03.2021 Первая в России программа профессионального обучения Трансперсональной Регрессионной Терапии! 
Все МЕГА-события
МИП по 9/06/2021
Екатерина Корнилова Нск

Регулярные занятия

Профессиональный курс "Обучение гипнозу"
 
Все регулярные занятия

Услуги  ↑

Помогу найти предназначение и реализовать себя 
Системный подход в психологическом консультировании Инессы Боровской 
Индивидуальные и семейные консультации психолога (очно и онлайн) для взрослых и детей 
Индивидуальные и групповые аромаконсультации "Ароматерапия" 
Индивидуальные консультации практического психолога 
Очно и Онлайн Расстановки: семейные, структурные, организационные, духовные, кармические 
Расстановки и телесная терапия по разным темам: деньги, дети, дом, здоровье, отношения, бизнес, карьера. Живые встречи и онлайн 
Магазин "Артефакты" 
Помощь психолога 
Аромапсихотерапевтический массаж ВитаФлекс 
Психологический гипноз 
Индивидуальная online-расстановка с Любовь Туловская 
Индивидуальные консультации психолога. Трансформационные игры 
Сессия Розен-метода — работа с телом по методу Мэрион Розен 
Онлайн расстановки по Хеллингеру. Индивидуальная дистанционная расстановка для вас. Дата по записи 
Маг Игларион: решение проблем с помощью магии 
Комплект трансформационной психологической игры "Вселенная Любви" для коммерческого использования 
Ясновидящая и экстрасенс. Артур и Каролина Микаберидзе. Консультации, помощь, обучение 
Индивидуальные шаманские прогнозы на 2021 год от Айданы и Туи 
Психотерапевт, парапсихолог. Решение трудных и необъяснимых случаев 
Индивидуальные консультации психолога. Семейная терапия. Коучинг 
Все услуги

Популярные статьи

Личные границы 
Не могу сказать "нет". Постоянное откладывание дел до "волшебного пинка". Эмоциональная…
Про телесную осознанность и привычку напрягаться 
Многие люди, особенно последнее время, чувствуют, что живут в напряжении. А часто…
Мифы и легенды в повседневной жизни 
В последнее время всё чаще стала отслеживать, как люди яростно защищают свою "правоту"…
Психологический комфорт и профессиональное обучение — главные темы тренингов в 2021 г. Результаты опроса посетителей портала "Самопознание.ру" 
Новогодние салюты отгремели, праздничные салаты съедены, желания под бой курантов…
Все статьи 


Нашли ошибку?

Нашли опечатку, ошибку, неточность? Пожалуйста, выделите мышкой текст с ошибкой и нажмите [Ctrl] + [Enter] одновременно.

Яндекс.Метрика
Top.Mail.Ru
18+
  • О проекте
  • Реклама на портале
  • Контакты
  • Конфиденциальность
  • Идеи? Жалобы? Предложения?
  • ↑
  • Карта сайта­
  • Для правообладателей
© Самопознание.ру, 2004—2021
   Путеводитель по тренингам

Нам важно, чтобы введённые вами данные были достоверны. На телефон поступило SMS с кодом подтверждения. Введите этот код в форму ниже. Данную проверку нужно пройти всего один раз. Услуга бесплатна и доступна только для России.

Код из SMS
Получить код ещё раз
 

Здравствуйте! Меня зовут Александр ХОлопов, я основатель проекта "Самопознание.ру". Мы много работаем над порталом, стараясь сделать его удобным, информативным, эстетичным. Но совершенству нет предела, и если вы думаете, что здесь чего-то не хватает, или у вас есть идеи по улучшению сайта, поделитесь своими мыслями с нами. "Самопознание.ру" — это наш вклад в развитие мира. Если у вас есть пожелания, вопросы, жалобы, предложения — просто заполните предлагаемую форму, и мы обязательно их рассмотрим и ответим вам.

С уважением, основатель и руководитель портала — Александр ХОлопов
Предложения (идеи) по улучшению проекта Сообщить о новом тренинге или направлении Я нашёл ошибку в тексте Отзыв о проекте Помогите разобраться Жалоба основателю проекта

samopoznanie.ru/articles/vybor_est_podumayte_o_tele/
 
Сообщение об ошибке
Адрес страницы (URL)
Ваш комментарий *
E-mail для обратной связи
Вопрос технического характера
 
Отправить Спасибо! Вы делаете портал лучше!   Отмена

Ваше имя
Ваш телефон
Ваш e-mail *
Ваши вопросы или предложения *

показать другие цифры Показать другие цифры
 
Спасибо за обратную связь. Вы делаете мир лучше.
Спасибо, что пользуетесь услугами портала.
Вы смогли дозвониться?

Насколько вы удовлетворены общением?