Сейчас, весной, мы все чувствуем упадок сил, слабость, перепады настроения — это симптомы недостаточного количества энергии. В нашем климате не хватает солнечных дней, чтобы запустить выработку витаминов, питание городских жителей небогато на полезные вещества, да и длинная зима не добавляет ресурсов. А ведь именно ресурсное состояние является залогом жизненного успеха, здоровья и материального благополучия. Мы предлагаем вам познакомиться с источниками энергии, которые эффективны для нас самих и многих наших клиентов и студентов.
Медитация
Во время медитации ум успокаивается, энергетические затраты на его работу уменьшаются. В момент медитации сознание переходит в состояние, когда происходит гармонизация всех систем организма. Возвращается энергия, затраченная на пустые переживания, обдумывание одних и тех же мыслей, контроль и сомнения.
Существует несколько видов медитаций, но самые популярные — это расслабляющие и управляемые. На занятиях йоги всегда проводится такая медитация (йога-нидра), занимает она около 15–20 минут.
В управляемой медитации совмещены расслабление и направленность на определённую цель.
Йога
Йога помогает сфокусироваться на теле, которому как раз и не хватает энергии. Классический комплекс йоги позволяет:
- восстановить необходимое количество кислорода во время пранаям — дыхательных упражнений,
- с помощью растяжек высвободить зажимы и напряжение в мышцах, которое блокирует течение энергии,
- активировать энергетические центры (чакры) во время упражнения "Приветствие Солнцу".
Энергопрактики
Особый вид работы с энергетикой человека, основанный на осознанном управлении своей энергией. Во время практики вы одновременно:
- представляете энергетические потоки,
- чувствуете их,
- управляете их движением.
В результате количество энергии увеличивается. Вы можете:
- восстановить свою ауру,
- развивать энергию чакр,
- устанавливать границы и защиту вашего поля,
- устранять различные влияния, отнимающие у вас силы.
Общение с природой
Мы не дооцениваем влияния пространства на наш организм. В городских условиях тело и сознание находится в стрессовом состоянии — от большого количества людей, электромагнитных излучений, а в нашем городе — ещё и выбросов вредных веществ в воздух.
Поэтому нужно, по возможности, выезжать за пределы города, давая телу отдых от электромагнитного смога. Либо заглядывать в парк, чтобы послушать пение птиц, увидеть распускающиеся почки, побыть наедине с самим собой.
А мы приглашаем отправиться с нами в загородные поездки, в которых посещаем места силы, медитируем, занимаемся йогой, знакомимся с энергетическими практиками.
Творчество
Любое творческое занятие наполняет нас энергией. Мы словно возвращаемся в детство, и взгляд на всё становится проще, беззаботнее, легче. Простая настройка на творческую деятельность переносит нас из мира занятых взрослых людей в пространство цвета, фантазии, игры, красоты и гармонии. Рисуйте, пойте, лепите, вышивайте, танцуйте — прямо сейчас!
Самое важное, чтобы вы выбрали свои любимые способы восстановления энергии и не забывали о них в момент слабости и упадка сил.
Лучший способ лечения — это профилактика. Поэтому мы рекомендуем набираться сил заранее и тогда успех, здоровье, материальное благополучие станут для вас естественными и постоянными!
