Восстановите равновесие и проявите свои намерения
Пауза силы — очень простая, но мощная техника, разработанная и преподаваемая Джоном Харричараном.
Снимает стресс и беспокойство, помогает восстановить равновесие и проявить свои намерения.
Джон — замечательный, но очень скромный человек, который пережил большие личные потери и трагедию, но всё же добился значительных успехов в нескольких сферах жизни.
Он учит на собственном опыте и от всего сердца, а это всегда мощная комбинация.
Трёхминутная пауза мощности
Всего за три минуты вы можете снять стресс и беспокойство и восстановить равновесие.
Ваше сознание пытается контролировать и направлять ваши действия, основываясь на своих убеждениях и опыте, другими словами, на вашей внутренней карте реальности.
Ваш опыт в значительной степени является результатом ваших убеждений и вашей внутренней карты реальности. Измените свои убеждения, и ваш опыт изменится.
Делать это можно несколько раз в день.
Через некоторое время вы обнаружите, что простое намерение сделать её переводит вас в ровное состояние.
Я рекомендую вам эту технику.
Пожалуйста, не обманывайтесь её простотой!
Практика
Первый принцип — отвлечься, отключиться от проблемы.
Если вы хотите перестать думать о проблеме, просто переключите своё внимание на приятное, и проблема больше не будет вашим пространством для размышлений.
Когда вы охвачены страхом, вы фактически подпитываете свою проблему и помогаете ей расти. Настоящая уловка состоит в том, чтобы морить её голодом, отвлекая от неё внимание и энергию.
Недостаточно изменить своё мнение о проблеме, нужно запустить изменения. Это можно сделать с помощью аффирмации. Вы можете придумать их или найти свои собственные в Интернете.
Пример одной из аффирмаций:
"Я хожу в свете, я выбираю свет".
Содержание не имеет значения, если оно поднимает вам настроение, и вы можете сказать это с чувством.
Когда страх и сомнение пытаются вас подавить, вы используете своё утверждение и повторяете его снова и снова, как мантру. Это лишает вас страха и негатива и даёт вашему уму возможность сосредоточиться на чём-то другом.
Страх существует только потому, что вы чувствуете, что не контролируете ситуацию. Он ждёт вас в темноте, когда вы наиболее слабы и уязвимы, чтобы схватить вас за горло.
Откажитесь от потребности в контроле, сделайте шаг веры, и страх исчезнет.
Второй принцип. Почувствуйте, как бы вы себя чувствовали, если бы всё, что вы хотели, произошло на самом деле.
После того, как вы нарушили концентрацию внимания на своих проблемах, после того, как вы отвлеклись от того, что вас беспокоит, вы начинаете чувствовать, как бы вы себя ощущали, если бы всё, что вы хотели, произошло на самом деле.
Представьте, как бы вы себя чувствовали, если бы ваша самая большая проблема была решена к вашему полному удовлетворению.
Ваше подсознание не может отличить реальный опыт от воображаемого. Оно очень сильно реагирует на сильные эмоции или энергию. Это как механизм целеуказания на автопилоте.
Третий принцип. Просто… произнесите тихое, сердечное "спасибо" Вселенной, Богу или тому, кого вы считаете Высшей Силой, направляющей все наши шаги.
"Благодарность запускает один из величайших мистических законов вселенной. Как будто вы уже получили то, что хотите, и выражаете за них благодарность. Сам акт благодарности ускоряет течение вечной реки радости, мира и всего хорошего".
Вы должны действовать сами и делать всё возможное для решения своих проблем.
Считайте это "стероидом для души"!
Но в дополнение к этому выполняйте Паузу Силы несколько раз в день. Убедитесь, что последний раз вы это делаете перед сном.
Пусть вас не вводит в заблуждение простота этой техники, это просто, но не всегда легко. Многие люди начинают и ожидают немедленных больших изменений, а затем сдаются.
Это регулярная ежедневная практика, которая со временем станет для вас второй натурой. Через некоторое время вы обнаружите, что при необходимости делаете это автоматически.
Не начинайте её анализировать и не пытайтесь понять, как будут решаться ваши проблемы.
Самым сложным будет научиться убираться с дороги и отбросить вопрос "Как?".
Помните, что мы живём в энергетической вселенной, и то, где наше внимание, там наша энергия.
