Дорогие мои, каждой из нас знакомы чувства, зарождающие сомнения в себе: в собственной красоте, талантах, в своём профессионализме, и, конечно, назойливые размышления о том, что думают о нас окружающие… Можно бесконечно продолжать эти списки мыслей и догадок, приводящих нас в смятение и заставляющие усомниться в своей самооценке и уверенности в себе.
Мучительные размышления на тему соответствия нашей жизни мнению окружающих заставляют порой делать выбор не в пользу своих истинных желаний. Ведь именно уверенность в себе — это то качество, которое отличает Женщину от девочки. Быть настоящей женщиной — цвести, излучать умиротворение, любовь и женственность…
Почему же мы всё чаще задумываемся о том, как поднять самооценку, и что за "зверь" такой женская уверенность в себе, где она живёт?
Как найти уверенность в себе
А всё очень просто — сомнения в себе идут ещё из детства, когда нас приучали оглядываться на стороннюю оценку, ждать одобрения или наоборот — косого взгляда, суровых слов в свой адрес. В детстве нам становилось стыдно, неприятно, а во взрослой жизни привело к комплексу неполноценности, навязчивому самоедству.
Чтобы справиться с детскими комплексами, нужно найти гармонию внутри, принять и понять себя, независимо от обстоятельств и окружения. Но это не означает, что мы сразу станем "супер-вумен" и избавимся от страхов и недостатков, нет, мы вместе научимся принимать их.
Мы с девочками пришли к выводу, что бояться нормально, и со страхами можно и нужно подружиться.
Во-первых, давай попробуем выбрать страх, с которым будем иметь дело! И — поздравляю, ты уже на полпути к решению проблемы: ведь главное — это признание того, что проблема существует. А если она существует, можно её принять и решить.
Во-вторых, осознаем, что этот страх существует именно в данный момент — ограничим его во времени, ощутив в настоящем. Возможно, он не всегда был с тобой, и, скорее всего, его не будет в будущем. Страх — это всего лишь эмоция, которая также изменчива.
В-третьих, давай подумаем, насколько реален этот страх, эти чувства, мысли — постараемся отстраниться и посмотреть на себя со стороны. Задай себе вопрос: насколько конкретная проблема соответствует действительности, и как мы сможем себе помочь, решив её.
И наконец, не забывай, что всегда можно попросить о помощи, в том числе и о профессиональной поддержке.
Надеюсь, наша работа оказалась успешной, и сейчас ты чувствуешь в себе больше сил, а твоя уверенность в себе окрепла?
