Важно ли женщине радоваться?

Радоваться, быть счастливой? Многие женщины говорят, что это не столь важно — испытывать состояние счастья. Часто вообще считают это вымыслом и уделом юности. Так ли это?

Рассмотрим физиологическую сторону счастья. Гормоны счастья — это серотонин и эндорфин, которые вырабатываются в головном мозге. Если у человека много эндорфинов, он всегда полон сил, энергии, оптимизма и чувствует себя абсолютно счастливым. Если мало, он становится апатичным, и ему кажется, что он несчастнейший человек на свете.

Существует множество причин, по которым "гормоны счастья" не вырабатываются в необходимом количестве. Их синтез уменьшается при эндокринных, инфекционных и вирусных заболеваниях, синдроме хронической усталости. И даже — не поверите — от воспитания и плохих условий проживания. Если в семье каждый пустяк воспринимается как повод для уныния, то постепенно плохое настроение становится для человека нормой. И он привыкает жить с пониженным содержанием эндорфинов.

С 25–27 лет эти гормоны меньше вырабатываются и начинается процесс старения в организме. Поэтому, чтобы быть молодой, нужно радоваться!

Как это сделать? Ведь мы не можем насильно заставлять вырабатываться нужным нам гормонам. Для этого нужно совершать сознательные действия, чтобы они вырабатывались. Это уже вопрос осознанности и заботы о себе.

Первое — это соблюдать режим отдыха для тела и души. В состоянии суеты, стресса, навязчивых мыслей "гормоны счастья" 100% вырабатываться не будут. Поэтому планируйте своё расслабление, время для себя, чтобы усталость не копилась. На самом деле, даже просто чтение интересной книги может стать приятным время провождением, отдыхом. Трудно это сделать, нет времени? Тогда живите по-старому.

Второе. Женщина испытывает огромный спектр эмоций. Пронаблюдайте за собой с утра и до вечера, что только не происходит внутри вас?! Соответственно, задача женщины — научиться трансформировать свои эмоции из "минуса" в "плюс", из негатива в позитив. Это не значит, что вы как сумасшедшая должны бегать, радоваться, смеяться (хотя почему бы нет?!). Это значит, что ваш эмоциональный фон должен быть как минимум спокойный, гармоничный, даже расслабленный.

Попробуйте хотя бы один день пожить в таком состоянии, в состоянии женской энергии, и вы увидите, как будет меняться ваша жизнь. Радость будет появляться внутри вас естественно, легко. Именно внутри.

Вот именно отсюда, из такого состояния, рождается творческая энергия. Эта энергия может быть разной — спокойной, бурной или звенящей — в зависимости от вашей индивидуальности. Творческая энергия даст вам почувствовать свою уникальность, особенность.

Почему это важно?

Когда мы испытываем такие чувства, когда ощущаем свою индивидуальность, то жизнь обретает смысл, вы как будто делаете глоток свежего воздуха, снова появляются силы и вдохновение, какие-то новые идеи. Вы влюбляетесь в жизнь.

Конечно, наши эмоции непостоянны. За подъёмом снова может последовать спад, во время которого нужно вспомнить о себе и пойти вверх.

Именно поэтому так важно трансформировать свои эмоции, чтобы быть не только счастливой, но и молодой, здоровой.