Психологическое насилие — это любое поведение, оказывающее негативное влияние на психологию человека. Это психологические злоупотребления, эмоциональные унижения, притеснения. Оно осуществляется посредством подавления, обзывания, индивидуального и публичного унижения, использования в качестве "козла отпущения", отвержения, сплетен, лжи, бесчестности, манипулирования, демонстрации власти, скрытого запугивания, угроз, наделения чрезмерной ответственностью без оказания поддержки, преднамеренного принижения уверенности человека в себе, его компетентности, самооценки, пренебрежения или игнорирования.
Конечная цель психологического насилия — снижение чувства собственного достоинства и лишения независимости человека.
Мне было трудно писать эту статью… Мысли не текли, постоянно натыкаясь на внутреннее: "Ну, а что такого? Все через это проходят! Могу ли я вспомнить такие эпизоды в своём детстве? — Да! В школе? — Конечно! На работе? — Бывало! И ничего, живая. Все мы друг другом как-то управляем, как-то друг на друга воздействуем…".
Но в этом и есть самая большая проблема! Жертва психологического насилия не осознает все глубину нанесённой ей травмы. Так как такое отношение окружения человек испытывает изо дня в день, годами и, как правило, в маленьких дозах — этот фон становится естественным. Человеку кажется, что такое обращение — это норма!
А ещё, ему, как правило, внушается, что такое отношение к себе он заслужил! Что если бы он вёл себя как-то по-иному, как все нормальные…(люди, дети, жёны, мужья, работники, родители — подчеркнуть нужное), то такого бы не случалось.
Так же распространённым внушением является мыль о том, что жертва никому не нужна, кроме своего мучителя. И отсюда большой страх терять эти отношения. Возникает зависимость — что в общем и является основной целью такого насилия.
Человек длительное время подвергающийся психологическому насилию теряет уверенность в себе и уважение к себе, перестаёт ценить себя, лишается интереса к жизни.
Но особо мне хочется отметить вот что: человек, которые долгое время подвергался такому обращению, в какой-то момент времени начинает так же относиться и к себе, постоянно мысленно себя критикуя, обесценивая, оскорбляя и унижая! А от внутреннего насильника избавиться значительно труднее — он него не уйдёшь, когда вырастешь; не уедешь, когда дети вырастут…
Если психологическое насилие не прекратить (в том числе и внутренне), его симптомы будут ещё больше усиливаться, что может закончиться серьёзными эмоциональными и психологическими нарушениями.
Группа — это то место, где можно в безопасном пространстве поисследовать, как я взаимодействую с людьми? Как я поддерживаю и мотивирую себя? И если старые схемы построены на насилии — тут можно научиться выстраивать новые отношения с миром и с собой.
Группа даёт возможность увидеть, что ты — не единственный человек, который испытал подобные трудности жизни. Существует жизненный опыт других людей, которые уже справились с такой же проблемой, либо идут по пути её успешного решения. Также в группе создаются уникальные условия, в которых можно открываться, делиться своими переживаниями и получать поддержку и обратную связь от участников и ведущих группы.
