Предисловие: Продолжение темы, начатой мной в статье "Кто такой Истинный Ты…" По-женски, эмоционально и сильно! И очень-очень верно.
В нас есть всё. И хорошее, и плохое. И доброта, и злость. И красота, и уродство. И смелость, и страх. И радость, и горе. И мама, и папа. И мужское, и женское. Мы такие. И пытаясь побороться с чего-то, мы охватываемся этим ещё сильнее.
Как вы думаете почему?
Потому что с боем ничего не меняется. Без благодарности нет прощания. Даже с привычкой.
К чему это я?
К тому, что я много лет пыталась быть хорошей. Очень хорошей.
Я росла, соединилась с силой, лёгкостью, стала богаче, свободнее, радостнее, полюбила жизнь. Но сны продолжали говорить, что что-то не так. Во снах я была всегда недовольна собой. Как будто это вытеснилось туда, к чему доступ был только ночью. Я любила себя днём за всё прекрасное, но презирала по ночам за то, от чего убежала. Я не приняла это в себе, а спрятала под кровать. А что в итоге? А в итоге часть моих проблем трансформировались в другие проблемы. Мне казалось, я изменилась, а в другой сфере вылезал нежданчик. И это происходило с теми областями, где я не пришла к принятию…
И вот однажды я проснулась с мыслью: любить в себе можно только всё! Меня так тронула эта мысль, что я обратила на это всё внимание. И оно привело меня… к хорошим снам.
Вот мои выводы:
- Жёсткое требование к себе быть такой-то = ненависти к себе. Ненависти к той части, которую ты осудила и приговорила к смерти.
- Многие изменения начинаются не с принятия решения быть такой, а с принятия себя не такой.
Вот что мне однажды написала одна женщина: "Маша, я помню ту фразу, которую ты сказала тогда: "Признай, что ты пьёшь алкоголь и без него ты несчастна. Ты правильная в этом. Самая правильная на всей земле". Помню своё возмущение, несогласие, непринятие этого бреда. И только потом я поняла, что это была ненависть к себе выпивающей, желающей это скрыть ото всех, непризнающей. И когда я приняла это стремление в себе, только тогда я начала это менять. Это удивительно — столько бороться, а изменить только после того, как поверила в то, что это норма".
Да!
Это работает в любой области. Не только с алкоголем. Чтобы что-то изменить, алкоголику, например, просто необходимо признать, что он алкоголик. Но не осудить это в себе, а признать свою потребность в радости, лёгкости и счастье.
Так же и с добротой, радостью, женственностью. Сначала я принимаю свою потребность в том, что давала мне иная сторона меня.
Реально изменить что-то в себе, стать добрее, трезвее, радостное, красивее, сильнее, женственнее удаётся только тогда (!!), когда я не пропускаю первый шаг. А в первом шаге я признаю свою злость, грусть, уродство, мужественность, бессилие и пр. (нужное подчеркнуть).
И повторю ещё раз:
Не осудить себя и приговорить к казни, а сказать: "Я злюсь (пью, веду по-мужски, страдаю и пр…) и мне это очень нужно".
А дальше надо понаблюдать, что будет происходить внутри и снаружи. Просто наблюдать: за своей потребностью, событиями, возможно иллюзиями, за тем, как уходят шоры и расширяется восприятие. Наблюдать столько, сколько нужно, чтобы сделать выбор. Ведь вдумайтесь: пока мы не принимаем эту часть себя и пока борьба продолжается, выбор невозможен. Оглянитесь на свою жизнь. Разве это не так? Разве вы не проживаете снова и снова то, с чем боретесь, что не любите в себе много лет?
Дайте этой своей части проявиться и показать вам вашу нужду, потребности и иллюзии. И вы сможете сделать выбор.
Здесь важно не попасть в ловушку, построенную на привычном — не осудить своё суждение! И если вы себя на этом поймали (что судите за осуждение), делайте то же самое — примите в себе и это: "Я осуждаю себя (и как следствие других) и мне это очень нужно"… Дальше по списку
После того, как вы сделали выбор — следовать старому или идти в новое (иногда это становится не нужным) — при необходимости нужно сменить привычки на новые.
Это самое сложное и основное: временное (!!!) сопротивление тому, что было д, о и введение в жизнь нового (хвалить себя, радоваться, чаще быть трезвой, красивой, женственной, меньше есть и пр.).
Смена привычки по опыту занимает примерно 20 дней.
Но проверяете сами.
Мне по-прежнему не нужно верить. Ни одному слову.
Проверяйте!
Свой опыт — самый важный!
