Приёмы и техники
Расслабляющий массаж оздоровляет тело и дух, избавляя от стресса, негативных эмоций и снимая напряжение, раздражение, которые являются обязательными спутниками практически всех людей в текущем мире. Особенно большим психологическим нагрузкам подвергаются активные жители больших городов. Ещё наши предки делали массаж с использованием расслабляющих аромамасел, под приятные мелодии. Таким образом исцеляли уставшее тело. Но раньше подобный способ релакса был доступен только избранным. Сегодня же делать расслабляющий массаж под силу каждому.
Расслабляющий массаж: какое воздействие оказывает?
С помощью техники расслабляющего массажа можно снять усталость, ликвидировать стресс, возобновить силы для дальнейшей работы. Его рекомендуют при проблемах со сном и затяжных депрессиях.
Также подобная процедура восстанавливает организм, который подвергается частым простудам. Это отличная профилактика гриппа, ОРВИ. Кроме того, отмечается положительное влияние расслабляющего массажа на нервную систему. Процедуры способствуют выработке гормона счастья благодаря воздействию на нервные окончания, что расположены по всей поверхности кожи. Организм — это сложная, взаимосвязанная система. Поэтому вместе с приятными ощущениями, расслаблением, умиротворением разгоняется лимфа, активизируется кровообращение и ускоряется доставка кислорода во все клетки. Так происходит общее оздоровление всего тела.
Показания к проведению расслабляющего массажа:
- эмоциональная усталость;
- физическое напряжение;
- тонус мышц;
- дряблость, старение кожного покрова (запуск процессов обновления, регенерации).
Как правильно выбрать масла и музыку для расслабляющего массажа?
Чтобы добиться 100% эффекта при расслабляющем массаже, важно создать соответствующую атмосферу в комнате или массажном кабинете. Поэтому рекомендуется приглушить свет, убрать отвлекающие предметы, не допустить доступа сторонних лиц. Проводится под музыку — мелодию нужно выбирать тщательно, чтобы она вызывала положительные эмоции, расслабляла, помогала забыть о проблемах. Подойдёт размеренная, тихая, умиротворяющая композиция.
Оптимальной будет классика любых времён и народов. Также можно включить пение птиц, шум дождя или моря, но предварительно уточните у человека, по душе ли ему такие звуки. Смесь арома масел для фона расслабляющего массажа выбирается с учётом пожеланий клиента. Но каждый ингредиент должен способствовать расслаблению. Даже пару капель неправильного аромата могут бодрить вместо успокоения.
Противопоказания:
- 1-й триместр беременности — может случится выкидыш;
- онкозаболевание — разогрев тела чреват разминанием опухоли, прогрессированием болезни;
- повышенная температура — из-за большой нагрузки организму будет ещё сложнее справиться со сложностями;
- недавнее оперативное вмешательство — тело требует покоя, времени для заживания ран;
- проблемы с кожей — растирание, раздражение кожного покрова, на поверхности которого есть высыпания или другие неприятные проявления, могут разнести инфекцию по всему телу;
- склонность к аллергии на аромамасла, которые используют во время сеанса. Если у вас нет противопоказаний к массажной процедуре, то вы можете проводить сеанс каждый день. Уже через некоторое время вы почувствуете психическое равновесие, повышение стрессоустойчивости.
А также записаться: на Гармонизирующий общий массаж всего тела, и Чувственный массаж всего тела, и даже Тантрический и Энергетический, Бодинамический массаж, и ещё Психоанализ в массаже, Интуитивный массаж, писать мне в личку.
