"Тело помнит всё" — так звучит один из законов телесно-ориентированной психотерапии. Телом сохраняются все воспоминания и пережитые нами эмоции. Чувства и страхи, которые человек игнорирует, выливается в проблемы со здоровьем, и, если продолжать не обращать на них внимания — таких проблем будет прибавляться всё больше. Каждая часть тела отвечает за определённые страхи человека, и в зависимости от того, в каком месте возникают неприятные ощущения, можно определить, чего боится человек.
Наше Сознание не хочет признавать некоторые чувства, поэтому они разбредаются по телу и оседают в определённых местах. Этот механизм в психологии окрестили "вытеснение". В Бессознательном происходит вытеснение болезненных переживаний, мыслей и воспоминаний, в том числе и страхов человека. Чтобы напомнить о себе, они трансформируются в болезни, таким образом, скрытые чувства пытаются обратить на себя внимание.
Как нарисовать индивидуальную телесную карту страхов?
Вам понадобится чистый лист бумаги и инструменты для рисования (не но фломастеры и ручки).
Нарисуйте ваше тело.
Закрыв глаза, попытайтесь ощутить своё тело. Чувствуете ли вы напряжение? Комфортно ли вам? Ощущаете ли вы тепло?
Продолжая ощущать своё тело, спросите себя: "Где в моём теле живёт страх?".
Отметьте на рисунке места, в которых живёт страх.
Таких участков может быть несколько, где-то страх человека выражен больше, где-то меньше — можно выразить это при помощи цветов.
Телесная карта страхов человека: где спрятались переживания
- Ноги.
Боль в ногах может говорить о страхе потери стабильности и опоры. Человек не чувствует уверенности в завтрашнем дне.
- Таз.
Проблемы в области таза говорят о страхах человека в сексуальной сфере. Этим страхом провоцируется развитие различных заболеваний, а также он препятствует получению оргазма у женщин.
- Живот.
Дискомфорт в этой области обусловлен страхом человека за жизнь. Может быть, ситуация угрозы для жизни была и не реальной, но, даже когда опасность проходит для Бессознательного, она остаётся актуальной. В связи с этим не удаётся достичь полноценного расслабления и ощутить себя в безопасности.
- Район диафрагмы, включая желудок и солнечное сплетение.
В этой зоне обосновались социальные страхи. Страх человека — быть отвергнутым обществом.
- Грудная клетка.
В этой зоне на карте страхов отражается страх человека перед одиночеством, человек боится быть отверженным как личность.
- Руки.
Через эту часть тела выражается страх человека перед контактом с миром. Зачастую люди, которые скрывают этот страх, выбирают профессию, где не нужно общаться с окружающими.
Проблемы с кистями указывают на проблемах с коммуникацией.
Правая кисть свидетельствует о страхе мужчин, а левая — женщин.
- Спина.
Дискомфорт в этой области свидетельствует о том, что человек боится предстать несовершенным, не оправдав ожидания окружающих. Зачастую с такой проблемой сталкиваются перфекционисты.
Что касается плеч, то они символизируют ответственность и силу. Боль в этой области связана со страхом человека оказаться слабым или не справиться с ответственностью.
- Шея.
Частые ангины, ощущение сжатия и першение преследует людей, которым трудно выражать свои чувства. Постоянное напряжение в шее возникает из-за того, каждый раз, когда чувства хотят выйти наружу, шея сжимается и удерживает их внутри.
- Лицо.
На телесной карте страхов лицо символизирует боязнь "потерять лицо". Такие люди нуждаются в любви и одобрении, поэтому чтобы всем угодить им приходится постоянно носить маски.
- Глаза.
Страх реальности поражает один из основных каналов восприятия. Человек отказывается видеть правду, что выливается в проблемы со зрением.
Эмоции нельзя держать в себе, именно тайные страхи и являются причиной большинства заболеваний. Справившись со своими внутренними переживаниями, вы сможете избавиться от проблем со здоровьем.
