Судя по запросам моих клиенток и о тех проблемах, которые мы с ними обсуждаем в группе или на индивидуальной консультации, вопрос назрел!
Давайте поговорим о женском кризисе средних лет, или кризисе биологического увядания, и попробуем понять: кризис — состояние позитивное или негативное?
Как практикующий психолог, я наблюдаю и исследую состояние переживания женского кризиса уже в течение 10 лет. Сегодня делюсь с вами частью своих наработок, объём получился немаленький, но дочитать его до конца стоит!
Итак, кризис. Начало в 32–36, но моя практика показывает, что это может случиться и раньше.
Чаще всего, рассуждают, пишут и говорят о кризисе среднего возраста у мужчин, когда "бес в ребро", когда мигающая лампочка "импотенция на горизонте" делает даже из добропорядочного семьянина сексуально одержимого мачо, когда проблемы в семье и пр.
О переживании кризиса средних лет женщиной написано мало, а ведь у нас он проходит не менее интенсивно, и не все переживают это состояние без личностных потерь.
Само понятие "кризис возраста" благодаря СМИ воспринимается как нечто негативное и разрушающее, после чего жизнь меняется, и далеко не в лучшую сторону. И окружающие так подвержены этому массовому внушению, что когда на семинарах, лекциях или мастер классах я произношу слово "кризис" — энергетика аудитории сразу же меняется в негативную сторону.
На самом деле "кризис" — состояние позитивное, если относиться к нему с точки зрения перехода на новый возрастной этап, получение нового опыта, с учётом уже приобретённого, и новой социальной роли.
С другой стороны, состояние кризиса может быть и очень негативным состоянием, которое кардинально меняет личность, её поведение, её отношение к окружению и, прежде всего, к более молодым людям, ведь наш, женский, кризис начинается с биологического увядания. Для женщины — это очень неприятное и болезненное состояние.
Негативные признаки переживания данного кризиса начинают проявляться и появляться вдруг. Чаще всего исчезают, как только женщина выходит из кризисного состояния, но варианты "застревания" в последнее время встречаются достаточно часто.
Какие же это негативные признаки?
- Погоня за молодостью, или "молодящиеся".
Вспомните, как нелепо выглядит дама в тинейджеровском комбинезоне или коротенькой юбке в складочку и майке "Kiss me, baby!" рядом со своей 14-16-летней дочерью.
Что происходит? Всё закономерно: подсознание активно защищается от принятия очередного возрастного этапа и выдаёт вот такие внешние проявления. Это происходит именно вдруг. До этого таких странностей было не замечено.
- Одержимость салонами красоты и косметологическими процедурами.
Многие женщины посещают салоны красоты или проводят определённые поддерживающие процедуры в домашних условиях, но в период негативного кризиса — это может стать настоящей одержимостью.
Вспоминаю период, когда я работала директором сети салонов красоты. Вот, где у меня была возможность понаблюдать все негативные кризисные проявления в реальной жизни!
Как проявляется в поведении? Поиск лучшего косметолога и лучшей клиники пластической хирургии. Как бы не старались врач-косметолог и пластический хирург, их услугами всё равно будет недовольна кризисная клиентка, так как после процедуры она хочет увидеть себя в зеркале 20-25-летней, а этого не происходит. Начинается беготня по всем салонам и поиск не специалиста, нет! Поиск ушедшей молодости на радость индустрии красоты.
У меня, к сожалению, уже была пару лет назад клиентка невероятной красоты. Никогда я не видела такого абсолютного совершенства. Внешняя красота — это всё, чем она могла покорить очень богатых мужчин. При появлении первой мимической морщины она кинулась к косметологам, а потом и к пластическим хирургам. Сколько операций она сделала, я не знаю. Её не стало за 3 недели до её 40-летия, когда уже был заказан банкет и куплен наряд. Во время очередной пластической операции у неё случился обширный инсульт… Её безумно пугала цифра 40. И даже торт она заказала с цифрой 25.
- Проявление негатива, агрессии, откровенной ненависти к молодым и прекрасным девушкам.
- С таким отношением я сталкивалась неоднократно сама в юном возрасте, но один случай я запомнила на всю жизнь, даже лицо этого существа помню до сих пор, хотя прошло уже огромное количество лет.
У меня первая медсестринская медицинская практика на втором курсе. Попадаю в отделение травматологии. Мне 19, и я смотрю на мир взрослых с уважением и доверием. Нашим куратором поставили медсестру — толстую неухоженную тётку, которая с первых же минут стала делать нам, молодым девушкам, жуткие гадости. Мне досталось больше всех.
На одном из ночных дежурств, когда мы дежурили вместе с ней, пропали 2 пустые ампулы из-под обезболивающего препарата группы А (типа морфин), которые надо было сдавать по строгой отчётности, иначе уголовный кодекс был бы в помощь. Инъекции делала я, точно помнила, что положила пустые ампулы в сейф, но утром на их месте лежали ампулы из-под обычных витаминов.
Меня спасла санитарка, которая случайно увидела манипуляции "тётки". Стресс у меня был настолько сильным, что я не могла говорить в течение двух дней. Моя мудрая бабушка, в прошлом военный хирург, объяснила мне, почему это произошло. Видимо, именно в тот период у меня проснулся интерес к возрастной психологии и психосоматике.
- Похожее отношение я постоянно встречаю в своей преподавательской практике. Вот уж, где испытание для дам, имеющих власть и переживающих кризис очень болезненно или "застрявших" в этом состоянии навсегда!
Представляете, заходит застрявшая в кризисе 35–40 лет дама-преподаватель, да ещё и по профильной дисциплине, в большую аудиторию, а там сидят восхитительно прекрасные и молодые девушки модельной внешности, которые сигнализируют на протяжении 1,5 часов, что такой, молодой и красивой, она уже никогда не будет! Это самый лучший тест для проверки своего состояния в состоянии кризиса!
Обратите внимание, милые леди, как вы реагируете на молодость? По-честному, для себя. Это и будет ответом на вопрос (лично для вас), позитивно или негативно проходит ваш кризис.
Как проявляется в поведении? Позицией: "Ты никогда не сдашь мне экзамен!" — неосознанным желанием унизить самую красивую девушку, наговорить ей гадостей, обесценить её знания и способности, задав самые сложные вопросы, или заставить переписывать курсовую несколько раз и пр. Вспоминайте времена своего обучения, милые леди! Знакомая ситуация?
- Отношение матери и взрослой дочери могут стать невыносимыми в этот период, если кризис у матери проходит негативно.
Особенно, если Мать демонстративного типа: это женщина актриса, всю жизнь девочка-ребёнок, всю жизнь самая красивая и молодая, главный козырь — внешность, поэтому кризис у такой матери проходит наиболее болезненно и очень негативно проявляется в отношениях с дочерью. Почему?
Неосознанно мать начинает видеть в дочери более молодую соперницу. Особенно, если у матери новые отношения или брак. Ревность, агрессия, желание обесценить: "Что ты напялила на себя? Посмотри на себя в зеркало!"
"В кого ты такая уродилась? Я никогда не была такой толстой (худой, прыщавой, неуклюжей…)".
"Ужас, как тебе не идёт это платье", — которое они выбирали вместе.
Задача: показать через обесценивание, что я лучше, чем ты. И часто это говорится в присутствии другого человека, желательно мужчины.
Если дочь счастлива, надо испортить ей настроение. Если она знакомит мать со своим парнем, разговор обязательно начнётся с недостатков дочери.
Моя клиентка рассказывала мне, что в возрасте 15 лет к ней в комнату приходил друг матери, трогал её за все интимные места и мастурбировал рядом. Когда она пожаловалась матери, та избила её ремнём до синяков и кровоподтёков. За что? За то, что он выбрал более молодую соперницу, но звучало это как: "Сама виновата!"
- Появляется неуверенность в себе, снижается самооценка: "Вес не тот, целлюлит, морщины и пр.". Гардероб меняется на более "теткинский", женщина всё меньше начинает следить за собой: "Да, зачем это нужно… Мне уже 4-ый (5-ый) десяток"… Погружается с головой во внуков, дачу, грядки, плюшки и пр., постепенно Женщина растворяется и исчезает, на её место приходит вечно суетящаяся "тётка с авоськами", очень хозяйственная, но совершенно не женственная. А ведь именно в этом возрасте у мужа тоже проходит возрастно кризис "седина в голову бес в ребро" или "отчаянная попытка продления потенции"…
И что же? Всё так плохо? Нет! Вспомните фразу из известного и всеми любимого фильма: "В 40 лет жизнь только начинается!"
Я абсолютно уверена, что кризис — это состояние позитивное и активное!
Что же необходимо для того, чтобы закономерный возрастной период вывел на более высокий, положительный уровень?
- Любить себя, дорогие дамы, и помнить, что ты единственная и неповторимая! Не веришь в то, что это так? Иди к психологу, которому доверяешь, поверь, это очень помогает!
- Ни с кем себя не сравнивать! Ты — эксклюзив, какие могут быть сравнения?
- Вспомнить все свои достижения, всё, что было сделано за этот период: семья, дети, работа, образование, куплена квартира, построен дом, успешная карьера и пр. И хвалить себя!!! За каждый пройденный вперёд шаг! Хвалить искренне и с удовольствием!
- Вспомнить о чувствах. Но без драматизма, а для пробуждения эмоций, о которых вы давно забыли. Ведь влюбиться вновь можно даже в собственного мужа, "однажды выглянув в окно", — как пела когда-то прекрасна Ирина Понаровская. Любовь — Счастье — это самые лучшие средства омоложения.
- Начните что-то (или кого-то) менять в своей жизни, если чувствуете, что вам это жизненно необходимо, начинайте уже сейчас!!! Позитивные перемены принесут новые ощущения, новые эмоции, чувства, новые знакомства, новые проекты и планы!
- Избавляйтесь от залежалого хлама, мусора и чемоданов без ручки. Помните уже давно известную, но всё ещё очень действенную фразу: "Чтобы воздушный шар взлетел вверх — избавьтесь от балласта!"? Дайте новой свежей энергии войти в вашу жизнь!
- Не общайтесь с нытиками, занудами и пессимистами. Избегайте "тёток"! Они сделали свой выбор, а вы, умница и красавица, сделайте свой. Вы же знаете, что негативные эмоции заразительны, а это совершенно ни к чему! Вокруг масса позитивных, активных, жизнерадостных людей, общение с которыми откроет вам новый взгляд на жизнь и новые перспективы. Приходите на мои мероприятия и убедитесь, что жизнь только начинается!
- Смените имидж. Что-нибудь: цвет помады, make-up, избавьтесь от жутких балеток!!! Сделайте новую стрижку или измените цвет волос. Влюбитесь в собственное новое отражение! И сделайте маникюр "по фен-шуй" — это очень действенно, потому что стимул, напоминающий о необходимости перемен, всегда у вас перед глазами!
- Вспомните, как вы стали относиться ко Дню своего рождения?
Это ещё один отличный тест на определение кризисного состояния.
Попробуйте ответить на эти вопросы по-честному.
Вы любите свои Дни рождения?
Вы отмечаете их или уезжаете из города и остаётесь в одиночестве, предаваясь грустным возрастным думам, отключая телефон?
Или продолжаете отмечать каждый свой День рождения на полную катушку?
Какой вариант вам ближе?
И как вы говорите о своём возрасте?
Если вам грустно от того, что с каждым годом дата становится всё больше, давайте попробуем поменять своё отношение к самому понятию возраст.
Что такое День рождения? Каждый наш День рождения — это возможность радостно отметить с друзьями, близкими, родными ещё один год активной, здоровой жизни, год, в котором было так много событий, эмоций, переживаний, разочарований и побед.
Вчитайтесь ещё раз очень внимательно: год активной и здоровой жизни! И вспомните тех, кто был бы очень рад ещё одному своему Дню рождения, но Вселенная распорядилась иначе.
Когда вдруг у меня возникает не очень приятная мысль о моём возрасте, я вспоминаю свою близкую подругу, с которой мы планировали с размахом отметить наши юбилеи с цифрой 50. Её не стало 5 лет назад…
Помните, как замечательно сказала Ольга Аросева: "Не жалейте о том, что стареете — многим в этом было отказано, потому как жизнь даётся всем, а старость — избранным!". Станьте избранными, которым очень повезло жить полноценной жизнью.
Радуйтесь своим дням рождения! Или от того, что этот день пройдёт в рыданиях, одиночестве и тоске, что-то изменится?
Моё абсолютное убеждение: кризис — это наше отношение к возрасту, это наши мысли и наше мироощущение. Говорите с близкими и со специалистами о своих переживаниях, сомнениях и негативных мыслях. Не "застревайте" на них.
Жизнь прекрасна в любом возрасте, потому что свою жизнь мы делаем сами! Любите себя, свой возраст, свою внешность, своё тело, свою жизнь, каждый свой день! Ведь, если я не стану любить и уважать себя, почему другие должны относиться ко мне с любовью и уважением?
И отправьте подальше тех, кто думает, что возраст — это жёсткие жизненные рамки!
