Тело

Тело. Женское тело. Оно прекрасно само по себе. Но как сложно в это поверить, если ты росла с матерью, которая сама не очень-то признавала своё тело… а если она ещё и как мать была так себе, то девочка не хочет с ней идентифицироваться и быть похожей на неё.

Для женщины с несформированой идентичностью признать естественные границы тела — мука, стыд, страх… Эдакое страдание в форме стыда собственного тела, а в стыде этом запечатан ужас быть недостойным другого или других.

А тут ещё в современной культуре тело стало средством выражения индивидуальности.

Если мы посмотрим в прошлое, обнаружим, что идентичность строилась вокруг того, каким я родился: с каким телом, с каким лицом. Сегодня тело становится покорным объектом, которым человек обладает и имеет право изменить, превращая в зеркало идентичности и образа жизни. Женщины изо всех сил пытаются противостоять нормальной физиологической жизни собственного тела, всё время сравнивая его с телами других (таких же стареющих людей) и телами с картинок. Жизнь тела рассматривается как проект, в котором утверждается субъективность (сюда входят и тату, проколы, пирсинги, пластики и прочее, а главное, что всё это становится доступно, и ты можешь изменить форму лица за пару часов по сходной цене).

И на сколько тело не принимается, ровно столько женщина готова причинить себе боль, чтобы его украсить или изменить. Как чётко подметила моя коллега: "В последнее время нелюбовь к собственному телу набрала оборотов эпидемии". По сути, это попытки избавиться от собственного тела. Сооружая стену между "я" и "ним", игнорируя, что "тело" это тоже "я". Вместо того, чтобы налаживать мосты, пытаясь понять, о каких желаниях и потребностях оно нам сообщает — делаем его больным, излишне полным, худым, постыдным.

Так тоже можно, но как показывает практика, поменяв внешнее — женской идентичности больше не становится, и поиски её продолжаются …

Также женщина может воспринимать мужчину как зеркало, от которого ожидает отражения её женственности, привлекательности, а главное — ценности для самой себя. Когда всё идёт хорошо, это зеркало устраивает, женщина ощущает себя любимой и желанной, её ощущение самоценности возрастает. Если же мужчина что-то делает не так, по мнению женщины, недостаточно любит, не уделяет внимания, то возникают проблемы. И когда то, что отражает мужчина, не нравится, женщина сразу утрачивает ощущение самоценности, причём не только в глазах этого мужчины, но и в своих собственных.

Другой полис отношений с телом — смущённо — оборонительная реакция на комплименты, похвалу по поводу вида тела.

То, что кто-то делает тело объектом внимания, ещё и признавая его особенности, вызывает волны недоверия и оправданий. Женщина не верит, что это может быть правдой. Что по сути происходит? В считанные доли секунды она сопоставляет услышанное с тем, что есть в её сознании — и картинки не совпадают. Образ тела либо размыт, либо раздут, либо напрочь отсутствует.

Пребывая в неосознанном подозрении, что от неё чего-то хотят (а с чего бы ещё её хвалили?), она отчаянно пытаемся оборонятся. Смущаясь и отнекиваясь, мы по сути говорим: "Я настолько плох, что с меня нечего взять", или похожее: "Я тебе не верю. Ты лжёшь и хочешь меня использовать".

Но не мужчина и не мужское признание делает женщину женщиной.

Тело помнит всё. Каждое прикосновение и особенно их отсутствие, тёплый взгляд и равнодушие, признание и отвращение, гнев и нежность, похвалу и обесценивание. Догадались уже, откуда ноги растут? Мама (или другая старшая женщина в семье) — первая фигура, которая играет роль в становлении женской идентичности.

Что же делать? Никогда не поздно стать идентичной своей природе! Что важно заметить в процессе психотерапии?

Во-первых.

Всегда есть тот, кто стыдит. Для начала важно помочь идентифицировать стыдящего человека или группу людей (даже если этот голос звучит далеко из детства). Плюс, в сегодняшнем мире в свете отношения к телу мы можем получать достаточно много обесценивающих комментариев, не обязательно от близких, но и по касательной, находясь в определённой среде (ох уж этот прекрасный инстаграм).

Мы рождаемся с доверием к телу. Но со временем мы воспринимаем реакции и оценки людей на наше тело, верим им и начинаем воспринимать как свои. Постепенно мы отдаляемся от тела, всё заметнее перестаём его чувствовать и начинаем исправлять так называемые недостатки.

Во-вторых.

В терапии очень важно вернуть способность к распознаванию отвращения. Рассмотреть, к чему, к каким идеям оно не было замечено когда-то. Также риск возвращать чужие оценки, проявлять агрессию. "Моё тело — моё дело".

Для критического восприятия комментариев важно сформировать своё мнение о собственной ценности, предъявление себя из него.

Обнаружить устойчивость и сформировать способность не отвергать себя под влиянием среды (чьих-то комментариев) или интроекта (когда в инсте попадается "идеальная" внешность).

Самое сложное, что застыжённый человек не чувствует тела, он отсутствует в контакте с собственными чувствами. Поэтому в терапии мы работаем по возвращению телесной чувствительности, возвращению тела, а также интеграции и переструктурированию образа тела. Образ тела определяет то, как человек переживает и познаёт его, какие связи и отношения существуют между ним и его собственным телом, как он обходится с ним, с собой и другими. Это также и то, что человек впитал внутри своей семьи, среды, культуры.

Добро пожаловать в терапию на поиски собственной идентичности.