Пантра
(Пентра, Pantras, Pantra, Pentra).
Простая Пантра (Пентра, Pantras, Pantra) — Название ката в Пенджаби — Пантра (Pantra) и Простая Пентра — бьющееся сердце боевого искусства, известного как Гатка (Gatka), без простой Пантры (Пентра, Pantra) нет Гатки. Это движение в четыре шага, практикующееся ежедневно и повторяющееся снова и снова. Независимо от того, являетесь ли Вы новичком или Гуру Гатки, Пантру (Пентра, Pantra) необходимо выполнять ежедневно. Простая Пантра выравнивает/уравновешивает энергетические меридианы тела и ума, объединяя ум и тело в единое целое. Это медитативное состояние известно как беспристрастный разум.
Пантра (Pentra) — станет центром вашей практики.
Пантра — это модель/инструмент/динамический способ перемещения, её можно сравнить с Ката на дальнем Востоке. В Гатке существуют различные приёмы Пантры для каждого способа применения оружия, для каждых движений и перемещений.
Простая Пантра — это упражнение на баланс и координацию. Это учит вас бороться с землёй, а не против неё. Это основа Гатки. Не имеет значения, насколько умелым вы становитесь в этом искусстве, Пантра всегда будет представлять ценность.
Существуют множества преимуществ в практике Пантры, скоординированность движения рук и ног, баланс главных энергетических каналов тела и головы. Этот баланс также влияет на левое и правое полушария мозга, приводя к состоянию медитации, известному как внутренний ум. Внутренний ум — это идеальное внутреннее отношение для нашей практики.
По мере совершенствования в практике вы будете обнаруживать, что правая и левая руки задействованы поровну и одновременно. Это требует владеть одинаково свободно обеими руками. Врождённые способности левого и правого полушарий возрастают, и они работают более эффективно.
Это очевидное преимущество для развития навыков выживания.
Ещё одна удивительная особенность Пантры — способность регулировать чувство баланса.
Это достигается путём установления связи в ощущениях между магнитным полем Земли и человеком.
Это знание даёт нам точный баланс в Гатке. Регулярная практика Пантры увеличит вашу чувствительность к этой природной человеческой способности.
В переводе Пантра означает "то, что практикуется до достижения мастерства".
Пантра является основой движения Боевого Искусства Сикхов — Гатка.
Эти четыре простых движения создают большое количество положительных эффектов при ежедневной практике Пантры.
Со временем, когда выработается сноровка и польза станет очевидной, Пантра станет сердцем вашей практики.
Пантра — это основное упражнение Гатки, ключ к её пониманию, ключ к мастерству.
В традиции Гатки так и говорится — "пантра должна практиковаться до тех пор, пока человек не станет в ней мастером". Само слово Пантра (ещё говорят пентра/pentra) расшифровывается как по-тантра (po-tantra) или идеальная форма взаимодействия человека (точки) и вселенной (бесконечности).
Пантра важна как для новичка, так и для мастера.
Пантра состоит из четырёх простых симметричных движений, которые включают в себя синхронную работу рук, ног и корпуса. Обучится Пантре можно очень быcтро — достаточно 15 минут. Но для глубокого освоения этого простого движения часто уходят годы. Чем дальше ученик продвигается в изучении Гатки, тем больше времени в его регулярных тренировках будет занимать именно Пантра.
Что даёт Пантра? Она оказывает влияние на разные стороны человека.
На физическом уровне:
- Развивает координацию правой и левой половины тела (в том числе балансирует работу полушарий головного мозга),
- формирует правильную технику перемещения в бою,
- помогает освоить правильную ударную технику,
- способствует развитию концентрации внимания.
На "тонком" уровне:
- Развивает баланс в коммуникации между брать (атака, говорение) и принимать (защита, слушание),
- балансирует мужскую и женскую энергию,
- балансирует прошлое и будущее, перенося практикующего в настоящее — Здесь и Сейчас,
- помогает соединить воедино мысли и действия — развивает целостность,
- способствует избавлению от страхов.
Развитие целостности и балансировка правой и левой половины тела помогает практикующему двигаться и мыслить на собственной частоте.
Также Пантра помогает найти и удерживать внутреннее состояние Нейтрального или Медитативного ума.
Другая важная составляющая Пантры — возможность калибровки чувства равновесия за счёт восстановления связи между магнитным полем Земли и человека.
Непрерывные круговые вращения руками увеличивают ауру и выравнивают её, собирая энергию в итоге в набхи-чакре.
Лучшее время для практики — утреннее.
Разновидности Пантры:
- Пантра с Саблей (или двумя).
- Пантра с Лати.
- Пантра с Кирпаном (или двумя).
- Пантра с Марати (или двумя).
- четырехшаговая пантра,
- трехшаговая пантра,
- патаса пантра.
