Родители. Это те, кто дали нам жизнь.
Случается, что они реально ужасные. Или просто не так хороши, как хотелось бы. Совершили ошибки, не смогли, недодали, недолюбили…
И внутри уже взрослого человека тихо воет маленькое дитя, которому всё это так же нужно. Плачет и сердится ваш внутренний ребёнок, думая о маме или папе. Он как будто кричит внутри: "Ты мне должен! Мне так это нужно! Я хочу! Не могу без этого! Дай, дай, дай!".
Он и вправду не может. Малышу жизненно необходимы любовь, и забота взрослого, и масса важных нюансов в том, как именно она должна происходить. Он имеет права на чувство злости, обиды, отчаяния, сожаления и тоски. Вы имеете на это право.
Но правда и в том, что и родители тоже не могут. Не могут дать вам того, в чём вы, маленький, так нуждались и где-то там в глубине себя нуждаетесь до сих пор.
Вы нуждаетесь, а они не могут дать. Не смогли, не сумели, не дали. Нет у них того, что вам было нужно. Так уж сложилось. И, весьма вероятно, внутри ваших папы и мамы свои недолюбленные, обиженные, эмоционально голодные малыши.
Так что же делать? Свои детские чувства — прожить. Распознать, что же за потребности не удовлетворились. И самим поддержать себя. Найти способ их удовлетворить.
Отгоревать про всё то, чего уже никогда не будет. Ну, не было у вас в детстве велосипеда, не было. И мама не была такой принимающей и приятной, как вам хотелось. И никогда уже этого не изменить. Как не подстраивайся, не беги, не торгуйся. Получить от родителей вы это не сможете. Дело не в вас и не в том, что вы какие-то "недостаточно хорошие", "не такие". И надо ещё постараться, "улучшиться" и тогда… Дело в ваших родителях. В том, что у них этого, чего-то так вами желаемого, просто нет. Потому и не дали.
Но кое-что они вам дали. Вообще-то, самое важное. Вашу Жизнь.
И теперь, когда вы уже выросли, восполнение всех "недолюбленностей", исцеление ран из детства и счастливая жизнь сейчас в ваших руках.
Теперь вы взрослый, у вас достаточно силы. Вы можете честно отгоревать, давая место всем чувствам, которые у вас про это "нет, не дали и не дадут" поднимаются, но не выбрасывая их яростно в уже постаревших папу и маму, а честно проживая в себе, ощущая в теле. Осознавая, что кто бы ни был поводом к этим чувствам, а есть они только в вас. Они — ваши. Так, давая эмоциям место, но не выплёскивая, а проживая их, чувствуя, вы сможете освободить своё внутреннее пространство от тяжёлых переживаний и мучительных ожиданий и самим дать себе то, что сейчас возможно.
Может быть, в символическом плане — в медитации. (Можно представить, что вы получаете те вещи, внимание, события, состояния, которые вам нужны. И прям прочувствовать, пережить это в теле. Для психики это будет реально.
Жадная дыра, вызванная неудовлетворённой потребностью, начнёт затягиваться.)
Может быть, на реальном опыте — пойдите, например, в аквапарк, нарисуйте картину и повесьте на стену, заведите себе собаку, проваляйтесь весь день под одеялом, попивая какао, читая истории и ласково убаюкивая себя.
Сделайте то, чего вы-ребёнок хотите, и что для вас взрослого тоже приемлемо и доступно. И главное, чувственно переживайте этот свой опыт. Отмечайте на уровне телесных ощущений и эмоций, а как вам это, что именно и где в теле вы сейчас чувствуете.
Станьте хорошим родителем себе самому. Ваши мама и папа, может быть, не смогли. Но вы можете.
- Москва
- Санкт-Петербург
- Новосибирск
- Екатеринбург
- Красноярск
- Челябинск
- Краснодар
- Пермь
- Киев
- …
- Все города →
- Абакан
- Альметьевск
- Анапа
- Ангарск
- Армавир
- Артём
- Архангельск
- Астрахань
- Ачинск
- Байкал
- Балаково
- Барнаул
- Белгород
- Березники
- Бийск
- Благовещенск
- Братск
- Брянск
- Великий Новгород
- Верхняя Салда
- Владивосток
- Владикавказ
- Владимир
- Волгоград
- Волгодонск
- Волжский
- Вологда
- Воронеж
- Геленджик
- Горный Алтай
- Грозный
- Дербент
- Дзержинск
- Евпатория
- Екатеринбург
- Ессентуки
- Железноводск
- Златоуст
- Иваново
- Ижевск
- Иркутск
- Йошкар-Ола
- Кавказские Минеральные Воды
- Казань
- Калининград
- Калмыкия
- Калуга
- Каменск-Уральский
- Каспийск
- Кемерово
- Керчь
- Киров
- Кисловодск
- Комсомольск-на-Амуре
- Кострома
- Краснодар
- Красноярск
- Крым
- Курган
- Курск
- Кызыл
- Липецк
- Магадан
- Магнитогорск
- Майкоп
- Махачкала
- Миасс
- Москва
- Мурманск
- Набережные Челны
- Назрань
- Нальчик
- Находка
- Невинномысск
- Нефтекамск
- Нефтеюганск
- Нижневартовск
- Нижнекамск
- Нижний Новгород
- Нижний Тагил
- Новокузнецк
- Новороссийск
- Новосибирск
- Новочебоксарск
- Новочеркасск
- Новый Уренгой
- Норильск
- Ноябрьск
- Нягань
- Октябрьский
- Омск
- Орёл
- Оренбург
- Пенза
- Пермь
- Петрозаводск
- Петропавловск-Камчатский
- Прокопьевск
- Псков
- Пятигорск
- Республика Адыгея
- Республика Карелия
- Республика Коми
- Республика Тыва
- Ростов-на-Дону
- Рубцовск
- Рязань
- Салават
- Самара
- Санкт-Петербург
- Саранск
- Сарапул
- Саратов
- Севастополь
- Симферополь
- Смоленск
- Снежинск
- Сочи
- Ставрополь
- Стерлитамак
- Сургут
- Сызрань
- Сыктывкар
- Таганрог
- Тамбов
- Тверь
- Тольятти
- Томск
- Туапсе
- Тула
- Тюмень
- Улан-Удэ
- Ульяновск
- Уссурийск
- Уфа
- Феодосия
- Хабаровск
- Хакасия
- Ханты-Мансийск
- Хасавюрт
- Чебоксары
- Челябинск
- Череповец
- Черкесск
- Черноморское побережье
- Чита
- Элиста
- Энгельс
- Южно-Сахалинск
- Якутск
- Ялта
- Ярославль