Большинство проблем — психосоматические, так как тело и ум — это две важные стороны одного целого. Тело — внешняя часть ума, а ум — это внутренняя часть тела, много, что может начаться в теле и перейти в ум, или наоборот: начаться в уме и перейти в тело.
Таким образом, у большинства проблем есть два конца: к ним можно подходить и со стороны ума, и со стороны тела.
Врачи лечат тело и, конечно, в 50% случаев достигают успеха. Они надеются, что наука развивается день из-за дня, и возможность излечить человека на сто процентов увеличится, но этого не происходит и не будет происходить; так как развитие науки здесь ни при чём.
Психотерапевты, психологи, психоаналитики, гипнотизёры и т.п. — они также заблуждается настолько же, что и врачи, считающие, что все проблемы относятся к уму. Они думают, что проблемы в уме, и также достигают успеха в пятидесяти процентах случаев. Они тоже думают, что рано или поздно успеха будет больше и больше.
Я считаю, что к каждой проблеме нужно подходить одновременно с обеих сторон; её следует атаковать через обе двери.
"Физиологический процесс" и "умственный процесс" — это не две разные вещи — это две части одного целого. Что бы вы ни сделали в области физиологии, это воздействует на ум. Что бы вы ни сделали в области психологии, это воздействует на тело. Вы можете начать с любого из полюсов, чтобы воздействовать на другой и вызвать в нём изменения.
Если вы принимаете алкоголь, что происходит с вашим умом? Алкоголь принимает тело, не ум, но что происходит с умом? Если вы принимаете ЛСД, вещество попадает в тело, не в ум, но что происходит с умом? Или, если вы поститесь, пост производится телом, но что происходит с умом? Или, если подойти с другой стороны: если у вас в уме появляются сексуальные мысли, что происходит с телом? Тело тотчас же подвергается воздействию. Если у вас в уме появляется сексуальный объект, тело немедленно начинает готовиться.
Ни одного человека нельзя излечить, чтобы заглянуть в его тотальность, вы должны сначала заглянуть в свою собственную.
Необходимо уделять больше внимания своему телу, для того, чтобы получить возможность расслабиться и снять растущее внутреннее напряжение. Тело человека хранит память обо всём, что произошло с ним в течение жизни, и память эта положительным или отрицательным образом сказывается на нашем самочувствии, а в конечном итоге на качестве и полноценности нашей жизни. Научитесь слушать и любить своё тело, это можно делать через любой вид спорта, через йогу, фитнес и многое другое!
Найдите время для тишины, самым мощным инструментом для обретения психического здоровья на протяжении тысячелетий была медитация. Её преимущества практически безграничны. Она помогает снизить тревожность, выйти из депрессии, улучшить когнитивные функции, усилить творческое начало. Медитация фактически "ремонтирует" мозг, успокаивает ум.
Для другого ума сразу нужно другое тело, для другого тела нужен иной ум. Поэтому тело и ум должны идти вместе. Нужно всегда об этом заботиться. Если ум немного вырос, и вы чувствуете, что появилось расстояние, и тело плетётся позади, подведите тело к состояния ума, иначе вы не сможете далеко уйти.
Любите себя, заботьтесь о себе, и вы будете обречены на счастье и успех!!!
