В своих публикациях я много рассказывала о тревоге и генерализованном тревожном расстройстве (ГТР). Сегодня же мне хочется поговорить о таком весьма неприятном и мучительном расстройстве, как ОКР (расшифровывается как Обсессивно-Компульсивное Расстройство).
ОКР может вполне идти рука об руку с ГТР или сочетаться с другими болезнями. Если вы подвержены повышенной тревожности, мнительности или ипохондрии, то у вас есть риск возникновения данного расстройства.
Что за зверь ОКР?
Не буду обращаться к сложным медицинским определениям из справочников, а расскажу саму суть заболевания более просто.
Итак, ОКР характеризуется постоянным присутствием в голове больного навязчивых мыслей, которые возникают против его воли и очень его пугают, а также тревожных мыслей всевозможного характера, которые приобрели навязчивый характер, не отпуская человека практически ни на секунду. Также могут присутствовать и навязчивые действия (желание определённое количество раз дёрнуть плечом, покашливать, моргать, касаться строго определённое количество раз тех или иных предметов и т.д.).
Часто люди путают такие навязчивые движения с тиками. Однако тики возникают непроизвольно и не могут контролироваться. А вот навязчивые движения вполне поддаются контролю. Но… человек чувствует значительный дискомфорт и тревогу, если их не совершает. Поэтому больной ОКР может контролировать свои навязчивости в обществе, но выполнять все движения дома, вдали от посторонних глаз.
Кроме того, пытаясь справиться хоть как-то с мыслями и навязчивыми движениями или действиями, человек начинает выполнять "ритуалы", которые дают ему небольшое облегчение (и это вовсе необязательно пресловутое "проверить три раза выключен ли газ", ритуалы могут весьма и весьма замудренными!).
Постепенно больной втягивается в этом замкнутый круг — "мысли-действия-ритуалы", из которого очень сложно, а точнее невозможно выбраться одним лишь усилием воли (да-да, даже если она у вас "железная", ОКР не щадит никого, поверьте!). Так что очень большая ошибка, что вы сможете с этим легко справиться, просто пытаясь контролировать навязчивости.
Важный момент — при ОКР могут присутствовать только обсессии (навязчивые мысли), без действий или же только навязчивые действия (навязчивый счёт предметов, мытьё рук и т.д.). Но и смешанная форма тоже бывает.
Навязчивые мысли могут быть разного характера и даже быть совершенно абсурдными (например, больному может прийти мысль о его нетрадиционной ориентации, когда он точно знает, что гетеро, и у него никогда не было склонности к однополым отношениям). При этом человек полностью осознаёт нелогичность и недостоверность такой мысли. Но… тревога (вполне реальная и достоверная, в отличие от мыслей), которую он ощущает по этому поводу, как бы говорит: "Ну, а что, если это правда?.." И человек опять начинает сомневаться в очевидных вещах. Это очень и очень мучительно для больного!
Итак, какие же симптомы могут говорит о наличии у вас ОКР?
В основном следующие:
- повышенная тревожность,
- мысли навязчивого характера,
- перепроверка своих действий (точно ли отправил сообщение тому адресату? Точно ли закрыл дверь? и т.д.),
- навязчивые действия (постучать по столу пять раз, переступит порог "с хорошими мыслями" и прочее).
- навязчивые движения (подёргать головой, шеей, выгнуть спину, до состояния "правильности, комфортности" и т.д.),
- мнительность и постоянные сомнения,
- постоянное чувство вины, склонность к самобичеванию.
Эти симптомы могут быть вызваны именно ОКР. Однако для установления точного диагноза всегда нужно консультироваться с психиатром. Не бойтесь посещать этого врача, так как именно он сможет подобрать вам нужные препараты, которые помогут справится с заболеванием. Ну, а самым эффективным лечением этого расстройства является комплексное сочетание психотерапии (особенно эффективна в таких случаях КПТ и медикаментозного лечения).
