Очень часто люди обращаются к психотерапевту, когда жареный петух не просто клюнул, а уже заклевал чуть ли не до смерти.
Почему же не обратиться сразу, как только запахло жареным?
Вот несколько типичных вариантов прокрастинации:
- "Я, что, дурак или слабак? Я этим психологам и сам посоветую, что им делать и куда им пойти!"
Тут вопрос в неверном восприятии направления психологии в целом и специалистов этой области в частности. Психотерапевты не должны давать советы, они должны найти причину возникновения проблемы и помочь устранить её.
- "Это позорно! Я, что, псих? Я и сам справлюсь!"
К сожалению, мы не можем найти самостоятельно то, с чем нужно работать, большая часть информации нашим сознанием просто не распознаётся. Так устроена психика, иначе проблемы бы исчезали сами или не образовывались бы вовсе. Хороший специалист поможет достать на поверхность из подсознания именно эти моменты.
- "У меня и так много дел, сейчас не до психолога!"
Тут вопрос в том, что негативное эмоциональное состояние настолько истощает, что нет никаких сил сдвинуться с места, не то, чтобы погрузиться в решение проблемы. Как только появляется хоть немного энергии, вектор перестраивается на то, чтоб отвлечься от реальной проблемы.
- "Потерплю, возьму себя в руки! Время лечит!"
Время ничего не лечит! Оно лишь даёт возможность привыкнуть к некогда некомфортному состоянию. Мы научаемся жить с этой болью, и постепенно она становится нормой. Да, эпизодически душевная рана даёт о себе знать, вызывая беспричинные слёзы, апатию, раздражение или гнев, но мы уже не считаем нужным пойти на решительный шаг, чтоб залечить её. В таком состоянии может пройти вся жизнь.
- "Мне неловко довериться чужому человеку! А если он обнаружит постыдные вещи?"
Довольно неуютно беседовать с человеком, который видит все ваши проблемы и "недостатки" уже через 7 минут диалога. Мы все стремимся презентовать себя с лучшей стороны, а тут нужно раскрыться и вывернуться наизнанку, рассказать о том, что и от себя то старались спрятать много лет. Однако психотерапевт не имеет права быть моралистом. Профессионал знает, что все "грешки" являются лишь следствием травм, перенесённых до 6-ти летнего возраста. Никто не будет осуждать травмированного ребёнка, живущего внутри каждого из нас.
- "Я не хочу вспоминать прошлое. Я боюсь снова испытать эту боль!"
Возможно, я не обрадую, но мы перманентно находимся в этой боли. Она висит в "списке задач" внутреннего компьютера и поглощает массу энергии на "обезболивание". Цель терапии — достать эту боль из глубин подсознания в сознательную часть, с тем, чтоб убрать, снять "задачу". Поверьте, когда вы обратите внимание на то, с чем вы реально живёте, вы ни секунды не захотите больше в этом находиться!
- "Столько много всего написано, интернет пестрит подобной информацией. Зачем мне идти к специалисту?"
Всё, что написано, является личным опытом автора. У каждого человека свой путь, свои индивидуальные проблемы, а главное — свои причины этих проблем. Никакая статья или даже очень качественное видео не смогут утешить маленького ребёнка, живущего внутри нас. Исцеление находится внутри каждого из нас, глубоко, за один шаг, за мгновение перед самой первой травмой. Изучение информации поможет что-то осознать. Но это не поможет проникнуть так глубоко, тут нужны действия и надёжная рука терапевта, который вас сопроводит в это путешествие.
- "Я в это всё не верю. Вряд ли психолог мне поможет!"
Это не религия, чтоб в это верить или не верить. Это наука! Существуют серьёзные техники, созданные лучшими умами человечества за последние 1,5–2 столетия. Психотерапия может качественно улучшить вашу жизнь, а не только вывести из дна эмоциональной ямы. Это вопрос выбора каждого. Важно найти подходящего именно вам специалиста и довериться! Помогут только внутренние ощущения. Тут вопрос не в "верю/не верю" в психологию, а скорее "доверяю/не доверяю" конкретному терапевту.
Истинная же причина откладывания похода к психотерапевту — защитные механизмы психики. Ей не надо, чтоб в неё вмешивались. Ей и так хорошо! Она создала ряд убеждений — вот и живите теперь с ними, как хотите, и качество жизни в расчёт брать она совсем не намеревается. И отговорок она может отправить в сознательную часть сколько угодно! Довольно сложно этим процессом управлять.
Найдите "своего" специалиста и не прокрастинируйте!
