Всем известна сказка про девушку, пробуждающуюся от бесчувственного сна после одного поцелуя прекрасного принца. Вполне возможно, что написана была она именно как аллегория о пробуждении чувственности женщины. И как та же аллегория, прочно засевшая в нашем сознании, эта сказка заставляет нас ждать, что чувственность придёт как по волшебству или проявится при встрече с тем самым лучшим и единственным. Но везёт, к сожалению, не всем. Одним из интимных моментов, наиболее обсуждаемых женщинами, является чувствительность стенок влагалища и плотность их прилегания в процессе полового акта.
Часто довольные интимной жизнью женщины после многих лет совместной жизни с мужем, после родов и на фоне малоподвижного образа жизни теряют ощущения, переживаемые ими в юности при занятии любовью. А многие никогда и не ощущают ничего особенного при фрикциях, получая разрядку в сексе только после непосредственной стимуляции головки клитора.
В то же самое время о чувствительности стенок влагалища ходят легенды, и счастливым обладательницам этой чувствительности завидуют подруги. Именно с такими легендами и секретами подруг (даже не важно, правдивыми или вымышленными) и связана фраза, часто произносимая буквально женщинами со слабой чувствительностью:
"Я ничего не чувствую". Тактильные-то ощущения есть, но есть так же и ожидания того, какими они должны быть: чтобы от них было ярко, радостно, бабочки в животе и многое другое. Есть ощущение трения, прикосновения, но от них как-то "никак". И вот заниженная чувствительность на фоне завышенных ожиданий вгоняет женщину в порочный круг: депрессии, бессилия и нового снижения уровня ощущений.
Давайте узнаем, почему же так "неравномерно" распределена чувственность среди женщин, и можно ли каким-то образом восстановить утраченные или приобрести никогда не испытанные приятные ощущения именно от фрикций, так, чтобы уметь радоваться сексу, в том числе и в моменты, когда получает удовольствие любимый мужчина, да и вообще увеличить собственную чувственность.
Обратимся с этим вопросом прежде всего к природе. Она — дама прагматичная и изобретательная. Для того, чтобы особи продолжали свой род, зверушек, да и человека, нужно было заинтересовать каким-то образом в половом акте. Так мы получили нервные окончания, стимуляция которых доставляет максимальное удовольствие. С мужчинами хитрить не пришлось, потому как их участие в природе в непосредственном создании потомства у большинства видов животных ограничивается половым актом.
У мужчин подавляющая часть чувствительных окончаний снаружи, яркое удовольствие и чувство выполненного природного долга. С представительницами же женского пола дело обстояло сложнее. Если бы природа сделала влагалище таким же чувствительным, как и половой орган мужчин (головка), и постоянно готовым к получению наслаждения, и при этом снабдила бы нервными окончаниями всю поверхность влагалища, то удовольствия конечно мы бы получали проще, быстрее и ярче. Но вот как быть с выраженным растяжением ткани при родах? Стимуляция достаточно крупным, проходящим по родовому каналу в процессе родов малышом была бы настолько сильной, что воспринималась бы исключительно как мучительная боль и приводящая к тяжёлым последствиям и шоку. Самочки в природе избегали бы оплодотворения, женщины тоже не были бы заинтересованы в беременности.
Поэтому природе пришлось схитрить. И разместить бóльшую часть чувствительных нервных окончаний у входа во влагалище. Ровно настолько, чтобы с одной стороны при половом акте эту зону мог безусловно простимулировать половой член любой формы или размера, а с другой максимальная нервная стимуляция влагалища, воспринимаемая нами как боль в родах приходилась бы уже на последний этап родоразрешения и длилась как можно меньше.
Но и здесь хитрости природы не закончились. Природе свойственно экономить силы и резервы. Для того, чтоб использовать ровно столько, сколько необходимо каждой из нас, нервные чувствительные окончания изначально заложены в глубокие слои стенок влагалища. Прорастают они к слизистой в процессе сексуального развития девочки и девушки. И количество активных нервных окончаний, которое достигнет поверхности, будет очень зависеть от того, в каких условиях девочка эта росла и имела ли возможность исследовать собственную сферу чувств и ощущений. Если говорить о том, как же развивается сфера интимных чувств, фантазий и ощущений у человека, то в сексологии выделяются:
Три этапа развития сексуальности
Важным элементом этого пробуждения является мастурбация на реальный объект романтической влюблённости. Именно на фоне подобного самоизучения и самостимуляции, подкреплённых сексуально-окрашенной влюблённостью и высоким уровнем эндорфинов, вызванных мыслями о желанном человеке, и пробиваются к поверхности нервные чувствительные окончания. И чем гармоничнее и естественнее проходит расцветающая женщина этот этап, тем более чувственной будет она, когда вырастет, тем более чувствительными будут все её покровы, как кожа, так и слизистая влагалища, тем легче и радостнее будет ей наслаждаться сексом в следующем эротическом периоде.
На этом этапе большинство читающих вспомнит свою детскую, в которой нельзя было уединиться, ванную, в которую постоянно кто-то стучался, строгие наставления родителей или других важных взрослых в жизни относительно "руки на одеяло" и "не смей там трогать", и скажет: "Ах, какая красивая сказка написана, жаль, что не про меня. Так мне этого и не почувствовать!"
Кто-то отчаивается сразу, кто-то верит, мол, "выйдешь замуж — пройдёт", и от регулярной половой жизни всё станет ярче, кто-то ждёт, что после родов всё изменится, кто-то старается натренировать именно мышцы влагалищной стенки, в ожидании, что при более плотном контакте усилятся и ощущения. Да, иногда бывает и так, и так. А иногда и по-другому.
Кстати, вариантов пробуждения красавицы в сказке тоже ведь несколько. В наиболее известном красавица просыпается от поцелуя принца. И в жизни кому-то повезёт с совместимостью: ритм и размеры партнёра будут именно такими, которые пробуждают "спящие" окончания в достаточной степени.
В другой, более ранней версии красавица просыпается, произведя на свет и начав вскармливать двух близнецов (проезжавший мимо замка король не просто поцеловал). И в реальной жизни для кого-то стрессовая и гормональная встряска родов и грудного вскармливания станет отправной точкой чувствительности.
В ещё одном варианте поцелуй принца не был причиной пробуждения, просто везучий красавец оказался в нужное время в нужном месте, как раз когда истекли 100 лет заклятия. В жизни кому-то действительно достаточно будет только немного подтянуть влагалищный тонус или дождаться "своего часа".
Но, чаще всего, к сожалению, чувствительность или не изменяется, или продолжает снижаться.
Однако, внимание, дамы, не всё потеряно! Мы же с вами помним, что ресурс нервных окончаний в глубоких слоях влагалищных стенок есть. Он где-то глубоко, но он есть! В нас "заложено" количество нервных окончаний, вполне достаточное и для приятных ощущений, и для ярких оргазмов. Возвращаясь к вопросу равенства полов в наслаждении, можно заметить, что чисто анатомически абсолютное количество нервных чувствительных окончаний у женщины больше. Более того, канал, по которому в мозг поступает нервный импульс, у женщин развит лучше и предусмотрительнее (есть прямой путь, а есть ещё и страховочный). Вот только без специальной тренировки влагалище находится в состоянии "спящей красавицы" (ограниченная чувствительность) или "снежной королевы" (бесчувственность). Исключительная тренировка мышц или даже операция по ушиванию влагалища в этом случае выход не лучший и практически ничего не гарантирующий. Для женщины уж точно. Да, мужчине там станет теснее технически, но настоящего кайфа это не прибавит. Девушки, дорогие, особенно относительно ушивания — не стоит подвергать себя оперативным вмешательствам, если для этого нет прямых показаний, связанных со здоровьем! Эффект от операции всё равно будет не сравним с регулярной тренировкой. При этом риск и стоимость — огромны.
А вот "натренировать" нервные окончания, расположенные в промежности и во влагалище — вполне реально. Да, это более затратно по времени. Зато и эффект ярче и продолжительнее. Более того, подобная практика самомассажа тренирует не только силу и выносливость нервных окончаний непосредственно влагалища, клитора и вульвы, но и способствует более быстрому и яркому эротическому отклику от прикосновения (собственного или партнёра) к любым другим участкам тела.
Тренировка эта производится интимным по особой технике ступенчатого самомассажа, по нарастающей. Массажные движения в области промежности, влагалища и других эрогенных зон проводятся по определённой технике, самостоятельно, руками. Осваиваются и применяются техники постепенно и последовательно, для того чтобы в начале изучить собственную чувствительность, раскрыть первые возможные резервы, а уже после этого в прямом смысле слова и натренировать её силу, скорость ответа тела на прикосновение и выносливость нервных окончаний, несущих сигнал эротического возбуждения.
Почему именно самомассаж и именно руками? Почему все те же зоны не стимулируются при половом акте? Поверхность влагалища — складочки, бугорки и ямки, прикосновения ним должны производиться деликатно, чем-то соразмерным и мягким. Достаточно ровное основание мужского полового члена и головка не могут промассировать все изгибы и складочки. Вибратор и фаллоимитатор по той же причине не могут этого сделать.
Кроме того, важной составляющей самомассажа является обратная связь от пальцев. Поэтому ни любимый мужчина, ни сторонний специалист так эффективно не помогут. Только сама женщина может сделать эту практику при помощи маленьких и подвижных подушечек пальцев.
Самомассаж можно делать на фоне дыхательных практик и упражнений Кегеля, а можно и без последних (всё зависит от того, есть ли проблемы именно с тонусом или нет).
Главное помнить — к успеху нужно идти маленькими шагами. Применяемые практики должны находиться друг с другом в тесном взаимодействии. Если же просто скопом собрать всё вместе — первого эффекта всё равно придётся ждать, а за это время появится усталость и неуверенность в успехе.
То, какая доля нервных рецепторов в работе, а какая "спит", зависит от многих факторов. Как я уже писала выше, в огромной степени от того, как проходило формирование сексуальности, и насколько активно в него вмешивались родители и другие значимые люди. Зависит и от отношений в паре. Поэтому началу работы с самомассажем обычно предшествует психологическая проработка целей, желаний и проблем в интимной сфере.
Можно, конечно, и сразу к массажу приступить без подготовки, но поскольку результат зависит от эмоциональной и ментальной подоплёки, стереотипов и жизненного опыта, то лучше начать приводить в порядок мысли и душу, а чуть позже на подготовленной почве начинать самомассаж.
При начале практики ступенчатого самомассажа интимной зоны снимаются мышечные блоки, происходит генеральная чистка в организме, как на уровне тела, так и в эмоциональном плане. Поэтому без предварительной работы с чувствами, проблемами, обидами и ожиданиями всё это может начать выходить наружу, в том числе и в виде молочницы, зуда, вагинитов, и, мало того, что без помощи специалиста будет не разобраться, но и может показаться, что упражнения "только делают хуже".
Мне очень хорошо знаком этот эффект, часто он сопутствует альтернативным (не подавляющим) методам лечения и называется "гомеопатическим обострением".
Наличие временного обострения жалоб, проблем или симптомов говорит о правильно подобранной и правильно применяемой оздоровительной методике и о том, что организм избавляется от накопленного и ненужного. Однако один на один встречаться с подобными реакциями сложно.
Другие "побочные эффекты" регулярного самомассажа интимных и эрогенных зон. Эта практика делает женщину более чувственной даже в обычных движениях, прикосновениях и повседневном поведении. Позволяет переживать яркие ощущения даже при интимном прикосновении не только к гениталиям, но и к другим участкам тела. Делает влагалище не просто плотно прилегающим, а позволят формироваться устойчивой оргастической манжетке именно в нужный момент. Такие изменения, помноженные на вынос накопившегося мусора обид, разочарований и прочего из души налаживают отношения в паре не только в постели.
Были случаи, когда мужья вплоть до того, что "обвиняли" жён в привораживании и даже ходили выяснять отношения к консультантам-сексологам, потому как на фоне практики самомассажа движения, прикосновения, голоса и реакции жён становились настолько нежными, влекущими и завораживающими, что после лет совместной жизни приписать эти изменения можно было только магии. Но магия здесь исключительно нашего тела.
Стоит помнить, что у тела есть собственное сознание, и говорят, что это сознание подобно пятилетнему ребёнку. Кому, как ни вам, дорогие мамы, понять, что это значит?! Это значит буквальное восприятие происходящего, это значит закрытость и капризы в ответ на невнимание, это значит распахнутые руки и безразмерное счастье в ответ на тёплые и заботливые проявления. Так же реагирует на технику изучения себя путём самомассаже и наше тело.
Сразу же стоит упомянуть о противопоказаниях к интимному самомассажу. У данного метода их практически нет. Единственно, если по той или иной причине вашим лечащим врачом вам рекомендовано воздержаться от секса и от возбуждения, то и интимный самомассаж проводить не стоит.
При беременности противопоказаний для проведения массажа нет. Но в какой-то мере это может напоминать езду на велосипеде. Если для вас это было привычным действием уже до беременности, можно не останавливаться хоть до родов, если всё нормально. Если вы начинаете практику на ранних сроках нормально протекающей беременности — тоже не проблема. А вот начало освоения практики в последние месяцы беременности (не обязательно, но случается!) может вызвать выброс эндорфинов, окситоцина, естественный ответ организма и спровоцировать пробные схватки. Это физиологично и не опасно (на фоне нормально протекающей беременности), но может быть неожиданно и неприятно.
Техника эта эффективная, проверенная уже сотнями женщин и не одним десятком консультантов-сексологов на себе (и мной в том числе).
Конечно, проходить её стоит, находясь на связи со специалистом:
- для правильного выполнения,
- для адекватной психологической поддержки на начальном этапе,
- для того, чтобы задать все вопросы, возникающие в процессе освоения практики, человеку, которому вы доверяете.
Но, освоив самомассаж однажды, это техника остаётся с вами уже навсегда, каждый раз улучшая чувствительность покровов влагалища. И, как мы буквально на днях назвали её в обсуждении с одной из моих клиенток, становится расширенным вариантом интимной женской гигиены — гигиены не только как очистительного, но как оздоравливающего и гармонизирующего мероприятия.
