Баннер
Самопознание, личностный рост, психологические тренинги — логотип (лого) проекта
в Москве
  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Новосибирск
  • Екатеринбург
  • Красноярск
  • Челябинск
  • Краснодар
  • Нижний Новгород
  • Воронеж
  • Иркутск
  • Владивосток
  • …
  • Все города →
  • Абакан
  • Альметьевск
  • Анапа
  • Ангарск
  • Армавир
  • Артём
  • Архангельск
  • Астрахань
  • Ачинск
  • Байкал
  • Балаково
  • Барнаул
  • Белгород
  • Березники
  • Бийск
  • Благовещенск
  • Братск
  • Брянск
  • Великий Новгород
  • Верхняя Салда
  • Владивосток
  • Владикавказ
  • Владимир
  • Волгоград
  • Волгодонск
  • Волжский
  • Вологда
  • Воронеж
  • Геленджик
  • Горный Алтай
  • Грозный
  • Дербент
  • Дзержинск
  • Донецк
  • Евпатория
  • Екатеринбург
  • Ессентуки
  • Железноводск
  • Златоуст
  • Иваново
  • Ижевск
  • Иркутск
  • Йошкар-Ола
  • Кавказские Минеральные Воды
  • Казань
  • Калининград
  • Калмыкия
  • Калуга
  • Каменск-Уральский
  • Каспийск
  • Кемерово
  • Керчь
  • Киров
  • Кисловодск
  • Комсомольск-на-Амуре
  • Кострома
  • Краснодар
  • Красноярск
  • Крым
  • Курган
  • Курск
  • Кызыл
  • Липецк
  • Луганск
  • Магадан
  • Магнитогорск
  • Майкоп
  • Мариуполь
  • Махачкала
  • Миасс
  • Москва
  • Мурманск
  • Набережные Челны
  • Назрань
  • Нальчик
  • Находка
  • Невинномысск
  • Нефтекамск
  • Нефтеюганск
  • Нижневартовск
  • Нижнекамск
  • Нижний Новгород
  • Нижний Тагил
  • Новокузнецк
  • Новороссийск
  • Новосибирск
  • Новочебоксарск
  • Новочеркасск
  • Новый Уренгой
  • Норильск
  • Ноябрьск
  • Нягань
  • Октябрьский
  • Омск
  • Орёл
  • Оренбург
  • Пенза
  • Пермь
  • Петрозаводск
  • Петропавловск-Камчатский
  • Прокопьевск
  • Псков
  • Пятигорск
  • Республика Адыгея
  • Республика Карелия
  • Республика Коми
  • Республика Тыва
  • Ростов-на-Дону
  • Рубцовск
  • Рязань
  • Салават
  • Самара
  • Санкт-Петербург
  • Саранск
  • Сарапул
  • Саратов
  • Севастополь
  • Симферополь
  • Смоленск
  • Снежинск
  • Сочи
  • Ставрополь
  • Стерлитамак
  • Сургут
  • Сызрань
  • Сыктывкар
  • Таганрог
  • Тамбов
  • Тверь
  • Тольятти
  • Томск
  • Туапсе
  • Тула
  • Тюмень
  • Улан-Удэ
  • Ульяновск
  • Уссурийск
  • Уфа
  • Феодосия
  • Хабаровск
  • Хакасия
  • Ханты-Мансийск
  • Хасавюрт
  • Чебоксары
  • Челябинск
  • Череповец
  • Черкесск
  • Черноморское побережье
  • Чита
  • Элиста
  • Энгельс
  • Южно-Сахалинск
  • Якутск
  • Ялта
  • Ярославль
  • Актау
  • Актюбинск
  • Алматы
  • Атырау
  • Караганда
  • Кокшетау
  • Костанай
  • Кызылорда
  • Нур-Султан
  • Павлодар
  • Петропавловск
  • Семипалатинск
  • Тараз
  • Уральск
  • Усть-Каменогорск
  • Шымкент
  • Брест
  • Витебск
  • Гомель
  • Гродно
  • Минск
  • Могилёв
  • Андижан
  • Бухара
  • Наманган
  • Самарканд
  • Ташкент
  • Фергана
  • Душанбе
  • Абхазия
  • Австралия
  • Австрия
  • Азербайджан
  • Аргентина
  • Армения
  • Африка
  • Бельгия
  • Бишкек
  • Болгария
  • Босния и Герцеговина
  • Бразилия
  • Великобритания
  • Венгрия
  • Венесуэла
  • Вьетнам
  • Германия
  • Голландия
  • Греция
  • Грузия
  • Дания
  • Доминиканская Республика
  • Египет
  • Израиль
  • Индия
  • Индонезия
  • Иордания
  • Исландия
  • Испания
  • Италия
  • Камбоджа
  • Канада
  • Кипр
  • Киргизия
  • Китай
  • Колумбия
  • Лаос
  • Латвия
  • Литва
  • Лондон
  • Малайзия
  • Мальдивы
  • Мальта
  • Марокко
  • Мексика
  • Молдавия
  • Монголия
  • Мьянма
  • Непал
  • Новая Зеландия
  • Норвегия
  • ОАЭ
  • Панама
  • Перу
  • Польша
  • Португалия
  • Румыния
  • Северная Корея
  • Сейшельские Острова
  • Сербия
  • Сингапур
  • Словакия
  • Словения
  • США
  • Таиланд
  • Тибет
  • Тунис
  • Туркменистан
  • Турция
  • Филиппины
  • Финляндия
  • Франция
  • Хорватия
  • Черногория
  • Чехия
  • Швейцария
  • Швеция
  • Шри-Ланка
  • Эквадор
  • Эквадор
  • Эстония
  • ЮАР
  • Южная Корея
  • Япония
Например, Восточные массажи
Войти
Войти через:  
Показать другие цифры
Забыли?
Регистрация

Мероприятия

  • Расписание тренингов
  • Бесплатные и недорогие
  • Регулярные занятия
  • Курсы в записи
  • Ретриты

Специалисты

  • Все тренеры
    и организаторы
  • Все консультанты:
    от психолога до астролога
  • Консультации и услуги

Полезно

  • Направления познания
  • Отзывы о тренингах
  • Статьи о развитии
  • Места силы

Организаторам

  • Размещение на портале. Прайс
  • Добавить мероприятие
  • Аренда залов для тренингов
  • Контакты портала
↑ Наверх
↓
Похожие статьи
Статьи этого автора 20
Организационная информация
Контактная информация
Фотоальбомы 
Видео 
Расписание 8
Статьи по теме 
Новости 
Оценки и отзывы 
Смотрите также

Услуги

Индивидуальные консультации для детей и подростков очно и онлайн 
Индивидуальный приём целителя, экстрасенса, ясновидящего 
Целительный сеанс. (Коррекция судьбы). Профилактика и Кармическое целительство. Очно или онлайн 
Душевный коучинг (бесплатно) 
Тренинг-беседа по выгоранию и тревожности. Как стать продуктивным и счастливым 
Индивидуальная консультация Холодинамика и Регрессия 
Семейная консультация для пар: психологи Артём Блажко и Мария Загорская. Очно в СПб и онлайн 
Антикризисная консультация (бесплатно) 
Очно и онлайн расстановки: семейные, структурные, организационные, духовные, кармические 
Психологический сеанс работы с подсознанием 
Ретритный центр "Дагар": отдых в гармонии с природой Алтая. Помощь в организации вашего мероприятия 
Индивидуальные и семейные консультации психолога (очно и онлайн) для взрослых и детей 
Консультирование НЛП методом 
Индивидуальная системная расстановка про деньги 
Снятие негативных воздействий. Энергетическая чистка 
Астрология и Таро для тех, кто ищет своё направление 
Индивидуальное занятие Смехопрактики, "Йога смеха" и частные запросы 
Психолог по семейным отношениям 
Магическая помощь 
Онлайн-курс Таро 
Jina — 30 дней практических изменений 
Помощь экстрасенса. Диагностика человека по фото 
Профессиональная онлайн консультация психолога 
Диагностика на магические и энергетические поражения 
Консультация биосенсорного психолога онлайн 
Консультация психолога для взрослых 
Все услуги

Статьи →

Психология жизни. Гордость и Гордыня. Кто они?

119 просмотров

"Разница между гордыней и гордостью проста и незамысловата. В решающей момент гордость можно засунуть в… Гордыня засунет в… вас".

Автор неизвестен.

Люблю эту тему!

Разберёмся?

Понятия "гордость" и "гордыня" довольно употребляемые в повседневной жизни, но необходимость отделить одно от другого частенько вызывает у людей затруднения и даже растерянность.

Как их отличить? Где начинается одно, и заканчивается другое? И, собственно, зачем оно (отличать) нам надо?

Исключительно для своего/вашего удобства я определила эти явления следующим образом.

Гордость — это позитивно окрашенное чувство, переживаемое в результате признания заслуг, достижений кого-либо (своих, чужих, спортивной команды, Родины).

Гордыня — негативно окрашенное чувство, выражающееся в отказе признать заслуги и достижения кого-либо, из страха испытать чувство унижения на фоне невысокой оценки собственных результатов.

А что на деле?

Есть расхожее клише — "гордость не позволяет". Занятно, что не позволяются этой "гордостью" самые разные вещи, которые определяются исключительно самим автором "гордости".

Если понимать эту фразу буквально, она воспринимается как весьма симпатичная. Моё признание чьих-либо заслуг и позитивное к нему отношение не позволяет мне нечто, к примеру, говорить человеку "ты" или пренебрегать его мнением в ходе обсуждения.

Но как часто мы слышим эту фразу именно в таком контексте? Я, если честно, ни разу. Какой же смысл мы вкладываем в эту красивую фразу:

  • я не стану просить прибавки (читай: я не признаю более высокое положение руководителя, потому что тогда мне придётся осознать своё, а оно мне не нравится),
  • я не стану звонить первым после ссоры (читай: я не признаю значимость этого человека в своей жизни, иначе мне придётся признать свою уязвимость и страх потери),
  • я не приму помощь от… (читай: для меня невыносимо его могущество и моя беспомощность),
  • не сознаюсь, что взял на себя больше, чем смогу выполнить (читай: для меня невыносимо, что я не могу то, что могут другие).

Возможно, мой перевод с "марсианского" слишком вольный, и есть ещё тысяча нюансов и слоёв, но в основе каждого лежит отказ признать чужие заслуги и достижения и глубокое недовольство собой.

Честно сказать "гордыня не позволяет" нам не позволяет гордыня. Как бы тавтологично это не звучало.

Какие проявления гордыни мы можем встретить чаще всего?

Отказ в похвале, признании, в должном внимании к успеху, вкладу в процесс, а то загордится. В том числе по отношению к себе.

  • Отказ просить и принимать помощь.
  • Отказ просить сострадания, сочувствия и принимать их.
  • Отказ в демонстрации симпатии и любви при их наличии.
  • Идеи об уникальности масштаба собственных прегрешений/достижений, как следствие, двойные стандарты.
  • Требование к себе или другим быть совершенным или всемогущими.

И многое другое.

Почему это важно?

Как говорил А. Капранов, гордыня лечится унижением. Как мы видим, именно этого переживания в гордыне и впрямь достаточно.

Я же вижу неплохие перспективы исцеления именно через гордость. Человек, признавший заслуги, не страдает, но гордится. А это, как мы помним, позитивно окрашенное чувство. Такая альтернатива мне кажется экологичной, всяко полезной и, в целом, вполне доступной.

Гордость — это считать себя/ребёнка/мужа гением.

Гордыня — это считать бездарями всех остальных.

Гордость — это любить свою работу.

Гордыня — считать любой другой труд кроме моего недостойным.

Гордость — это признавать свой вклад в процесс.

Гордыня — полагать, что кроме вас никто ничего не делает.

Гордость — считать себя могущественным.

Гордыня — полагать других беспомощными.

И так далее.

Понравилась ли вам статья? Была ли полезна?

Автор
 Анжела Владимировна Филиппова (Санкт-Петербург).
Источник
t.me.
Оцените статью
Уже
1 голос
Расскажите друзьям
0
0
Дата публикации
29 апреля 2022.
Рубрики
Семья и дети;
Мужчина и женщина;
Психология и терапия.

Смотрите также

Тренеры/консультанты
 Анжела Владимировна Филиппова (Санкт-Петербург).
Направления
 Клиническая психология,   Когнитивная психология и психотерапия,   Психология общения,   Управление эмоциями.

Тренинги автора в других городах

Ежедневно
Обучение "Искусство Таро"
  Подать заявку
Имя: *
Телефон: *
Email: *
Комментарий: 
* Отправляя данные, вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.

показать другие цифры
 
1,5 часа
Санкт-Петербург
Анжела Владимировна Филиппова, Санкт-Петербург Анжела Владимировна Филиппова (Санкт-Петербург)
Ежедневно с 9:00 до 21:00
Обучение "Дизайн человека"
  Подать заявку
Имя: *
Телефон: *
Email: *
Комментарий: 
* Отправляя данные, вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.

показать другие цифры
 
1,5 часа
Санкт-Петербург
Анжела Владимировна Филиппова, Санкт-Петербург Анжела Владимировна Филиппова (Санкт-Петербург)
Ежедневно с 9:00 до 21:00
Родовая практика "Письмо роду отца"
  Подать заявку
Имя: *
Телефон: *
Email: *
Комментарий: 
* Отправляя данные, вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.

показать другие цифры
 
1 час
Санкт-Петербург
Анжела Владимировна Филиппова, Санкт-Петербург Анжела Владимировна Филиппова (Санкт-Петербург)
Ежедневно с 9:00 до 21:00
Курс "Кармическая Нумерология. 22 Энергии"
  Подать заявку
Имя: *
Телефон: *
Email: *
Комментарий: 
* Отправляя данные, вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.

показать другие цифры
 
1,5 часа
Санкт-Петербург
Анжела Владимировна Филиппова, Санкт-Петербург Анжела Владимировна Филиппова (Санкт-Петербург)
Ежедневно с 9:00 до 21:00
Курс "Генные Ключи"
  Подать заявку
Имя: *
Телефон: *
Email: *
Комментарий: 
* Отправляя данные, вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.

показать другие цифры
 
1,5 часа
Онлайн
Анжела Владимировна Филиппова, Санкт-Петербург Анжела Владимировна Филиппова (Санкт-Петербург)
Время согласовывается отдельно.
Курс "Руны"
  Подать заявку
Имя: *
Телефон: *
Email: *
Комментарий: 
* Отправляя данные, вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.

показать другие цифры
 
1,5 часа
Онлайн
Анжела Владимировна Филиппова, Санкт-Петербург Анжела Владимировна Филиппова (Санкт-Петербург)
Ежедневно
Обучение системе "Астроматрикс" "Астрология жизни"
  Подать заявку
Имя: *
Телефон: *
Email: *
Комментарий: 
* Отправляя данные, вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.

показать другие цифры
 
1,5 часа
Онлайн
Анжела Владимировна Филиппова, Санкт-Петербург Анжела Владимировна Филиппова (Санкт-Петербург)
Ежедневно с 9:00 до 21:00
Консультация по системе "Астроматрикс" "Чтение натальной карты". Матрица Судьбы по Солнцу, натал на год…
  Подать заявку
Имя: *
Телефон: *
Email: *
Комментарий: 
* Отправляя данные, вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.

показать другие цифры
 
1,5 часа
Онлайн
Анжела Владимировна Филиппова, Санкт-Петербург Анжела Владимировна Филиппова (Санкт-Петербург)

Статьи автора

В 45 — баба ягодка опять. Астрология жизни 
Анжела Владимировна Филиппова (Санкт-Петербург)

Матрицей нам даётся это время в 44 года — своеобразное "зачатие" в матери, а в 45 лет проходим перезагрузку рождения.
Система Астроматрикс. Ценность проживания 44 и 45 года рождения со стороны Судьбы.

В 44 года мы выходим на духовную матрицу.
А в 45 лет мы возвращаемся на своё место. Считается… Читать дальше

0
Комментарии
0
Дизайн Человека. 39-е ворота 
Анжела Владимировна Филиппова (Санкт-Петербург)

Немного про 39-е ворота в Дизайн Человека, которые сейчас влияют на нас всех с 1 по 6 июля 2022 г. 
Отрывок из книги Ра Уру Ху.
"То, что является успешной провокацией в плане духа, в следующий раз может не быть ею из-за эмоциональной волны на другой стороне. Сам носитель 39-х ворот должен знать… Читать дальше

0
Комментарии
0
Рубрика "Астроматрикс". Ценность проживания 44 и 45 года рождения со стороны Судьбы 
Анжела Владимировна Филиппова (Санкт-Петербург)

В 44 года мы выходим на духовную матрицу. Что это такое? Это наше поле на духовном плане, наши духовные семьи, с которыми мы путешествуем из воплощения в воплощение, это те договорённости, сделанные до явления на физический план.
А в 45 лет мы возвращаемся на своё место. Считается, что мы приходим… Читать дальше

0
Комментарии
0
Рубрика "Астроматрикс". 2 Буби 
Анжела Владимировна Филиппова (Санкт-Петербург)

Всем двойкам свойственно равновесие. Весь наш мир построен на числе Два (чёрное или белое, да или нет, положительное или отрицательное, хорошее или плохое).
Люди числа Два обладают врождённым пониманием противоположностей, многие работают программистами.
Хорошая сторона идентичности Двойки — логичные… Читать дальше

0
Комментарии
0
Другие статьи автора 16

Читайте также

Стоит ли бороться с завистью? Как сделать зависть своим ресурсом  
Динара Таирова (Испания)

Недавно на своей странице в Фейсбуке я задала вопрос: "Чему (или кому) вы завидуете?".

Большинство призналось, что завидуют талантливым, энергичным, путешествующим, уверенным в себе, детям и даже тем, кто просто имеет возможность выспаться. В ряды последних, как мама маленькой дочки, попала и я.

И… Читать дальше

2
Комментарии
0
Стой! Кто идёт? Границы 
Елена Петровна Кольцова 

Оля выполняла групповое упражнение и "словила" зыбкую тревогу.
Ладошки вспотели, дышать стало трудно, ключицы заныли. Она стала искать альтернативный образ. В воображении это легко. Здесь мгновенно меняется всё, что угодно, стоит только захотеть. Ольга хотела, наверное, поэтому у неё получилось… Читать дальше

2
Комментарии
0
Тревога 
Денис Григорьев 

"Тревога не лучше страха. От неё только трудней". Э. Хэмингуэй.

Как часто в жизни мы слышим советы о том, что нужно перестать беспокоиться, не думать о плохом и верить в самое лучшее. Но, как известно, сказать гораздо легче, чем сделать.

Мнительных и тревожных людей среди нас немало, часто они становятся… Читать дальше

201
Комментарии
0
Пишите письма о своих чувствах 
Александр ХОлопов (Новосибирск)

Поверьте, это важно.

Бывает, что вы не можете поговорить с дорогим для вас человеком. Вас что-то мучает, тревожит, или вы внутренне разговариваете с кем-то, но прямо поговорить с человеком и высказать ему что-то не в состоянии. Возможно, человека уже нет в живых; или он сейчас просто не на связи или… Читать дальше

8
Комментарии
0

Комментарии и отзывы

  • ВКонтакте

МЕГА события  ↑

01.11.2026 Авторский онлайн курс Михаила Агеева "Целительство, ясновидение, энергопрактики" 
08.11.2026 Фестиваль саморазвития "Я тебя вижу" 
Все МЕГА-события

Регулярные занятия

Энергодыхание: энергия, тишина в голове и "кайф" без химии. Интенсивная дыхательная практика под музыку
 
Открытая Школа Tеософии. Изучение трудов Е.П. Блаватской, Рерихов, Калачакры. По субботам
 
Терапевтическая группа "С собой и другими"
 
Перезагрузка. Против выгорания и травли
 
Онлайн Исцеляющая Медитация с Михаилом Агеевым
 (Краснодар) 
Регулярная группа очно и онлайн "Психотерапевтическая работа с голосом"
 
Тренинг "Осознанное дыхание для активной жизни"
 
Обучение по программе "Метод расстановочной работы". Онлайн и Очно
 
Терапевтическая группа "Своя опора". Онлайн
 
Поиск своего дела и нового профессионального направления (РА-КУРС: Ориентир)
 
Регулярное обучение "Холодинамика и регрессия"
 
Большая Пси. Трансформационная игра, онлайн
 (Санкт-Петербург) 
Выход из сложных ситуаций. Практика "Просмотр прошлых воплощений с помощью кристаллов". Кристальная раскладка (онлайн или очно)
 (Краснодар) 
Онлайн-обучение "Усиленный курс регрессологии, реинкарнационной и квантовой терапии"
 
Регулярные Занятия "Космоэнергетика классическая". Обучение, сеансы очно, онлайн
 (Санкт-Петербург) 
Психотерапевтическая группа для помогающих практиков
 
Практика тишины онлайн. Эффективная методика, объединяющая тело, ум и сознание
 
Классическая космоэнергетика: обучение и сонастройки в частоты
 
Все регулярные занятия

Популярные статьи

Закон даяния или благодарения 
Школа трансформации сознания для искателей от наших Великих Учителей Света — Е.И…
Пророчество Гуру Ринпоче и тайна о первой печати 
Тень Лангтанга: как пророчество Гуру Ринпоче и гнев духов предсказали гималайскую…
Тайная вселенная Бонпо как древняя религия Тибета 
Вечный Бон: Как тибетские шаманы опередили науку на тысячи лет, управляя снами и стихиями…
Проверьте свой знак! Кому Огненная Коза принесёт невероятное счастье в 2027-м? 
Проверьте свой знак! Кому Огненная Коза принесёт невероятное счастье в 2027-м? 2027…
Все статьи 


Нашли ошибку?

Нашли опечатку, ошибку, неточность? Пожалуйста, выделите мышкой текст с ошибкой и нажмите [Ctrl] + [Enter] одновременно.

Яндекс.Метрика
18+
  • О проекте
  • Размещение на портале
  • Контакты
  • Конфиденциальность
  • Идеи? Жалобы? Предложения?
  • ↑
  • Карта сайта­
  • Для правообладателей
© Самопознание.ру, 2004—2026
   Путеводитель по тренингам

Нам важно, чтобы введённые вами данные были достоверны. На e-mail отправлено письмо с кодом подтверждения. Введите этот код в форму ниже. Если письмо не приходит, проверьте папку «Спам» или получите код по SMS на номер . Данную проверку нужно пройти всего один раз. Услуга бесплатна и доступна только для России.

Код
Получить код ещё раз
Отправить код по SMS
 

Здравствуйте! Меня зовут Александр ХОлопов, я основатель проекта "Самопознание.ру". Мы много работаем над порталом, стараясь сделать его удобным, информативным, эстетичным. Но совершенству нет предела, и если вы думаете, что здесь чего-то не хватает, или у вас есть идеи по улучшению сайта, поделитесь своими мыслями с нами. "Самопознание.ру" — это наш вклад в развитие мира. Если у вас есть пожелания, вопросы, жалобы, предложения — просто заполните предлагаемую форму, и мы обязательно их рассмотрим и ответим вам.

С уважением, основатель и руководитель портала — Александр ХОлопов
Предложения (идеи) по улучшению проекта Сообщить о новом тренинге или направлении Я нашёл ошибку в тексте Отзыв о проекте Помогите разобраться Жалоба основателю проекта


* Отправляя данные, вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.
samopoznanie.ru/articles/psihologiya_zhizni_gordost_i_gordynya_kto_oni/
 
Сообщение об ошибке
Адрес страницы (URL)
Ваш комментарий *
E-mail для обратной связи *
* Отправляя данные, вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.
Вопрос технического характера
 
Отправить Спасибо! Вы делаете портал лучше!   Отмена

Ваше имя *
Ваш телефон *
Ваш e-mail *
Ваши вопросы или предложения *

показать другие цифры Показать другие цифры
* Отправляя данные, вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.
 
Спасибо за обратную связь. Вы делаете мир лучше.
Спасибо, что пользуетесь услугами портала.
Вы смогли дозвониться?

Насколько вы удовлетворены общением?