Уверена, что у каждого человека хоть раз в жизни была ситуация, когда появлялась идея и желание её осуществить, но цель так и не реализовалась. И не реализовалась она по разным причинам, таким как: нехватка сил, терпения, недостаточность мотивации, отсутствие веры в успех, в себя…
Скажите, а есть ли такие цели, которые по каким-то причинам были вами отложены, но которые до сих пор хотелось бы реализовать, если бы вы знали, как? Если да, тогда эта статья именно для вас, потому что в ней я попытаюсь рассмотреть такие вопросы как: "Что же такое цель?", "Почему порой бывает страшно идти к реализации задуманного?" и "Можно ли и, главное, как сказать цели Да и дойти до конца?"
Ну, что ж! Поехали! Для начала я хочу поговорить про само понятие "цель". Есть ли отличие между целью и мечтой?
Давайте разбираться! Мечта — это те образы желаемого и идеи, которые вызывают трепет души, улыбку на лице и тёплые ощущения в сердце. Мечта становится целью в тот момент, когда приобретает конкретный образ и конкретные сроки её реализации. Из этого следует, что для реализации цели вы должны захотеть, быть открытым и готовым преобразовать мечту в цель. Как только мечта трансформировалась в цель — пришло время действовать. Можно действовать хаотично. Но, если не хочется потерять запал, воодушевление и если нет стремления реализовывать поставленные задачи методом "пальцем в небо", то стоит задать себе ряд наводящих вопросов, которые могут помочь сформулировать план действий.
План — это ваша карта, ваш компас, ваша инструкция. Это то, что поможет определить степень продвижения на пути к успеху в реализации цели! Так сказать, маячки, которые не позволят вам сбиться с курса!
После того, как курс выбран и план намечен, пришло время конструктивно действовать. На этом аспекте я остановлюсь подробнее, потому что это, на мой взгляд, и как показывает опыт, самый важный и переломный момент. Самое сложное — начать двигаться в нужном направлении. Помешать этому могут разные камни преткновения, такие как: отсутствие веры в успешную реализацию, отсутствие веры с свои силы, неправильное формулирование задачи, страх, сомнения, отсутствие конкретных действий и т.п. Так как же сказать цели "Да!"?
Сказать "Да" своей цели можно тогда, когда вы поверите в то, что её реализация реальна, что вы достойны вашей цели, что в вас есть достаточно всего того, что необходимо для достижения успеха, когда не останется места отговоркам, оправданиям, когда вы наполнены воодушевлением и готовностью пожинать желаемые плоды!
Пройти, преодолеть камни преткновения можно, лишь осознав, приняв и поняв, что наша Жизнь — это зеркало наших мыслей, наших чувств, наших верований и убеждений!
Предлагаю вам выполнить несложное упражнение, цель которого — продемонстрировать вам то, как Универсальный Закон работает. Как Жизнь вам говорит "Да" на все ваши верования и убеждения.
Это упражнение можно делать одному, но лучше, если кто-то может вам ассистировать. Человек, рядом с которым вы чувствуете себя легко и комфортно, кому доверяете.
Упражнение: Сядьте поудобнее и возьмите лист бумаги. В самом верху листа опишите в одном-двух предложениях вашу цель. А ниже разделите лист на две колонки. В левой опишите ваши мысли по этому поводу. Напишите, почему эта цель не может быть вами достигнута. Опишите ваши страхи и сомнения. Пишите искренне и честно. Это важно! Не оценивайте и не редактируйте написанное, позвольте себе выписать все ваши ограничивающие верования, касающиеся вашей цели. Например, ваша цель — найти новую, интересную, достойную работу. Вашими камнями преткновения на пути к реализации этой цели могут стать ваши ограничивающие верования и убеждения, такие как: "Мне точно откажут. Хорошая, интересная работа не может быть высокооплачиваемой. Я не могу найти хорошую, интересную и достойно оплачиваемую работу, потому что я недостаточно бойкая, активная, креативная… и т.д. ". Пишите в этой колонке до тех пор, пока не почувствуете, что вы выписали все страхи и сомнения. Длина списка не имеет значения. Главное — ваша открытость и искренность.
В правой же колонке напишите все те же высказывания, но с точностью наоборот. Например, напротив фразы: "Я не могу найти хорошую работу, потому что я не достойна интересной и высокооплачеваемой работы", — напишите: "Я могу найти хорошую работу, потому что я достойна интересной и высокооплачеваемой работы!". После этого сложите лист пополам.
Дальнейшая процедура выполнения упражнения такая: вы читаете весь список из левой колонки и отдаёте список вашему партнёру по упражнению. Задача партнёра — сыграть роль Жизни, Вселенной. Он должен безлико, без эмоций, личных оценок, без каких либо дополнений и высказываний повторить ваш лист не торопясь, медленно, делая короткие паузы между фразами и начиная каждую из них словом "Да". Например: "Да, тебе не удастся найти хорошую работу. Да, ты недостаточно креативный, умный и успешный" и т.д. До тех пор, пока он не озвучит весь ваш список в данной колонке. Ваша задача при этом просто слушать. Можно с закрытыми глазами. Прислушайтесь к вашим чувствам. Что вы испытываете, когда слышите Да от Жизни на все ваши ограничивающие верования?
После того, как ваш партнёр дойдёт до конца списка, переверните лист и проделайте всё тоже самое со списком в правой колонке. Важно замечать, что вы чувствуете, когда вам Жизнь говорит Да на фразы из правой колонки.
В конце упражнения спросите себя: "А что, если Жизнь и правда — зеркало моих верований и убеждений, на какую колонку я хотел бы получить Да от Жизни?" Ответив на этот вопрос, вы определите фокус вашего внимания, и с этого момента станете осознанным садовником созидательного сада, где плоды зависят только от вас!
Представьте, что ваша цель — это семя цветка. Для достижения вашей цели вам необходимо всего лишь посадить его в землю и позволить природе сделать всё остальное. При этом помните, что вы — тот самый садовник, в руках которого успех реализации! А это значит, что именно вы должны охранять ваше семя от сорняков, а то бишь от сомнений и страха потерпеть неудачу! Потерпеть неудачу вы можете лишь в одном случае, а именно — в случае полного бездействия. Но! Главное не переусердствовать! Каждый раз, когда вам будет казаться, что успех не на вашей стороне, представляйте горшок с семенем внутри. Вы же прекрасно понимаете, что от момента, когда семя было посажено, до момента появления ростка из земли должно пройти время. Вы же не разрываете землю, чтобы убедиться, что семя всё ещё там, вы же понимаете, что семя должно набраться сил, пустить корни, а уж потом пробиться наружу. То же самое с вашей целью. Наберитесь терпения. Если вы не видите результат, совсем не обязательно, что что-то идёт не так, вполне может быть, что прошло слишком мало времени, а значит, нужно ещё немного подождать.
Меня часто спрашивают, как не потерять мотивацию, если в ходе реализации поставленной задачи не всё получается, как задумано сразу?
Убедитесь, что цель сформулирована чётко и не глобально. Например, "Хочу путешествовать" — это глобальная цель, которая может показаться нереальной. В этом случае стоит разбить её на маленькие "подцели". Разбейте сложную задачу на простые этапы, и тогда любая большая цель, кажущаяся неподъёмной, перестанет казаться нереальной.
Возьмём цель "Хочу путешествовать" и разделим её на этапы. Например:
- Определиться, с какой страны, или с какого направления больше всего хотелось бы начать путешествовать и когда.
- Зайти в Интернет и найти подходящую информацию. Возможно, вы найдёте группы, делающие короткие туры. Тогда следующий шаг — "скооперироваться с группой, узнать цены и детали", ну и т.д.
Главное — первый шаг! И помните, мелкие неудачи в начале пути — не повод отказаться от цели. Да, это неприятно, когда не получается с первого раза, но не стоит останавливаться. Ведь порой маленькая неудача всего лишь должна подтолкнуть вас к мысли о некоторой корректировки плана действий. Именно поэтому не стоит паниковать и впадать в жалость к себе и индульгирование! Помните! Испытывать страх и сомневаться — это абсолютно нормально. Так же нормально, как ошибаться, просить совета, поддержки родных, близких, друзей. А вот бездействовать, будучи слишком занятым самобичеванием и жалостью к себе — это преступление по отношению к вашим целям и вашим мечтам!!
Согласна, что не всегда первый шаг бывает самым сложным. Иногда сложности могут поджидать в середине и даже в конце пути. И тут у меня есть для вас хорошая новость!!! Каждый шаг приближает к цели. Но и это не самое главное! Важно не забывать ещё и о том, что каждый шаг делает вас уверенней и прибавляет опыта! А это бесценно!!
Так что желаю всем смелее идти вперёд к достижению самых смелых своих целей и задач!!! И всё у вас обязательно получится!!!
