Отношения, самореализация, воспитание детей строятся на основе пройденной сепарации. Пройденная сепарация — это открытая дверь во взрослую жизнь. Это основа, на которой возводится весь остальной взрослый мир со всеми его возможностями.
Признаками не пройденной сепарации является:
- Если вы не удовлетворены работой. Часто меняете работу, или, наоборот, всю жизнь работаете на одном месте, занимаете одну должность, которая вас не устраивает.
- Если вы страдаете различными видами зависимости.
- Если вы не можете раскрыть свой потенциал.
- Если вы не можете построить отношения, создать семью.
- Если в ваших отношениях присутствует чувство вины или обиды к родителям или к другим людям.
- Если вы постоянно ждёте одобрения от родителей и других людей.
- Если вы живёте, стараясь оправдать ожидания родителей и других людей.
- Если в вашей жизни много гиперопеки и гиперконтроля со стороны родителей, или вы сами излишне опекаете и контролируете своих детей или других членов семьи.
- Если вы не способны простить, забыть, отпустить. Постоянно думаете об этом и переживаете по этому поводу.
Итак, процесс отделения от родителей — это двухсторонний процесс. Обе стороны должны прикладывать усилия. Но этот процесс может затормозиться, если между родителями и ребёнком существуют разногласия по этому поводу. Здесь важно понять, что повзрослевшему ребёнку недостаточно заявить о том, что он уже взрослый, и отделиться от родителей. Но и родителям так же необходимо понять, почувствовать, что пришло время "выпустить птенца из гнезда" во взрослую жизнь. И поэтому к этому этапу должны быть готовы обе стороны.
Что может помешать этому процессу?
Родительские установки, особенности воспитания, негативный опыт отделения самих родителей, избыточная опека со стороны родителей, нереализованность родителей и т.д.
Психотерапевт А.Я. Варга выделила и описывает следующие мотивы, препятствующие со стороны родителей отделению взрослеющего ребёнка и сепарационному процессу. Во-первых, это стремление сохранить родительскую власть. Они хотят продолжать чувствовать силу, значимость, молодость, активность. Стремление реализовывать свои несбывшиеся амбиции и мечты через ребёнка. Потребность в стабильности и сохранении установившегося семейного сценария. Потребность в удержании ребёнка как стабилизатора семьи. Маскировка страхов одиночества, смерти и других экзистенциальных страхов. В неполных семьях, только удерживая ребёнка, родители чувствуют, что семья продолжает существовать.
С другой стороны, ребёнок может также перестать стремится к взрослению. Постоянная опека или диктат со стороны родителей может ослабить желание обрести самостоятельность. Появляется чувство беспомощности. И тогда может возникнуть желание сохранить комфортную жизнь рядом с родителями. И позже начинают посещать мысли о том, что на самом деле выгодно жить с родителями. Не надо напрягаться, например, в поиске работы или квартиры, а продолжать пользоваться теми благами, которые дают близкие люди. В комфортных условиях очень сложно взрослеть, и поэтому любые импульсы, которые ранее были активизированы, могут постепенно угаснуть.
Что может помочь этому процессу?
Понимание необходимости сепарации и взросления в жизни ребёнка. Это непростой процесс для семьи, требующий активизации семейных ресурсов и переустройства детско-родительских отношений.
Успешная сепарация ребёнка возможна тогда, когда родители сами психологически сепарированы от родителей, обладают определённой самостоятельностью и индивидуальностью. Имеют надёжную эмоциональную связь с ребёнком. Принимают его таким, какой он есть. Открыты к общению, позволяют выражать свои чувства, и объясняют запреты без насилия. Обеспечивают безопасность, но в то же время поощряют к независимости и получению жизненного опыта. Являются примером для него.
