Альвасар 50% 30 дней
Самопознание, личностный рост, психологические тренинги — логотип (лого) проекта
в Москве
  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Новосибирск
  • Екатеринбург
  • Красноярск
  • Челябинск
  • Краснодар
  • Пермь
  • Киев
  • …
  • Все города →
  • Абакан
  • Альметьевск
  • Анапа
  • Ангарск
  • Армавир
  • Артём
  • Архангельск
  • Астрахань
  • Ачинск
  • Байкал
  • Балаково
  • Барнаул
  • Белгород
  • Березники
  • Бийск
  • Благовещенск
  • Братск
  • Брянск
  • Великий Новгород
  • Верхняя Салда
  • Владивосток
  • Владикавказ
  • Владимир
  • Волгоград
  • Волгодонск
  • Волжский
  • Вологда
  • Воронеж
  • Геленджик
  • Горный Алтай
  • Грозный
  • Дербент
  • Дзержинск
  • Евпатория
  • Екатеринбург
  • Ессентуки
  • Железноводск
  • Златоуст
  • Иваново
  • Ижевск
  • Иркутск
  • Йошкар-Ола
  • Кавказские Минеральные Воды
  • Казань
  • Калининград
  • Калмыкия
  • Калуга
  • Каменск-Уральский
  • Каспийск
  • Кемерово
  • Керчь
  • Киров
  • Кисловодск
  • Комсомольск-на-Амуре
  • Кострома
  • Краснодар
  • Красноярск
  • Крым
  • Курган
  • Курск
  • Кызыл
  • Липецк
  • Магадан
  • Магнитогорск
  • Майкоп
  • Махачкала
  • Миасс
  • Москва
  • Мурманск
  • Набережные Челны
  • Назрань
  • Нальчик
  • Находка
  • Невинномысск
  • Нефтекамск
  • Нефтеюганск
  • Нижневартовск
  • Нижнекамск
  • Нижний Новгород
  • Нижний Тагил
  • Новокузнецк
  • Новороссийск
  • Новосибирск
  • Новочебоксарск
  • Новочеркасск
  • Новый Уренгой
  • Норильск
  • Ноябрьск
  • Нягань
  • Октябрьский
  • Омск
  • Орёл
  • Оренбург
  • Пенза
  • Пермь
  • Петрозаводск
  • Петропавловск-Камчатский
  • Прокопьевск
  • Псков
  • Пятигорск
  • Республика Адыгея
  • Республика Карелия
  • Республика Коми
  • Республика Тыва
  • Ростов-на-Дону
  • Рубцовск
  • Рязань
  • Салават
  • Самара
  • Санкт-Петербург
  • Саранск
  • Сарапул
  • Саратов
  • Севастополь
  • Симферополь
  • Смоленск
  • Снежинск
  • Сочи
  • Ставрополь
  • Стерлитамак
  • Сургут
  • Сызрань
  • Сыктывкар
  • Таганрог
  • Тамбов
  • Тверь
  • Тольятти
  • Томск
  • Туапсе
  • Тула
  • Тюмень
  • Улан-Удэ
  • Ульяновск
  • Уссурийск
  • Уфа
  • Феодосия
  • Хабаровск
  • Хакасия
  • Ханты-Мансийск
  • Хасавюрт
  • Чебоксары
  • Челябинск
  • Череповец
  • Черкесск
  • Черноморское побережье
  • Чита
  • Элиста
  • Энгельс
  • Южно-Сахалинск
  • Якутск
  • Ялта
  • Ярославль
  • Винница
  • Горловка
  • Днепропетровск
  • Донецк
  • Житомир
  • Запорожье
  • Ивано-Франковск
  • Каменец-Подольский
  • Карпаты
  • Киев
  • Кривой Рог
  • Кропивницкий
  • Луганск
  • Луцк
  • Львов
  • Макеевка
  • Мариуполь
  • Николаев
  • Одесса
  • Полтава
  • Сумы
  • Харьков
  • Херсон
  • Хмельницкий
  • Черкассы
  • Чернигов
  • Черновцы
  • Актау
  • Актюбинск
  • Алматы
  • Атырау
  • Караганда
  • Кокшетау
  • Костанай
  • Кызылорда
  • Нур-Султан
  • Павлодар
  • Петропавловск
  • Семипалатинск
  • Тараз
  • Уральск
  • Усть-Каменогорск
  • Шымкент
  • Брест
  • Витебск
  • Гомель
  • Гродно
  • Минск
  • Могилёв
  • Андижан
  • Бухара
  • Наманган
  • Самарканд
  • Ташкент
  • Фергана
  • Душанбе
  • Абхазия
  • Австралия
  • Австрия
  • Азербайджан
  • Аргентина
  • Армения
  • Африка
  • Бельгия
  • Бишкек
  • Болгария
  • Босния и Герцеговина
  • Бразилия
  • Великобритания
  • Венгрия
  • Венесуэла
  • Вьетнам
  • Германия
  • Голландия
  • Греция
  • Грузия
  • Дания
  • Доминиканская Республика
  • Египет
  • Израиль
  • Индия
  • Индонезия
  • Иордания
  • Исландия
  • Испания
  • Италия
  • Камбоджа
  • Канада
  • Кипр
  • Киргизия
  • Китай
  • Колумбия
  • Лаос
  • Латвия
  • Литва
  • Лондон
  • Малайзия
  • Мальдивы
  • Мальта
  • Марокко
  • Мексика
  • Молдавия
  • Монголия
  • Мьянма
  • Непал
  • Новая Зеландия
  • Норвегия
  • ОАЭ
  • Панама
  • Перу
  • Польша
  • Португалия
  • Румыния
  • Северная Корея
  • Сейшельские Острова
  • Сербия
  • Сингапур
  • Словакия
  • Словения
  • США
  • Таиланд
  • Тибет
  • Тунис
  • Туркменистан
  • Турция
  • Филиппины
  • Финляндия
  • Франция
  • Хорватия
  • Черногория
  • Чехия
  • Швейцария
  • Швеция
  • Шри-Ланка
  • Эквадор
  • Эквадор
  • Эстония
  • ЮАР
  • Южная Корея
  • Япония
Например, Трофология
Войти
Войти через:  
Забыли?
Регистрация

Тренинги

  • Расписание тренингов
  • Бесплатные и недорогие
  • Вебинары и эфиры
  • Регулярные занятия
  • Записи онлайн-курсов

Специалисты

  • Тренинговые компании
    и организаторы
  • Все тренеры
  • Все консультанты:
    от психолога до астролога
  • Консультации и услуги

Полезно

  • Направления познания
  • Отзывы о тренингах
  • Статьи о развитии
  • Места силы

Организаторам

  • Начать работу с порталом
  • Реклама на портале. Прайс
  • Статистика портала
  • Аренда залов для тренингов
  • Контакты портала
↑ Наверх
↓
Похожие статьи
Статьи этого автора
Организационная информация
Контактная информация
Фотоальбомы 
Видео 
Расписание 
Статьи по теме 
Новости 
Оценки и отзывы 
Смотрите также
Выбор есть. Подумайте о теле
Выбор есть. Подумайте о теле

Новости

Вниманию рекламодателей! Скидка до 20% на все* рекламные услуги "Самопознание.ру" Москва в честь Международного дня йоги! 
21 июня (как всегда, в день летнего солнцестояния) во всём мире отмечается Международный…
Благотворительный 6-й музыкальный фестиваль Mantra 11 июня 
5 часов. 9 коллективов. 40+ музыкантов. Более 50 песен и мантр. Мантра Фестиваль…
Скидка до 20% на все* рекламные услуги "Самопознание.ру" Москва в честь Всемирного дня медитации! 
Доброго здоровья и хорошего настроения!Вы, вероятно, знаете: 21 мая — Всемирный…
Учёные нашли самый простой способ снизить уровень тревожности и стать энергичнее 
Учёные из Рурского университета в Бохуме (Германия) под руководством доктора Джулии…
Апрельская скидка до 20% на все* рекламные услуги "Самопознание.ру" Москва! 
Наша апрельская акция — скидка до 20% на все* рекламные услуги "Самопознание.ру…
Все новости  RSS
Мы на YouTube
Мы в ВКонтакте

Статьи →

Выбор есть. Подумайте о теле

626 просмотров

"Кто решает, как вам жить?"

Жить полной жизнью или только через призму своего сознания?

Я часто слышу на своих занятиях: "Я живу головой", "Я — это моя голова". И это хорошо. Наш ум помогает нам решать много задач, находить ответы на вопросы, опираясь на знания и прежний опыт, контролировать, структурировать и в некотором смысле сохранять нашу жизнь.

Но как же ваше тело? Оно прекрасно. Правда, многие об этом забыли. Возможно, даже забыли думать об этом. Для кого-то так безопаснее, для кого-то комфортнее. Но это только на какое-то время. Рано или поздно возникает непонятный душевный дискомфорт или даже физический недуг, ощущение отсутствия радости жизни и её полноты.

Убеждение, что "всё в голове" — огромное заблуждение, которое упускает главное — жизнь во всех её проявлениях — это прежде всего физический феномен. Зигмунд Фрейд утверждал, что "Я" формируется на основе телесности. Тело хранит все переживания человека, начиная с внутриутробного периода. Мы — существа телесные и существуем в своём теле, ходим своими ногами, делаем что-то своими руками, и даже наш ум находится в нашей голове, которая тоже является частью нашего тела.

Часто бывает, что нам хочется что-то сказать или сделать. Но мы подавляем эти желания и импульсы. И если мы делаем это неосознанно, в теле возникает напряжение. Со временем это напряжение может перерасти в дискомфортные ощущения в теле и даже в боль. Если вы забываете про своё тело, не замечаете или игнорируете его, оно само напомнит о себе болью, щемящим дискомфортом или неидеальным внешним видом.

Вы хотите жить с этим?

Хотите и дальше не замечать своё тело, опираясь только на свой ум?

Я не хочу вас запугать, говоря, что не замечая, своё тело вы можете поплатиться. Потому спешу поведать ещё и о том, что если заметить своё тело, то можно подарить себе радость жизни, вернуть целостность, к которой многие сейчас стремятся, и полноту ощущения своего существа.

О, как же это прекрасно и приятно — чувствовать своё тело, отмечать вибрацию в нём, ощущать свои ноги, стопы, опору под ногами, то, как я стою на земле, наслаждаться жизнью и естественностью своих рук, целостностью и ценностью своего тела. Замечать дыхание, углублять его и дышать полной грудью. Звучать и радоваться жизни такой, какая она есть. Радоваться себе и другим людям. Быть, а не казаться.

Я не предлагаю отказаться от ума (головы), я предлагаю позволить себе объединить ум и тело. В этом для меня больше целостности, чем в чём-либо другом.

Вы своим умом и разумом можете позволить себе начать больше замечать своё тело, что с ним, а значит, и с вами происходит. Можете позволять себе отпускать напряжение, проявлять накопившиеся импульсы в теле. Это можно делать в любом месте: дома, на улице, в магазине, в офисе, в машине, в общественном транспорте и в специально созданных для этого пространствах. Только делать это стоит с заботой о себе и окружающих людях.

Телесные практики ведут человека к соприкосновению со своими чувствами, своим внутренним миром, что, в свою очередь, помогает стать более естественным, свободным, внутренне-ориентированным и независимым человеком.

Позвольте себе жить иначе. Ну или хотя бы мысль об этом.

Тело мудрое. Контакт с ним даст вам полное ощущение жизни, качественное чувствование и проживание вашей жизни.

Заметьте себя прямо сейчас. Вы дышите? Или затаили дыхание? Сделайте глубокий вдох и выдох.

Заметьте, как вы сейчас сидите, или, может быть, вы стоите или лежите, читая эти строки. Какое сейчас ваше тело? Что вы ощущаете, чувствуете, о чём думаете параллельно с чтением. Замечаете ли вы напряжение в теле? Заметьте своё лицо, плечи, руки, ноги. Насколько уверенно и основательно ваши стопы соприкасаются с полом? Ведь это про опору и поддержку, про ваше самоощущение и контакт с миром.

Всего несколько ответов на несложные вопросы, глубокий вдох и спокойный выдох — и вы уже в контакте со своим телом. Вы уже на пути воссоединения ума и тела. Вы стали ещё ближе к возможности понимания своей природы и подлинности.

Подарите себе радость дыхания полной грудью, удовольствие от движений, чувствование полноты красок жизни.

Всё, что для этого нужно — это переключить своё внимание на тело и на происходящее в нём и с ним. Плюс некоторое количество телесных практик .

Вам выбирать, как жить, опираясь на свой ум или на целостную структуру тело-ум-чувства.

Кто решает, как вам жить?

Для меня это уже очевидно. А для вас?

Автор
 Галина Романова (Москва).
Источник
Самопознание.ру.
Оцените статью
Уже
4 голоса
Расскажите друзьям
0
0
Дата публикации
9 июня 2015.
Рубрики
Сознание и ум;
Психология и терапия;
Тело и здоровье.

Смотрите также

Тренеры/консультанты
 Галина Романова.
Направления
 Танец 5 ритмов,   Танцевально-двигательная терапия,   Телесно-ориентированная психотерапия,   Телесные практики.

Читайте также

Танец — движение к свободе 

Анастасия Гончарова (Волгоград)

Танец — как свобода, как познание себя и как путь к открытию возможностей.

Танец — движение к свободе

Я приглашаю Вас к диалогу…

Поговорим о танцедвигательной терапии и возможностях, которые она открывает.
Почему именно поговорим — да потому что я призываю Вас делиться своим мнением и добавлять комментарии —… Читать дальше

84
Комментарии
0

Телесная карта страхов 

Анастасия Гончарова (Волгоград)

Один из основных законов телесно-ориентированной психотерапии гласит:

"Тело помнит всё".

Воспоминания обо всём, что с нами произошло, хранятся в нашем теле, в том числе — о наших чувствах. Тело можно сравнить с чердаком, на который отправляется всё то, что не хочется видеть в самом доме. И как хозяйка… Читать дальше

40
Комментарии
0

Уроки тела. Боль порождает нечувствительность 

Анастасия Гончарова (Волгоград)

Там где боль, там возникает броня, порождающая нечувствительность.
Ожог на подушечке пальца, взяла тарелку, которая стояла у огня, и один её край накалился, а внешне ничего не предвещало беды. Неожиданно больно. И как бы быстро не среагировало тело отдёрнуть руку там, где больно, ожог уже есть, реакция… Читать дальше

87
Комментарии
0

Контакт с телом. Зачем? 

Анастасия Гончарова (Волгоград)

Зачем?
Яркость ощущений, глубина восприятия, знание себя, смелость проявлений, открытость, спонтанность.
А ещё, чтобы быть целостным.
Я убеждена, что человек — это его мысли, его чувства и его действия, телесные ощущения. Система проста: что я ощущаю телом, что я чувствую, о чём я думаю. Это приносит… Читать дальше

104
Комментарии
0

Комментарии и отзывы

  • ВКонтакте
  • От посетителей портала0
Отель Гуси-Лебеди Л1 по 01.07.22

МЕГА события  ↑

02.09.2022 Ошо-Фестиваль в России IMeditate (Краснодар) 
23.09.2022 Семинар "Таронумерология" Джули По 
Все МЕГА-события
Егор Трофименко по 02.08.22

Регулярные занятия

Профессиональный курс "Обучение гипнозу"
 
Познание себя и мира. Курс эзотерики 1 уровень
 
Растворение — мягкая, глубокая перезагрузка в тёплой воде (35°С). Расслабление, Тишина и умиротворение. Удивительные занятия по авторской методике
 
Онлайн-группа Открытого Диалога с А.ХО
 (Новосибирск) 
Системные, кармические расстановки, направленные на решение психосоматических заболеваний
 
Все регулярные занятия

Услуги

Онлайн-консультации Алёны Самошиной. Психологические и эзотерические 
Энергомассаж, восстанавливающий энергетический массаж и балансировка энергоцентров 
Индивидуальные и семейные консультации психолога (очно и онлайн) для взрослых и детей 
Очно и Онлайн Расстановки: семейные, структурные, организационные, духовные, кармические 
Консультация профессионального психолога Е.Косарик. Эффективная помощь при расставании и разрыве отношений. Очно и онлайн 
Оздоровительные Практики. Возможность расстаться с болезнями навсегда. Здоровье Тела и Духа 
Целительная помощь в различных ситуациях 
Мощная энергетическая чистка 
Передача практического опыта целителя 
Психотерапевт, парапсихолог. Решение трудных и необъяснимых случаев. Очно и онлайн 
Онлайн-консультации психолога, парапсихолога, арт-терапевта и нумеролога 
Вдохновляющий коучинг — путь к мечте без насилия над собой. Онлайн 
Индивидуальное Обучение Холодинамике и Регрессии 
Психотерапия успешной судьбы. Быстро, легко и эффективно. Онлайн 
Считаю твою информации по запросу. Подробная индивидуальная "Карта личности" 
Исцеление здоровья без химии и операций. Раз и навсегда 
Краткосрочная психотерапия. Психотравмы, деньги, отношения. РПТ, МАК, Гипнотерапия по Макулову 
Экстрасенс и Ясновидящая. Консультации, помощь, обучение. Артур и Каролина Микаберидзе 
Консультация ведического астролога "Составление натальной карты рождения" 
Квалифицированная помощь профессионального психолога 
Многомерная медицина, ‌энерготерапевт, целитель 
Казахский Бахсы, целитель, экстрасенс Абай ведёт приём 
Энергетический (психологический) портрет по старшим арканам Таро 
Интегральное исцеление от Анны Кристалли 
Индивидуальное обучение рунам 
Все услуги

Популярные статьи

Как здоровье женщины зависит от её личного счастья 
Дорогие мои, каждую из нас рано или поздно настигают различные "женские" болезни…
Тайм-менеджмент 
Делу — время! В современном мире значение времени важно как никогда. Бешеные темпы…
Пропал ресурс: что делать и как себе помочь 
"Ещё неделю назад я была такая энергичная, строила планы, мечтала… А сегодня совершенно…
12 способов обрести спокойствие  
Спокойствие — это первая ступенька по шкале радости. Состояние, которое помогает…
Все статьи 


Нашли ошибку?

Нашли опечатку, ошибку, неточность? Пожалуйста, выделите мышкой текст с ошибкой и нажмите [Ctrl] + [Enter] одновременно.

Яндекс.Метрика
Top.Mail.Ru
18+
  • О проекте
  • Реклама на портале
  • Контакты
  • Конфиденциальность
  • Идеи? Жалобы? Предложения?
  • ↑
  • Карта сайта­
  • Для правообладателей
© Самопознание.ру, 2004—2022
   Путеводитель по тренингам

Нам важно, чтобы введённые вами данные были достоверны. На телефон поступило SMS с кодом подтверждения. Введите этот код в форму ниже. Данную проверку нужно пройти всего один раз. Услуга бесплатна и доступна только для России.

Код из SMS
Получить код ещё раз
 

Здравствуйте! Меня зовут Александр ХОлопов, я основатель проекта "Самопознание.ру". Мы много работаем над порталом, стараясь сделать его удобным, информативным, эстетичным. Но совершенству нет предела, и если вы думаете, что здесь чего-то не хватает, или у вас есть идеи по улучшению сайта, поделитесь своими мыслями с нами. "Самопознание.ру" — это наш вклад в развитие мира. Если у вас есть пожелания, вопросы, жалобы, предложения — просто заполните предлагаемую форму, и мы обязательно их рассмотрим и ответим вам.

С уважением, основатель и руководитель портала — Александр ХОлопов
Предложения (идеи) по улучшению проекта Сообщить о новом тренинге или направлении Я нашёл ошибку в тексте Отзыв о проекте Помогите разобраться Жалоба основателю проекта

samopoznanie.ru/articles/vybor_est_podumayte_o_tele/
 
Сообщение об ошибке
Адрес страницы (URL)
Ваш комментарий *
E-mail для обратной связи
Вопрос технического характера
 
Отправить Спасибо! Вы делаете портал лучше!   Отмена

Ваше имя
Ваш телефон
Ваш e-mail *
Ваши вопросы или предложения *

показать другие цифры Показать другие цифры
 
Спасибо за обратную связь. Вы делаете мир лучше.
Спасибо, что пользуетесь услугами портала.
Вы смогли дозвониться?

Насколько вы удовлетворены общением?