Думаю, каждый хотя бы раз в жизни чувствовал себя несчастным. Может, конечно, и не самым несчастным человеком на Земле, но как минимум в первой десятке. Задавался вопросами: Почему я несчастлив/ва? Почему это происходит со мной? За что мне это? и т.д., список вопросов можно продолжать до бесконечности.
Тем временем, от "несчастья" на самом деле исцелиться не так и сложно. По крайней мере, можно на какое-то время облегчить своё внутреннее состояние, снизить остроту тревоги и переживаний, перестать биться головой о стену собственного "несчастья".
Как? Что для этого нужно сделать? — спросите вы.
Вот он метод исцеления: исцелиться от собственного несчастья помогает большее несчастье другого человека!
Поясню на личном примере. Как-то вечером я сидел дома, всё было относительно неплохо, скажем, как всегда. И вдруг, внезапно, я понял, как я несчастен. Это чувство полностью захватило меня, почти физически сжало и сдавило сердце и дыхание, возникло ощущение, как будто я изо всех сил рвусь к чему-то светлому и прекрасному, а на меня что-то давит со всех сторон, не даёт дышать, связывает по рукам и ногам, не позволяет вырваться и выразить себя. Возникло чувство полной безысходности, бессмысленности и несчастья. В этот момент я ощутил себя самым несчастным человеком на земле.
Я сидел, опустошённый и отрешённый, невидящим взглядом смотрел в точку перед собой. Так получилось, что прямо перед моими глазами была книжная полка. Минут пятнадцать я смотрел сквозь неё, пока мой взгляд не сфокусировался и не зацепился за одну книгу. Это была книга Виктора Франкла "Сказать жизни Да!" Я взял её в руки, открыл первую страницу, и пока не дочитал до последней, не мог оторваться (она на самом деле небольшая и читается на одном дыхании).
Эта книга помогла мне изменить своё отношение к чувству несчастья и несправедливости жизни по отношению ко мне. Эта маленькая книга помогла мне измениться и действительно найти внутри себя опору, которая помогает мне не вваливаться в такие состояния до сих пор. Не скажу, что мне теперь всегда хорошо и радостно, но эта книга во многом изменила моё отношение к жизни, вернее, моё понимание того, как жизнь относится ко мне. Прочитав этот бестселлер, известный всему миру, я получил такой заряд вдохновения, силы и счастья, что испытал и до сих пор испытываю огромную благодарность автору за то, что он имел достаточно смелости рассказать нам историю своей жизни.
Это история австрийского врача-психотерапевта, который в годы Второй Мировой Войны был заключён в концлагерь "Терезиенштадт" и выжил! Не буду пересказывать вам содержание книги, когда-нибудь вы её прочитаете, опишу лишь то событие из жизни Виктора, которое сначала меня поразило, потом заставило задуматься и затем вывело меня к осознанию того, что я на самом деле очень счастливый человек.
Автор описывает, как зимой, в жуткий мороз, в лохмотьях, из которых торчали кости (телом это уже нельзя было назвать, это были буквально люди, состоящие из кожи и костей), заключённые строили дорогу. Мне сложно себе представить, как можно копать промёрзшую землю голыми руками, без перчаток, без перерывов на отдых, с утра до вечера, без горячей еды, а часто и без воды. При этом заключённых окружала злоба и ненависть надзирателей, которые только ждали повода проявить насилие, наорать, побить палками или даже забить насмерть.
Можете, хотите ли вы представить себя на месте этих людей? Я бы не хотел это испытать, не согласился бы на такую нечеловеческую пытку, которая ломает волю и психику людей, ни за что!
Я сидел и не мог понять — Как? Как эти люди в голоде и холоде, ненависти, издевательствах физических и психологических, не имея возможности помыться и поспать больше четырех часов в течение нескольких лет, смогли выжить? Не все, конечно, выжили единицы, но они выжили! Они выжили, не сломались, не сошли с ума, не озлобились. Вернулись домой и стали снова налаживать свои жизни с нуля, с минусовой отметки, а Виктор Франкл даже помогал другим людям, оказывая профессиональную психотерапевтическую поддержку.
Помните, выше я написал: "Исцелиться от своего несчастья помогает большее несчастье другого". Прочитав эту книгу, я нашёл внутри себя способ больше не испытывать несчастье. И опора внутри меня стала очень простой — то, что я сегодня имею, достаточно для того, чтобы быть счастливым!
У меня есть всё, что мне необходимо, чтобы реализовать свои мечты — и это, прежде всего, свобода. Я — свободный человек, и я могу идти, куда мне вздумается, я могу направить свою жизнь в любое русло, я могу пробовать и ошибаться, я могу задавать вопросы и искать на них ответы, и в великой радости реализовывать свои мечты. И при этом я сыт, тепло одет, у меня есть крыша над головой, меня окружают любимые люди, я живу в замечательной стране (хоть в ней и есть свои сложности и проблемы), я — хозяин своей жизни, и никто, никакой надзиратель не властен надо мной!
Друзья, мы счастливы! Мы сами позволяем себе думать, что у нас нет счастья, но это всего лишь игры нашего ума. Если вы заметили, то в этом тексте я вместе со словом "несчастье" использую слово "ощущение". Потому что фактически мы не несчастливы, а всего лишь испытываем такое ощущение, которое мы сами создали в своей голове!
Как же сделать так, чтобы было по-другому? Да надо просто создать новое ощущение — ощущение счастья!
Почему большее несчастье другого может помочь вам почувствовать себя иначе? Потому что всё познается в сравнении. И в сравнении с Виктором Франклом, в период его жизни в концлагере, я наисчастливейший человек! И вы тоже! Чтобы вы по этому поводу не думали и не ощущали, но вы — счастливый человек, и если постараетесь, то найдете вокруг себя достаточно возможностей для реализации своей мечты и перестаньте отчаиваться от того, что чего-то в вашей жизни не хватает для счастья!
Вот замечательное высказывание Льва Толстого, отражающее суть того, что я хотел донести: "У меня нет всего, что я люблю. Но я люблю всё, что у меня есть".
Будьте счастливы, и вы обязательно добьётесь своей мечты!
