Фитнесом уже никого не удивишь — он стал частью нашей жизни. Однако мало кто знает, что бывает ещё и тренировка для интимных женских и мужских мышц: чтобы личная жизнь стала полной красок и ощущений, а внутренние органы обрели здоровье и пришли в баланс с гормональным фоном.
Татьяна — одна из первых в мире, откровенно показавших своё мастерство. И первый тренер, который создал грамотную методику таких тренировок. Сейчас у Татьяны десятки последователей по всему миру и сотни женщин, которые обрели здоровье и счастье в личной жизни.
О тех проблемах, с которыми сталкивается женщина, сама Татьяна знает не понаслышке. Именно сложности по женской части двадцать лет назад заставили её начать изучать тему.
— Я нашла книгу о совершенствовании сексуальной энергии и тренировках мышц влагалища с помощью шарика, — рассказывает Татьяна. — Тяжело было во всём разобраться, но я всё-таки решила попробовать: вводила шар, держала его, крутила. Бросала это дело, снова начинала. И так первые лет пять. А потом в один прекрасный день начала к шару подвешивать грузики, удерживать их статически, каждый раз больше и больше. Позже начала их внутри себя мышцами двигать. Читала анатомию много, ведь к тому времени фитнес вела и строила свои программы. Рисовала схемы, изучала анатомию. Начала тренировки сначала с точки зрения фитнеса, потом пошла работа с яичниками и нормализация гормонального фона. Так постепенно за 15 лет родилась моя система.
А потом был мировой рекорд, зафиксированный специалистами и не побитый никем до сих пор: Татьяна подняла мышцами влагалища 14 килограмм:
— Они мне легко дались, правда, я получила большой перегруз интимных мышц. Сейчас я поднимаю 8–10 килограмм (хотя знаю и 20 подниму), просто я уже понимаю, какие серьёзные последствия могу быть у таких рекордов. В целом же женщине не надо ставить моих рекордов. Хватит и 100–500 грамм грузиков, небольшого веса, чтобы интимные мышцы были тренированными.
За всю свою тренерскую карьеру Татьяне Кожевниковой пришлось выслушать немало насмешек — всё-таки, сексуальная культура на постсоветском пространстве отсутствует, а сама тема — табуирована. Но постепенно ментальность меняется: и у неё уже тренируются женщины, которые пришли по рекомендации своих мужчин.
— Вы знаете, что в Германии, что в Америке, что в России у женщин одни и те же проблемы: слабые интимные мышцы, выпадение матки, сложности с замужеством, муж-козёл (смеётся). И так же люди не готовы к многой информации. Надо мной ещё в самом начале моих собственных фитнес-тренировок другие тренеры смеялись: мол, у неё ничего не получится, она ничего не добьётся. Я ещё тогда голодала, тощая была, несуразная… И лишь мой учитель сказал: настанет время, и ты построишь такое тело, что весь мир удивится, и все эти инструктора, которые над тобой смеются, будут у тебя учиться. Так и вышло.
Интимные мышцы дают молодость, энергию и уверенность в себе, утверждает Татьяна. Эта женщина, действительно, даже в общении по скайпу привлекает своей мощной энергией, обаянием и толикой самоиронии.
— Своей энергией я привлекаю много людей. И всегда нахожу женщинам женихов. И женщины, не очень поначалу заметные сексуально, начинают рядом со мной расцветать. Потому идут ко мне с удовольствием и не боятся, — говорит Татьяна.
Но, продолжает тренер, как личность она прошла сложный путь.
— Можно сказать, я белого света не видела все 15 лет работы — тренировала, работала, развивалась сама и развивала свою методику. Так что я заслуженно получила вознаграждение — мои знания и мой опыт, который сейчас передаю людям на тренингах.
Самое важное в развитии интимных мышц — то, что благодаря хорошему кровообращению женская матка всегда находится "в тепле", излучает это тепло — и на расстоянии, и в сексе.
— Женщина со слабыми связками никогда не сможет виртуозно управлять связками и мышцами. Если, образно говоря, матка "пустая", то нет энергетического наслаждения, нет драйва, — отмечает Татьяна.
Для мужчин она тоже разработала систему тренировок, которая позволяет решить проблему с плохой мужской эрекцией и продлить личное здоровье мужчины. Ведь не секрет, что заболевания простаты — одна из первых причин эректильной дисфункции после 40-ка лет.
- Когда мужчина выполняет комплекс специальных упражнений, он выгодно отличается перед женщинами от "нетренированных" соперников. Становится более уверенным в себе, меняется отношение к женщине. А женщина это чувствует и раскрывается, расцветает с таким мужчиной. Естественно, сексуальная жизнь становится ярче и гармоничнее.
Онлайн курс 
