Как я уже неоднократно писал, для человека очень важен энергетический баланс — другими словами, соотношение энергии, что он набирает, и той, что тратит. Это, кстати, касается не только жизненной энергии, но и сугубо материальной — килокалории никто не отменял. Впрочем, то, что вы едите, также тесно связано с жизненной энергией. Никогда не замечали, что после вкусного и сытного ужина вы чувствуете себя веселее и оптимистичнее? А уж если десерт съесть…
Набирать жизненную энергию человеку удаётся различными способами, большинство из которых не осознаны, и сам процесс набора также неосознанный. Как правило, человек чувствует себя значительно лучше, спокойнее и бодрее после прогулки в парке или лесу. Вообще, быть на природе для человека не просто естественно, а крайне необходимо. Именно на природе человек чувствует своё единение с окружающим миром и космосом. В такие минуты как раз и происходит набор жизненной энергии. Конечно, если не забивать голову проблемами на работе и не вспоминать сюжет последней серии сериала.
Многие набирают энергию во время творчества или спорта, но только в том случае, если не зациклены на процессе и результате. Если вы каждое утро через силу заставляете себя вставать и идти на пробежку, каждый раз испытывая дискомфорт и стресс, то кроме потери энергии вы ничего не получите. И даже результат таких пробежек, скорее всего, нивелируется потерей жизненной энергии. Вообще, спорт, ставший в наше время чрезвычайно популярным, многих людей делает скорее больными и уставшими, а вовсе не сильными и энергичными.
Подумайте сами: после восьми (а то и десяти) часов на работе и часа в пробках человек приезжает из последних сил в спортивный зал и ещё полтора часа истязает себя на беговых дорожках и тренажёрах. Всё это усугубляется постоянным контролем питания и всевозможными ограничениями. В итоге бедняга действительно приобретает какую-то физическую форму, но давайте подсчитаем, что он теряет:
форма вовсе не та, о которой он мечтал;
постоянно думает о том, что ест и пьёт, и вынужден отказываться от любимых блюд;
чувствует постоянную усталость, а та энергия, которую иногда получается "добыть", тратится очень быстро;
всё чаще чувствует апатию и опустошённость;
появились болезни, которых раньше не было;
потерял интерес и вкус к жизни — всё кажется бессмысленным.
Это не проблема спорта. Это проблема потери энергии. Спорт, как и любая другая деятельность, даёт результат только тогда, когда вы делаете это с душой, набираете с него энергию или отдаёте с удовольствием. Когда вам это не в тягость, и вы понимаете, зачем это делаете. Часто к спорту обращаются, чтобы изменить жизнь — кажется, что это прямой путь на извилистой дороге судьбы. Отнюдь. Любовь, хороший секс, семейное счастье, успех в бизнесе, признание коллег, взаимопонимание с ребёнком — что из этого связано со спортом?.. Что из этого может вам подарить — поднятие гантелей или бег в 6 утра?
Поэтому так важно понять, что такое набор энергии, и научиться контролировать её расход. Я повторюсь, что набор энергии почти всегда является спокойным действием, в которым вы умиротворённо созерцаете бытие. Не бежите, не спешите, не кричите, не думаете о делах, не нервничаете, не пытаетесь прыгнуть дальше разумного — вы просто сбавляете темп и становитесь более внимательны к себе и окружающему миру. Недаром одной из мощнейших техник является медитация — а вы думали, зачем эти странные люди сидят неподвижно и смотрят в одну точку? Именно для этого — для набора жизненной, космической энергии, которая пронизывает наш мир и является частью нашего существования.
Набор энергии жизни безусловно важен, но также важно осознанно отдавать энергию. Я бы сказал, что осознанная отдача является самой непростой. Потому что мы отдаём энергию постоянно и делаем это почти всегда неосознанно. Нас отвлекают, повышают голос, мы участвуем в конфликтах, спешим в бесконечных пробках и очередях, а, придя домой, усаживаемся за телевизор или планшет и словно в чёрную дыру сливаем остаток жизненных сил.
Вы даже не представляете, какое количество энергии способен сожрать телесериал или ток-шоу! Именно поэтому так много людей подсаживаются как на наркотик на телепередачи и сериалы. Многие осознают, что это пагубная привычка, но не могут выключить телевизор. Это происходит по двум причинам; во-первых, и это главная причина — человек любит отдавать энергию. Отдача энергии вызывает чувства, эмоции, и зачастую не так важно, положительные они или отрицательные. Во-вторых, человеку нечем занять освободившееся время, потому что очень часто кроме работы и телевизора в его жизни ничего и нет. И когда бедняга выключает экран, то образуется пустота, которую нечем заполнить.
Эта пустота и есть дверь для набора энергии. Проведите эксперимент — если вы запланировали на вечер тренировку — отмените, если думали посмотреть телевизор — не включайте. Выйдите вечером на свежий воздух, в удобной свободной одежде и прогуляйтесь по парку или тихим улицам. Постарайтесь не думать о текущих делах, а просто гуляйте, старайтесь почувствовать свои внутренние ощущения; как дышите, как бьётся сердце, как ступни касаются твёрдой земли, и волна проходит по телу. Вы заметите, ваше состояние изменится; на какой-то миг сможете почувствовать себя счастливым человеком, просто потому, что вы живы. Почувствуете спокойную уверенность и желание творить и создавать.
Это и есть набор энергии. В такие минуты познания себя вы отличаетесь от миллионов тех, кто бездумно сливает жизненную энергию, оставаясь пустым и измождённым. Практикуйте почаще такие прогулки, и велик шанс, что вы сами найдёте выход из самых запутанных ситуаций в вашей жизни, и она начнёт меняться.
Желаю вам здоровья и удачи!
