Что означают наши сны, и как их понимать? Чтобы понять сон, одни пытаются пользоваться сонниками, другие записывают свои сновидения и сами стараются их расшифровать, третие обращаются к специалистам в этой области. Но что мы хотим понять про сновидение?
Многое станет понятным, если мы будем иметь в виду, что то, что нам снится, мы можем исследовать и осознавать на трёх уровнях:
- Уровень образов сновидения. На этом уровне мы можем осознать, откуда взялись те или иные персонажи и процессы, которые составляют наше сновидение. Фрейд полагал, что образы сновидения формируются из впечатлений, полученных в течение дня, который предшествовал сну. Например, я во сне вижу автомобиль, который меня привлекает. Я даже получают разрешение владельца прокатиться на этом автомобиле. Мне нетрудно вспомнить, что как раз днём до сна я видел красивую машину, любовался ей и даже рассуждал о том, что изменилось бы в моей жизни, если бы этот автомобиль был мой. Этот уровень осознавания довольно прост, помогает понять символический язык сна, но не несёт той важной информации, которая имеется в двух других уровнях.
- Уровень диагностики происходящего в жизни. На этом уровне мы понимаем, как персонажи и символы сновидения отражают важные процессы в нашей жизни. Например, машина, принадлежащая другому владельцу, на которой я еду, может означать психологическую группу, которую мне нужно вести наутро после сновидения. Дело всё в том, что психологическая группа ведётся другими тренерами, а я выступаю в качестве приглашённого. Группа не моя, но мне дали её вести — совсем как автомобиль. И эмоциональные переживания схожи: волнение и интерес. На этом уровне можно диагностировать важные процессы, происходящие в жизни. Однако опытный психолог может и без всякого анализа сновидения, из небольшой беседы с клиентом провести подобную диагностику.
- Уровень ресурса. Этот уровень, собственно, и содержит важное послание, которое обращено к личности сновидца. Например, сюжет сна про автомобиль может мне показать, в каком именно состоянии внимательности и собранности мне стоит вести группу, и на что в своих проявлениях стоит обращать внимание. Этот уровень наиболее трудный. И понятно, почему. Если бы мы имели лёгкий доступ к этому ресурсу, то нашему организму не нужно было бы никакого сновидения, мы бы просто "на интуиции" себя вели бы определённым образом и на определённые вещи обращали бы внимание. Если наше бессознательное о нашем ресурсе сообщает с помощью сновидения, скорее всего, есть определённое сопротивление осознавать и использовать данный ресурс. Например, мне бы хотелось "расслабиться" и с меньшей затратой энергии и внимания провести группу. И тогда для того, чтобы сообщить мне, чем выбранная стратегия неудачна и на что мне нужно обратить внимание, несмотря на желание расслабиться и сопротивление более энергозатратной работе, мне об этом сообщается в сновидении.
Как правило, при анализе сновидений люди неплохо понимают первый и второй уровень, а третий — в силу сопротивления — проще проработать с терапевтом или использовать специальные техники работы со сновидениями.
Существует три формы работы со сновидениями:
- Самостоятельная работа со сновидением — вы сами прорабатываете свой сон и получаете значимое для себя послание.
- Индивидуальная сессия по работе со сновидением — вы разбираете свой сон со специалистом.
- Групповая работа со сновидением — вы работаете со сновидением на группе.
Каждый из этих методов имеет свои преимущества и свои недостатки. Самостоятельная работа очень эффективна, но в сложных случаях вы можете пройти мимо важного послания. Если вы почему-то сопротивляетесь увидеть какую-то сторону вашей жизни в бодрствующем состоянии, не факт, что вы увидите её, работая со сновидением. Внутреннее сопротивление — основное препятствие в самопсихотерапии и работе со снами.
Работа со специалистом поможет, поскольку он сможет увидеть то, что сопротивляется видеть ваше собственное сознание. Это то, что Ф. Перлз называл "слепыми пятнами". Кроме того, квалифицированный специалист сможет точнее сфокусировать вас на значимых моментах и сделать так, что послание сновидения хорошо запомнится, и вам будет несложно применить ресурс, заключённый в сновидении.
Но особый эффект имеет работа со сновидением в группе. Сон — очень многогранен. Даже работая индивидуально с опытным специалистом, вы вряд ли сможете охватить все значимые для вас стороны сновидения. Работая в группе, вы сможете как бы увидеть отражение вашего сновидения в зеркалах разных человеческих душ. Это очень захватывающая и очень интересная работа. Древние ритуалы работы со сновидениями часто были именно "групповыми".
И эта древняя традиция нашла отражение в современных групповых методах работы со снами, не имеющих аналогов в обычной психотерапевтической групповой работе.
