Смысл жизни. Часть 2

К психологу часто приходят люди, которые жалуются на то, что они потеряли смысл жизни; запутались в личных противоречиях; не понимают себя и своих поступков; имеют сложности в общении с близкими в вопросе формулировки своих целей; не знают, как правильно расставить приоритеты в жизни; не хотят и не могут жить так, как они живут; не получают радости от успешного достижения тех целей, к которым с таким трудом стремились многие годы. Разумеется, вся эта гамма противоречивых чувств не способствует активности человека, погружает его в депрессию или раздражение, заставляет страдать и метаться в поисках выхода из ситуации. И эту личностную проблему нужно преодолевать.

Для этого давайте разбираться по существу. Как практик, вижу следующее.

7 проблем и смысл жизни человека:

1. Имело место непонимание того, что такое "смысл жизни человека". Чаще всего, за смысл жизни ошибочно принимались конкретные цели. Отсюда — эффект некого психологического "провисания" в воздухе, дезориентации при их достижении.
2. Смысл жизни не был сформулировано и обретён изначально, в начале активной фазы жизни человека. Так умный человек оказывался без направляющих "струн" в жизни.
3. Имела место иллюзия, что наличие чётко сформулированных смысла, целей и ценностей жизни автоматически решает человеку всего проблемы человеку в жизни, быстро делает его более успешным.
4. Смысл жизни, цели жизни, вошли в жёсткое противоречие с ценностями человека.
5. Близкие люди (муж/жена, друзья и т.д.) имеют другие смыслы жизни и ценности, которые вступают в жёсткое противоречие с вашими. Что создаёт условия для кризиса в семье или в отношениях.
6. Человек очень серьёзно меняет траекторию своей жизни (или жизнь кардинально меняется независимо от желания индивида), но при этом он своевременно не вносит коррективы в имеющиеся смыслы жизни и ценности.
7. Человек испытывает дискомфорт от того, что годы жизни идут, но есть проблемы с достижением смыслов жизни; есть чувство личной нереализованности; есть тревожное понимание, что индивид не только не приближается к своим целям, но и отдаляется от них (это часто называют "кризисом среднего возраста").

Важно знать: абсолютно все личностные кризисы, связанные с этими семью проблемы, преодолимы! Даже в том случае, если на протяжении своей жизни человек сталкивается с двумя-тремя, а иногда — и большим числом проблем из списка.

Три первых проблемы я анализировал в статье "Смысл жизни человека. Часть 1.

• Проблема 4.

Смысл жизни, цели жизни вошли в жёсткое противоречие с ценностями человека. Что такое "ценности человека", и чем они отличаются от "смысла жизни"? Смысл жизни — это осевая линия, так сказать, "позвоночник" жизни человека, главный вектор его земного пути. Проводя аналогии — это наконечник копья, его суть. Копье без наконечника — просто палка. Но, чтобы наконечник копья попал в цель, нужно ещё древко копья, нужен человек для его метания, нужна цель броска, возможны различные технологии метания. Ценности жизни — это и есть древко копья, это — рёбра и остальные кости, содержательный "скелет" личности человека. Как без скелета позвоночник будет висеть в воздухе, так и смысл жизни будет недостижимым, если не будет опираться на её ценности. Ценности — это такие понятия, которые являются для человека самыми главными, базовыми, задают рамки его мышления, ассоциируются для него с тем, как он желает прожить. Смысл жизни — это то направление, куда плывёт пловец; ценности — красные буйки, за которые нельзя заплывать, чтобы не отклониться от курса.

Направлений, смыслов жизни может быть довольно много. Список ценностей ограничен. Чаще всего люди называют около 25 ценностей жизни. Ознакомьтесь с этим базовым списком.

Набор базовых ценностей современного человека:

1. Безопасность, спокойствие, покой.
2. Бизнес (своё дело, экономические и финансовые проекты).
3. Дети (не обязательно много детей, есть ценность и одного ребёнка).
4. Достаток (деньги, богатство, состоятельность).
5. Досуг (путешествия, развлечения, хобби).
6. Достоинство (честь, репутация, принципы).
7. Зависимости (алкоголь, наркотики, игромания).
8. Здоровье и долголетие.
9. Известность, широкое признание.
10. Карьера, административные должности.
11. Красота (оцененность за внешнюю привлекательность).
12. Культура (творчество, искусство).
13. Любовь (погоня за чувствами).
14. Общение, дружба.
15. Общественная деятельность (социальная, гуманитарная, благотворительная, экологическая и т.д.).
16. Познание мира (наука, информация, открытия, изобретения).
17. Политика (влияние на общество, мир, направление его развития).
18. Профессионализм (эксперт в своей работе, мастер в профессии).
19. Самопознание, духовное саморазвитие.
20. Свобода (независимость).
21. Секс (признание половым партнёром/ами, число партнёров, разнообразие).
22. Семья (наличие постоянного партнёра по жизни).
23. Служение: кому или чему (Богу, человеку, Идее (своей или чужой).
24. Спорт, риск, экстремальные увлечения.
25. Статус в обществе (авторитетность, которая может быть и не публичной).

Возможно, вы что-то добавите в этот список, но чаще всего его принимают за исчерпывающий. И уже в нём расставляют свои личные приоритеты.

Сразу поясню две вещи. Во-первых, многие ценности противоречат друг другу. Во-вторых, число основных, базовых ценностей, как и друзей, не может быть больше трёх-пяти, максимум — десяти. Иначе это уже не ценности, а просто формальный список. Поэтому каждому человеку, который к чему-то стремится, важно не только сформулировать свой смысл жизни, но и привести его в соответствие со своими ценностями. Для этого, сначала важно сделать список конкретно своих ценностей. Причём список из десяти ценностей следует расположить рейтингом, от наиболее важного (сверху) к наименее важному (вниз). Уже создание такого списка позволяет увидеть многие проблемы личности.

Например: история мужчины "А". Мужчина, 37 лет, высшее образование, женат, двое детей. Обратился за психологической помощью, жалуясь на то, что в той организации, где он работает, у него не получается выбиться в топ-менеджеры, отсюда у него — депрессия. Попросил его сделать свой список ценностей. Он оказался таков.

1. (10).Карьера, административные должности.
2. (25).Статус в обществе (авторитетность, которая может быть и не публичной).
3. (9).Известность, широкое признание.
4. (8).Здоровье и долголетие.
5. (1).Безопасность, спокойствие, покой.
6. (22).Семья (наличие постоянного партнёра по жизни).
7. (3).Дети (не обязательно много детей, есть ценность и одного ребёнка).
8. (4).Достаток (деньги, богатство, состоятельность).
9. (19).Самопознание, духовное саморазвитие.
10. (14).Общение, дружба.

Проблема видна невооружённым глазом. Она звучит так: в первой пятёрке базовых ценностей не может быть противоречий!

Потому что стремление быть первым в должностях и статусе очень плохо сочетается с желанием человека избегать стрессов, не волноваться, жить долго и счастливо. Спокойствие и здоровье — та цена, которую мы платим в погоне за успешностью. Увы и ах. Тут нужно определиться: или ты рвёшься наверх любой ценой, либо тихо и мирно живёшь, никуда не встревая и не участвуя в жёсткой конкурентной борьбе.

Мужчина "А" сразу понял свои ошибки: руководство ему много раз предлагало командировки, смену регионов, стажировки и т.д., но он уклонялся, выбирая здоровье и семью. После какого-то очередного отказа он вполне логично выбыл из списка перспективных сотрудников для карьерных назначений. И теперь решать ему самому: или начать более бурно и сложно жить, делая карьеру, или уточнить свои ценности, умерить аппетиты и тихо жить в гармонии с собой.

Для улучшения наглядности, приведу второй пример.

История мужчины "Б". Мужчина, 42 лет, высшее образование, женат вторым браком, ребёнок. Обратился за психологической помощью, жалуясь на то, что ему не удаётся политического роста: он регулярно проигрывает на выборах, не может стать "своим" для первых лиц в партии, не удаётся пробиться в телевидение, стать известным и т.д., отсюда — опускаются руки, тоска. Плюс апатия в семье, отчего ухудшаются отношения в семье. Его список ценностей оказался таким:

1. (6).Достоинство (честь, репутация, принципы).
2. (17).Политика (влияние на общество, мир, направление его развития).
3. (9).Известность, широкое признание.
4. (10).Карьера, административные должности.
5. (14).Общение, дружба.
6. (20).Свобода (независимость).
7. (19).Самопознание, духовное саморазвитие.
8. (13).Любовь (погоня за чувствами).
9. (3).Дети (не обязательно много детей, есть ценность и одного ребёнка).
10. (22).Семья (наличие постоянного партнёра по жизни).

Опять всё оказалось элементарно. Политика, власть — дело, чаще всего, грязное. Совместить политические успехи с достоинством и дружбой — практически невозможно. Это получается сделать только задним числом, в своих мемуарах победителя, мастерски драпируя реальность вымыслом.

Известно: "нельзя быть наполовину беременной". Кроме того: "с волками жить — по волчьи выть!", "в чужом монастырь со своим уставом не ходят". Вот и мужчине "Б" нужно выбирать: или политика, власть и карьера, или его моральные принципы, достоинство и дружба.

Как видите, человек может иметь внутренние противоречия, тормоза в своей личности и жизни даже на уровне наличия несовместимых противоречий в его ценностях. Противоречие же между ценностями и смыслом жизни ещё болезненней! Например, когда человек ставит смыслом своё жизни — счастье своей семьи, а во главе его ценностей будет общественная деятельность, карьера, деньги и т.д. Или смыслом жизни является известность и власть, а во главе ценностей — служение и достаток. И так далее, и тому подобное.

Сейчас я специально не хочу приводить много примеров, чтобы не навязывать читателям какие-то шаблоны. Работа над определением ценностей, их рейтингом и совмещением этого со смыслом жизни — является глубоко личной! И не нужно лениться этого делать. Тем более, что базовые списки ценностей я вам привёл. Надеюсь, что "Спасибо!" от вас уже всё-таки заслужил.

Двигаемся дальше.

• Проблема 5.

Близкие люди (муж/жена, друзья и т.д.) имеют другие смыслы жизни и ценности, которые вступают в жёсткое противоречие с вашими. Что создаёт условия для кризиса в семье или в отношениях. Теперь, когда у вас есть примеры списков ценностей перед глазами, осмыслить эту проблему предельно просто. Приведу пару понятных примеров.

Семья В. Допустим, смыслом жизни жены является получение различных удовольствий, стремление навсегда оставаться красоткой, привлекать к себе внимание, посещать светские мероприятия и путешествовать.

Список ценностей жены выглядит так:

1. (11).Красота (оценённость за внешнюю привлекательность).
2. (4).Достаток (деньги, богатство, состоятельность).
3. (5).Досуг (путешествия, развлечения, хобби).
4. (3).Дети (не обязательно много детей, есть ценность и одного ребёнка).
5. (22).Семья (наличие постоянного партнёра по жизни).
6. (9).Известность, широкое признание.
7. (14).Общение, дружба.
8. (10).Карьера, административные должности.
9. (20).Свобода (независимость).
10. (8).Здоровье и долголетие.

А вот у её мужа смыслом жизни которого является желание стать лучшим в своём деле и познавать мир, список ценностей такой:

1. (18).Профессионализм (эксперт в своей работе, мастер в профессии).
2. (16).Познание мира (наука, информация, открытия, изобретения).
3. (3).Дети (не обязательно много детей, есть ценность и одного ребёнка).
4. (22).Семья (наличие постоянного партнёра по жизни).
5. (4).Достаток (деньги, богатство, состоятельность).
6. (10).Карьера, административные должности.
7. (19).Самопознание, духовное саморазвитие.
8. (5).Досуг (путешествия, развлечения, хобби).
9. (24).Спорт, риск, экстремальные увлечения.
10. (14).Общение, дружба.

Эти мужчина и женщина познакомились во время активного досуга. У данного мужчины есть деньги, так как он — лучший специалист в своём деле, поэтому и хорошо зарабатывает. Женщина привлеклась на данного мужчину, забеременела от него, и возникла семья. Но легко ли будет им уживаться друг с другом многие годы? Наверное, нет. Поэтому, если они желают преодолеть свои противоречия и сохранить брак, им следует пересмотреть свои смыслы жизни и ценности, найти возможность совместить их, оформить компромиссный список, если уж и не единый для обоих, то хотя бы пересекающийся во многих местах. Иначе — конфликты, депрессия и глубокие личные переживания.

Или вот ещё пример:

Семья Г.. Жена устремлена в будущее, она стремится сделать карьеру, вырастить детей и внуков в комфортных условиях. Список её ценностей звучит так:

1. (3).Дети (не обязательно много детей, есть ценность и одного ребёнка).
2. (22).Семья (наличие постоянного партнёра по жизни).
3. (10).Карьера, административные должности.
4. (18).Профессионализм (эксперт в своей работе, мастер в профессии).
5. (4).Достаток (деньги, богатство, состоятельность).
6. (1).Безопасность, спокойствие, покой.
7. (6).Достоинство (честь, репутация, принципы).
8. (12).Культура (творчество, искусство).
9. (23).Служение: кому или чему (Богу, человеку, Идее (своей или чужой).
10. (5).Досуг (путешествия, развлечения, хобби).

А вот её муж живёт сегодняшним днём, смысл жизни мужчины — просто хорошо жить: общаться с друзьями-собутыльниками, выезжать на охоту и т.д.

Список его ценностей выглядит так:

1. (5).Досуг (путешествия, развлечения, хобби).
2. (14).Общение, дружба.
3. (7).Зависимости (алкоголь, наркотики, игромания).
4. (22).Семья (наличие постоянного партнёра по жизни).
5. (3).Дети (не обязательно много детей, есть ценность и одного ребёнка).
6. (20).Свобода (независимость).
7. (24).Спорт, риск, экстремальные увлечения.
8. (4).Достаток (деньги, богатство, состоятельность).
9. (18).Профессионализм (эксперт в своей работе, мастер в профессии).
10. (25).Статус в обществе (авторитетность, которая может быть и не публичной).

Разумеется, жизнь и общение этих двух супругов, которые поженились только потому, что учились на одном курсе университета, дружили и внезапно забеременели, будут очень сложными. Конечно, нет худа без добра: женщина стала целеустремлённой и успешной просто из-за того, что таким не захотел и не смог стать её муж. Был бы он настоящим главой семьи, а не отдыхающим увальнем, всё пошло бы по-другому. Но всё есть так, как оно есть. Поэтому конфликты в такой семье могут приводить к внутренним противоречиям как в сознании мужчины, так и его жены.

Остановлюсь на двух этих примерах. Вы поняли: создав пару, а тем более — семью, мужчина и женщина обязаны хоть как-то проговорить друг другу вслух свои смыслы жизни и свои ценности, попытаться или достичь компромисса в них, или принять для себя наиболее правильные и полезные установки.

А мы двигаемся дальше.

• Проблема 6.

Человек очень серьёзно меняет траекторию своей жизни (или жизнь кардинально меняется независимо от желания индивида), но при этом он своевременно не вносит коррективы в имеющиеся смыслы жизни и ценности. Когда-то давно мне пришёл в голову собственный афоризм:

Жизнь — не только поступательное движение к выбранной цели, но и движение наступательное, топтательное на месте и даже отступательное.

Проще говоря — жизнь не линейна. Она даже не трехлинейна, как винтовка Мосина (ещё один мой каламбур). Жизнь — она объёмна, трехмерна и ещё много как мерно; как говорят компьютерщики, она — 3D, и 4D, и 5D, и ещё много других D. Скажу больше: жизнь человека может течь мерно, а может быть безмерна!

Иногда, когда нам кажется, что мы стоим на месте, на самом деле — мы просто окапываемся или роем тоннель, чтобы всё же выйти на свет. Прыгуны в длину и высоту знают: чем дольше и дальше разбег, тем дальше и выше они прыгают. Поэтому, если жизнь идёт как-то не так, как хочется, а поставленные цели не приближаются, а отдаляются, не следует паниковать! Возможно, жизнь, словно тренер, просто вас проверяет и натаскивает, готовит к мощному рывку. Или предлагает вам изменить траекторию своего движения, да и уточнить саму цель. Вспомните исторические примеры: Наполеон не был аристократом по рождению, но стал Императором благодаря своим математическим способностям; Иосиф Сталин учился в духовной семинарии, явно не стремясь стать генеральным секретарём КПСС; Эрнесто Че Гевара с детства и всю жизнь тяжело болел астмой и учился на врача, а стал героем Революции; Рональд Рейган был актёром, не планируя стать президентом США; Арнольд Шварценеггер шёл в качалку где-то в Австрии, не планируя стать губернатором Калифорнии; Сильвио Берлускони стал миллионером, ведя страховой бизнес, и пошёл в политику только в 57 лет, затем 20 лет возглавляя всю политику Италии; Хилари Клинтон сумела свой позор (муж Билл Клинтон изменил ей с Моникой Левински) превратить в свою силу, десять лет направляя внешнюю политику США; когда Стив Джоббс учился в университете, ещё никто даже не знал слов типа "компьютер-планшет" или "тач скрин"; работая над книгой "Хоббит", Толкиен вряд ли думал, что миллионы людей по всему миру будут играть его выдуманный мир Средиземья; начиная увлекаться в 1980-е годы альпинизмом и спасательством, Сергей Шойгу явно не планировал стать министром обороны, а стал. И так далее, и тому подобное.

Кем были бы все эти великие люди, если бы они вошли в свои великие роли с теми целями, что были у них изначально? Вероятно, никем. И в данном случае отказ от своих изначальных целей точно не означает ничего трагичного или позорного. Более того: иногда временный или даже окончательный отказ от старых смыслов жизни и ценностей является главным условием не только повышения жизненной успешности, но и… достижения затем своих исходный смыслов, целей и ценностей.

• Проблема 7.

Человек испытывает дискомфорт от того, что годы жизни идут, но есть проблемы с достижением смыслов жизни; есть чувство личной нереализованности; есть тревожное понимание, что индивид не только не приближается к своим целям, но и отдаляется от них (это часто называют "кризисом среднего возраста").

Может показаться, что эта проблема тождественна той, что описана выше, под №6. Типа "то же яйцо, только вид сбоку". Однако есть нюансы. Если выше мы говорили о том, что человек не корректирует свои смыслы и ценности в процессе жизни, то здесь речь о том, что у многих людей есть опасная иллюзия, что достижение смыслов и целей жизни должно идти по некой чёткой схеме, как по линейке: в 20 лет должно быть то-то, в 30 — другое, в 40 — следующее, в 50 — что-то ещё и т.д. Так вот, это — не так! Чтобы не расстраиваться от не случившегося и не сбывшегося, не нужно представлять себя неким Богом, у которого всё обязательно идёт по плану. Народную мудрость "человек предполагает, а Бог располагает" мне с детства говорила ещё бабушка. Примерно в двадцать лет, уже занимаясь психологией, переиначил её следующим образом:

Человек наивно предполагает, что он располагает, но расположение всё равно невозможно без предположения.

Проще говоря: имея значительные смыслы и цели жизни, обставляя себя ценностями, не нужно загонять себя в угол с жёстко обозначенными сроками их достижения! Цели не всегда достигаются поступательными движениями, шаг за шагом. Кроме эволюции есть ещё и Революции! В жизни сплошь и рядом бывают рывки, резкие подъёмы, шаги сразу через три ступеньки! Кроме того, как есть "программа-максимум и программа-минимум", так и есть "смысл жизни-максимум", так и "смысл жизни-минимум". Циолковский и Королев мечтали о космосе, но сами в нём не побывали. При этом, свершив огромные дела, благодаря которому это стало возможным. И что, называть их неудачниками? Конечно же, нет. Они явно были собой довольны и смыслы жизни свои реализовали. Хоть и не в полном объёме.

Для меня всегда был показателен пример нашего великого победоносного генералиссимуса Александра Васильевича Суворова. Разгромив всех и вся в своей жизни, он страстно мечтал сойтись в бою непосредственно с Наполеоном Бонапартом. Но ему этого так и не удалось достичь: он бил только его генералов. Разбить Наполеона было суждено его ученику Михаилу Кутузову. И что, считать Суворова неудачником? Мягко говоря, это не так. Хотя своей супер цели он по факту не достиг.

Интересно и с Кутузовым. Он разгромил Наполеона в 1812 году на территории России, скончавшись в 1813 году на территории Польши, формально ещё не увидев захвата Парижа и свержения империи Бонапарта. Но разве кто-то скажет, что его смысл жизни — не полон, и он что-то не успел?

Великий английский адмирал Нельсон в июле 1797 года при неудачной попытке захватить порт на Тенерифе потерял правую руку. И порт не был захвачен, и человек стал инвалидом. Все советовали Нельсону списаться на берег и тихо доживать. Но без руки и без славы он принял решение остаться. И правильно сделал. В 1798 году именно Нельсон наголову разгромил флот Наполеона при Абукире, а в 1805 году при знаменитом Трафальгарском сражении, тем самым похоронив надежды Бонапарта на захват Англии. При этом победа при Трафальгаре стоила Нельсону жизни. Этот человек явно много думал о своих неудачах и о том, что теряет возможности и стареет без больших успехов. Но он проявил волю и успехи пришли, всё-таки сумев реализовать свой смысл жизни — сохранить морскую гегемонию Великобритании, пусть и ценой руки, глаза, а затем и самой жизни.

Поэтому пусть переживания о том, что годы идут, а многое так и не достигнуто, не мешают двигаться вперёд, а лишь мотивируют искать другие, альтернативные пути к намеченным вершинам. Мотивируют корректировать ценности, но не цели.

На этом и остановимся. По итогу прочтения первой и второй части статьи очень советую навести порядок в своей голове по поводу смысла жизни, её целей и ценностей. Это очень поможет вам не только стать успешнее, но и улучшить ваши отношения с близкими людьми, обрести гармонию в свой душе.